Healthy Life Ad
Health Tips

စိတ္ဖိစီးမႈက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္လိုထိခိုက္ေစသလဲ ….

………………၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊…………….

ဦးေႏွာက္ႏွင့္ နာ့ဗ္ေၾကာ

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ျခင္း၊ စြမ္းအင္ဆံုး႐ႈံးျခင္း၊ ၀မ္းနည္းျခင္း၊ ေဒါသထြက္ျခင္း၊ စိတ္ကေယာက္ကယက္ျဖစ္ျခင္း၊ အစာကို အလြန္အကြၽံစားျခင္းနဲ႔ အနည္းငယ္သာ စားျခင္း၊ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲျခင္း၊ မွတ္ဥာဏ္ျပႆနာ၊ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ခက္ခဲျခင္းနဲ႔ ေၾကာက္ရြံ႕ပူပန္ၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေ၀ဒနာေတြ ရရွိတတ္ပါတယ္။

အေရျပား

၀က္ၿခံနဲ႔ တျခားအေရျပား ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ၾကြက္သားႏွင့္ အဆစ္

ၾကြက္သား(အထူးသျဖင့္ လည္ပင္း၊ ပခံုးနဲ႔ေနာက္ေက်ာ)ကိုက္ခဲျခင္းနဲ႔ ေတာင့္တင္းျခင္းနဲ႔ အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ ေလ်ာ့နည္းျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ႏွလံုး

ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာအဆင့္ ျမင့္တက္ျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ အေမာေဖာက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အစာအိမ္

ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္စိတ္မ်ားျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ရင္ပူျခင္းနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ပန္ကရိယ

ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။

အူသိမ္

၀မ္းေလွ်ာျခင္း၊ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ တျခားအစာေျခစနစ္ဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

မ်ဳိးဆက္ပြားစနစ္

အမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ရာသီပံုမမွန္ျဖစ္ျခင္း၊ ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းႏွင့္ လိင္ဆႏၵေလ်ာ့ပါးျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားတို႔အေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္ သုက္ေကာင္ထုတ္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းျခင္းနဲ႔ လိင္ဆႏၵေလ်ာ့ပါးျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္

ကူးစက္ပိုးမႊားမ်ားအား တိုက္ခိုက္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းျခင္းနဲ႔ နာမက်န္းမႈမွ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top