———၊ ကိုထက္ ၊——— ၁။ ဦးတည္ခ်က္ထားပါ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြရဲ ႔ တစ္ေန႔တာလႈပ္ရွား သြားလာေနထိုင္မႈအားလံုးမွာ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ အားအင္ကုန္ခမ္းလာလို႔ စားေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကေလးေတြနဲ႔အတူတူ ေဆာ့ကစားၾကတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားလံုးမွာ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ ဘာကိစၥကုိ ဘာေၾကာင့္ပဲလုပ္လုပ္၊ သင္လုပ္ေနတဲ့ကိစၥရဲ ႔...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အနီးမႈန္ျခင္းနဲ႔ အေ၀းမႈန္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္မွန္တပ္ရသူေတြအေနနဲ႔ မ်က္မွန္ကို ထိန္းသိမ္းဂ႐ုစိုက္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ မွန္သားေတြကတစ္ဆင့္ ျပင္ပပတ္၀န္းက်င္ကို ၾကည့္႐ႈရတာေၾကာင့္ မွန္သားေတြ ၾကည္လင္ေနေအာင္၊ မကြဲအက္ေအာင္ အထူးဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) သင့္မ်က္မွန္ကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။...
———၊ ကိုထက္ ၊——— တစ္ခါတေလ ဘ၀မွာ စကားေျပာလုိ႔ေကာင္းတဲ့သူနဲ႔ဆံုရင္ ထမင္းစားခ်ိန္ေက်ာ္လို႔ေက်ာ္မွန္း မသိေလာက္ေအာင္ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရတတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါမွာလည္း အဲဒီလိုလူနဲ႔ ျပန္ဆံုခ်င္ေနတတ္တယ္၊ စကားလက္ဆံုက်ခ်င္တတ္တယ္။ အဲဒီလို စကားေျပာလို႔ ေကာင္းတဲ့သူျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္ ေအာက္ပါေျခာက္ခ်က္ကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) တကယ္စိတ္၀င္စားမႈကို ျပပါ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသက္ႀကီးတဲ့အထိ မပ်က္စီး မယိုယြင္းတဲ့ အလွမ်ဳိးနဲ႔ က်က္သေရရွိရွိ တင့္တယ္ေနေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ (၁) အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း အားလပ္ရက္ေတြမွာ ခါတိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာထက္ အရက္ကို ပိုၿပီးေသာက္ျဖစ္ေနပါသလား။ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တာဟာ အိုမင္းတဲ့ျဖစ္စဥ္ကို ျမန္ဆန္ေစၿပီး အရက္နာက်တဲ့အခါေတြမွာ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိဘဆိုတာ ကိုယ့္ကေလးကို အေကာင္းဆံုးဆိုတဲ့ အရာေတြနဲ႔သာ ထိေတြ႔ေစခ်င္၊ အေကာင္းဆံုးဆိုတာပဲ ျဖစ္ေစခ်င္ၾကသူေတြပါ။ ကိုယ့္ကေလးအနာဂတ္ေကာင္းဖို႔ ကိုယ့္နည္းကိုယ့္ဟန္နဲ႔ ကေလးျပဳစုေလ့ရွိေပမယ့္ အေကာင္းဆံုး ကေလးျပဳစုနည္းအႀကံေတြက ေတာ္ၿပီးထက္ျမက္တဲ့ ကေလးေတြအျဖစ္ ႀကီးျပင္းလာေစပါတယ္။ အေမရိကန္သမၼတေဟာင္း အိုဘားမား၏ ကေလးျပဳစုေရးနည္းလမ္း...
(၁) အစာမစားခင္ ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ေပးပါ။ (၂) တစ္ေန႔မွာ အစာနည္းနည္းနဲ႔ ငါးႀကိမ္စားေပးပါ။ (၃) အစာကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း စားေပးပါ။ (၄) တစ္ေန႔ မိနစ္ ၂၀ နဲ႔ တစ္ပတ္ငါးရက္ခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ (၅) ကိုယ္စားေနတဲ့ အစားအေသာက္ပမာဏကို သိနားလည္ပါ။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ပိုၿပီး ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့သူ ျဖစ္လာရင္ စိတ္ကူးထားတဲ့ အလုပ္အကိုင္ရၿပီး ပိုေကာင္းတဲ့ဘ၀မွာ ေနႏိုင္မယ္လို႔ သင္ေတြးမိပါသလား။ ဘယ္သူမွေတာ့ ယံုၾကည္မႈရွိရွိ ေမြးဖြားလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ယံုၾကည္မႈရွိေအာင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တည္ေဆာက္ယူမွျဖစ္တာပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတာက အလြန္အေရးပါတဲ့...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— (၁) ဘာျဖစ္ျဖစ္ ေရွ ႔ဆက္ေလွ်ာက္ၾကတယ္ သူတို႔က ၀မ္းနည္းတဲ့ ခံစားခ်က္နဲ႔ အခ်ိန္မျဖဳန္းတတ္ၾကပါဘူး။ (၂) ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိၾကတယ္ သူတို႔က သူတို႔အစြမ္းကို အလဟသ အျဖစ္မခံတတ္ၾကပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိၾကပါတယ္။ (၃)...
ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေရွာင္ရမယ့္ အမူအက်င့္ေတြလို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့- (၁) တီဗီကို နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ေပးၾကည့္႐ႈျခင္း (၂) မေအာင္ျမင္ရတဲ့ ဆင္ေျခမ်ဳိးစံုေပးေနျခင္း (၃) ေ၀ဖန္ခံရမွာကို ေၾကာက္ေနျခင္း (၄) အတင္းအဖ်င္းေျပာတာနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ေနျခင္း (၅) ကိုယ့္ကို စိတ္ဓာတ္က်ေစတဲ့ သူေတြနဲ႔...
(၁) အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း (၂) အဆင္သင့္အစာမ်ား အလြန္အမင္းစားျခင္း (၃) ေလ့က်င့္ခန္းလံုး၀မလုပ္ျခင္း (၄) ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကို တစ္ခ်ိန္လံုးသံုးေနျခင္း (၅) အစားအေသာက္ကို အလြန္အၾကဴးစားျခင္း (၆) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း (၇) ညဥ့္နက္တဲ့အထိ မအိပ္ဘဲေနျခင္း (၈) တီဗီကို အလြန္အမင္းၾကည့္ျခင္း (၉)...