Healthy Life Ad
Life Style

ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ေသာ ေနထိုင္မႈဘ၀ရရွိေစရန္ လိုက္နာသင့္သည့္ အခ်က္ ၃ ခ်က္

———၊ ကိုထက္ ၊———

၁။ ဦးတည္ခ်က္ထားပါ

ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြရဲ ႔ တစ္ေန႔တာလႈပ္ရွား သြားလာေနထိုင္မႈအားလံုးမွာ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ အားအင္ကုန္ခမ္းလာလို႔ စားေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကေလးေတြနဲ႔အတူတူ ေဆာ့ကစားၾကတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားလံုးမွာ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ ဘာကိစၥကုိ ဘာေၾကာင့္ပဲလုပ္လုပ္၊ သင္လုပ္ေနတဲ့ကိစၥရဲ ႔ ဦးတည္ခ်က္အေၾကာင္းအရင္းကုိ သိေနဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုဦးတည္ခ်က္ရွိတာေၾကာင့္ ခက္ခဲတဲ့ အေရးကိစၥေတြကုိ ႀကံဳလာခဲ့ရင္ ပုိမိုေျဖရွင္းႏုိင္စြမ္း ရွိေစပါတယ္။

၂။ အာ႐ံုစူးစုိက္ပါ

အာ႐ံုစူးစိုက္မႈနဲ႔ စည္းစနစ္က်နမႈေတြက သင့္ကုိ အ႐ႈံးေပးခ်င္စိတ္မျဖစ္ေအာင္ ခြန္အားေတြ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ အားေကာင္းေစႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ အလုပ္တစ္ခုကုိ စတင္လုပ္တာနဲ႔ က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈနဲ႔အညီ ဘာေတြလိုခ်င္လဲ၊ ဘာေတြျဖစ္ခ်င္သလဲဆုိတာကုိ အရင္ဆံုး စိတ္ကူးပံုေဖာ္လိုက္ပါ။ ဥပမာ – သင္က ၀ိတ္ခ်ဖို႔ စိတ္ကူးလိုက္တယ္ဆုိရင္ အရင္ဆံုး၀ိတ္က်ၿပီး သင္ႏွစ္သက္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရွိ တဲ့ ႐ုပ္ပံုပန္းခ်ီကားျဖစ္ျဖစ္၊ ဓာတ္ပံုျဖစ္ျဖစ္ကုိ အရင္ရွာၿပီး ခ်ိတ္ထားတာမ်ဳိးလုပ္ပါ။ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈေကာင္းေစတဲ့ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ သင့္တြက္သင့္ေတာ္တဲ့ သီခ်င္းသံစဥ္ေလးေတြ ဖြင့္ထားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္အလုပ္လုပ္ရတာ ၿငီးေငြ႔လာတဲ့အခါမွာ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္းကုိဖြင့္ၿပီး အလုပ္လုပ္လိုက္တာက လိုအပ္တဲ့အားအင္တစ္ခုကုိ ဖန္တီးေပးပါတယ္။

၃။ အာ႐ံုစိုက္ပါ

အာ႐ံုေျပာင္းေပးတာက သင့္အလုပ္ဦးတည္ခ်က္အတြက္ အဓိကအေႏွာင့္အယွက္တစ္ခုပါ။ သင္လုပ္ေနတဲ့အလုပ္ကုိ အာ႐ံုေျပာင္းမသြား ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္အလုပ္က ေနစဥ္ပံုမွန္ ၿငီးေငြ႔လာခဲ့ရင္ အျပင္ထြက္လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ဳိးနဲ႔ အာ႐ံုလႊဲေျပာင္းေပးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါေသးတယ္။ တစ္ခုခုကုိ အာ႐ံုစူးစိုက္ေနဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္မတူညီတဲ့ အေျပာင္းအလဲေလးေတြလည္း လုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာ-မနက္စာ၊ ညစာေတြကုိ ေန႔စဥ္ဟင္းထပ္ေနတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္မေနပါေစနဲ႔။ က်န္းမာေစတဲ့ အစားအေသာက္ေလးေတြကုိ ေျပာင္းလဲစားေသာက္သင့္ပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top