မသာယာတဲ့ မိသားစုေတြမွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ အခ်က္ေတြပါ။ ဒါေတြ ေရွာင္မယ္ဆိုမွသာ ေပ်ာ္ရႊင္သာယာေအးခ်မ္းတဲ့ မိသားစုဘ၀ ပိုင္ဆိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ထိန္းခ်ဳပ္လြန္းျခင္း – တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ခံစားခ်က္၊ အျပဳအမူ၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကအစ အကုန္လိုက္ပါ ထိန္းခ်ဳပ္တတ္တာမ်ဳိးပါ။ (၂) အျပစ္တင္ျခင္း – ကိုယ့္မိသားစု၀င္ကို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းက်န္းမာေနသူေတြမွာ စိတ္စြမ္းအားေၾကာင့္ လိင္ပုိင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းမြန္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္ေစဖို႔ အိမ္ေထာင္ရွင္တို႔ သိသင့္တဲ့ အေရးပါတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေကာင္းမြန္တဲ့ အာဟာရဟာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအဆင့္ေကာင္းမြန္မႈ၊ တင္ပဆံုတစ္၀ိုက္ ေသြးစီးဆင္းအား...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ခင္ပြန္းသည္ေတြ သိထားသင့္တဲ့ စကားတစ္ခြန္းရွိပါတယ္။ ‘ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးျဖစ္လိုရင္ သင့္ဇနီးက လံုေလာက္တဲ့ အနားယူမႈရွိဖို႔လိုအပ္တယ္’ဆိုတာ ပါပဲ။ အိပ္ေရးမ၀တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ခင္ပြန္းသည္ေတြနဲ႔ အတူေနထိုင္တဲ့အခါ အဆင္မေျပတာေတြအျဖစ္မ်ားေၾကာင္း ပစ္စဘာ့ဂ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္အရ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ လင္နဲ႔မယား ကြာရွင္းျပတ္စဲေၾကာင္း စာရြက္ေပၚ လက္မွတ္ေရးထိုးၿပီးခ်ိန္မွာ အႏွစ္ႏွစ္ အလလ တည္ေဆာက္ထားခဲ့တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးက ၿပိဳကြဲသြားပါၿပီ။ အိမ္ေထာင္ေရး ၿပိဳကြဲသြားသူေတြရဲ႕ ဇာတ္လမ္းေတြကေတာ့ မတူကြဲျပားေနႏိုင္ေပမယ့္ အိမ္ေထာင္ေရးၿပိဳကြဲမႈဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရာထဲမွာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လက္ထပ္ထိမ္းျမားတဲ့ေန႔ေတြမွာ ခ်စ္သူစံုတြဲအမ်ားစုက သာယာၾကည္ႏူးဖြယ္ရာေကာင္းတဲ့ အနာဂတ္ကိုပဲ စိတ္ကူးယဥ္ခဲ့ၾကပါလိမ့္မယ္။ အိမ္ေထာင္ဖက္က မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါကို ေတြ႕ကရာ ေနရာမွာ လႊားခဲ့တာ၊ သြားတိုက္ေဆးဘူးကိုသံုးၿပီး အဖံုးမပိတ္ဘဲ ဖြင့္ရက္ထားခဲ့တာ၊ မီတာခြန္/ေရခြန္ေဆာင္ရမယ့္ စာရြက္ေတြကို ဘယ္ေနရာမွာ ထားမိမွန္း မသိတာစတဲ့အခ်က္ေတြကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အာဟာရဓာတ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္တို႔ မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားတာက အသားအေရနဲ႔ ဆံေကသာကို က်န္းမာေတာက္ပေစၿပီး စိတ္ကိုပါ လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာကလည္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ က်န္းမာလွပမႈကို ပိုေပၚလြင္ေစပါတယ္။ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြအေနနဲ႔ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ သာယာေက်နပ္မႈရွိေစၿပီး...
၊ ကိုထက္ ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါ သင္က လက္ထပ္ထားရင္ ဒါမွမဟုတ္ ခ်စ္သူရွိရင္ သူ႔ရွပ္အက်ႌကို နမ္းလိုက္႐ံုနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္က ဆိုပါတယ္။ စိတ္ပညာဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈမွာ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္စံုတြဲ ၉၆ တြဲကို ေလ့လာခဲ့ရာ ဘ၀အေဖာ္ရဲ႕ ရွပ္အက်ႌအနံ႔ကို႐ွဴ႐ႈိက္တဲ့အခါ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြအေနနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြျပဳလုပ္ေပးရင္ လိင္ဆႏၵနဲ႔လိင္စိတ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ လြယ္ကူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ ျပဳလုပ္ေပး႐ံုနဲ႔ အိမ္ေထာင္ေရးသာယာေအးခ်မ္းမႈရရွိေစမွာပါ။ (၁) အျပင္ထြက္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း လမ္းေလွ်ာက္တာက အဆစ္ေတြေပၚ သက္ေရာက္မႈအားနည္းတာေၾကာင့္အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦး အတူလမ္းေလွ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္...
စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခရစၥမတ္ေန႔မတိုင္ခင္ သံုးပတ္ေလာက္အလိုမွာ ကြၽန္မခင္ပြန္းက ကြၽန္မအတြက္ ဘာလက္ ေဆာင္ေပးရပါ့မလဲလို႔ စိတ္ကူးေနခဲ့တယ္။ သူ႔ ေရြးခ်ယ္မႈအတြက္ ကြၽန္မဘယ္တုန္းကမွ စိတ္ မပ်က္ခဲ့ဖူးသလို သူစဥ္းစားေနတာကို ကြၽန္မၿပံဳး ၾကည့္ေနမိခဲ့တယ္။ “ တကယ္ေတာ့ ကိုယ္မင္းကို ဘရာစီယာ...
၊ ကိုထက္ ၊ အိမ္ေထာင္ေရးသာယာဖို႔နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ခင္ပြန္းသည္ေတြ သိထားသင့္တဲ့ စကားတစ္ခြန္းရွိပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးျဖစ္လိုရင္ သင့္ဇနီးက လံုေလာက္တဲ့ အနားယူမႈရွိဖို႔လိုပါတယ္။ အိပ္ေရးမ၀တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ခင္ပြန္းသည္ေတြနဲ႔ အတူေနထိုင္တဲ့အခါ အဆင္မေျပတာေတြ အျဖစ္မ်ားေၾကာင္း ပစ္စဘာ့ဂ္ တကၠသိုလ္ရဲ႕ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ...