၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွလံုးဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးက်န္းမာဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအစားစာေတြကို စားေပးရပါမယ္။ – ဆီ သံလြင္ဆီမွာ ေကာင္းတဲ့အဆီပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာ မပိတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာပါတဲ့...
– ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါက အမ်ဳိးသမီးေတြကို အသက္အႏၲရာယ္ထိခိုက္ေစတဲ့ ထိပ္တန္းေရာဂါတစ္မ်ဳိးပါ။ – သင္ရဲ႕စားေသာက္တဲ့ပံုစံကို ေျပာင္းလဲလိုက္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္တစ္ေန႔မွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံကို ရွစ္ႀကိမ္စားရပါမယ္၊ တိရစၦာန္အဆီနဲ႔ အခန္းအပူခ်ိန္မွာ ခဲသြားတဲ့ဆီေတြကို ေရွာင္ရပါမယ္၊ ထပ္ခါတလဲလဲျပန္ေၾကာ္ထားတဲ့ ျပန္ေၾကာ္ဆီကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။...
ေငြၾကယ္စင္ယံ သင့္ကေလး၊ သင့္ခင္ပြန္းနဲ႔ သင္ကိုယ္တိုင္ ႏွလံုး က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေနေအာင္ သင့္ေတာ္ တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေကြၽးေမြးဖို႔ အိမ္ရွင္မေတြ ဟာ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) အစာကို နည္းနည္းစီ မၾကာခဏ ေကြၽးပါ ကေလးေတြ အပါအ၀င္...
(၁) ရယ္ေမာတာေၾကာင့္ ေသြးေတြကိုပိုၿပီး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လွည့္ပတ္ေစပါတယ္။ (၂) ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူကို ေပြ႕ဖက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာေကာင္းတဲ့ ေအာက္ဆီတိုစင္ဓာတ္ထြက္ရွိေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေ၀းေစပါတယ္။ (၃) အားလပ္ခ်ိန္မွာ သင္ခ်စ္ခင္တဲ့သူေတြနဲ႔ ေတြ႕ဆံုေပးတာေၾကာင့္ ႏွလံုးကို အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ျဖစ္ေစၿပီး ႏွလံုးပိုက်န္းမာေစပါတယ္။ (၄) ကိုယ္ခ်စ္ခင္တဲ့သူနဲ႔အတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကိုက်ေစၿပီး...
၊ ဦးမိုး ၊ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပါးစပ္ထဲထည့္သမွ် အစာေတြက သူရဲ႕စိတ္နဲ႔ကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ သက္ ေရာက္မႈ ရွိေနပါတယ္။ အာဟာရျပည့္၀ဖို႔နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္စနစ္ေတြ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္အလုပ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ ရာအတြက္ အမ်ဳိးသားေတြအထူးတလည္ စားသင့္တဲ့ အစာေတြရွိပါတယ္။ – ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အစာ အမ်ဳိးသားေတြ...
၊ ကိုမိုး ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာက အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ေသဆံုးမႈျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္း တစ္ရပ္ျဖစ္တယ္လို႔ ေရာဂါကာကြယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးစင္တာ (CDC) ရဲ႕စစ္တမ္းအရသိရပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ရာက ထြက္လာတဲ့ မီးခိုးေငြ႕မွာ ဓာတုပစၥည္းေပါင္း ခုနစ္ေထာင္ေက်ာ္ ပါ၀င္ေနၿပီး အဲဒီဓာတုပစၥည္း အမ်ားစုဟာ အဆိပ္ရွိပါတယ္၊...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မယ္လတိုနင္ဆိုတာ ဦးေႏွာက္ရွိ ပိုင္နီရယ္ဂလင္းက ထုတ္လိုက္တဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က် ေစတဲ့အစြမ္းနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္းတို႔ရွိတဲ့အျပင္ ႏွလံုးထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါ့အျပင္ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ နိုင္ပါတယ္။ မယ္လတိုနင္ရဲ႕ ေရပန္းအစားဆံုးက႑က...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အရင္ ဘီစီ ၄၀၀ ေလာက္တုန္းက ေရာဂါေတြ ကိုရွာေဖြဆန္းစစ္ရာမွာ ႏွာေခါင္းကေန၀င္ထြက္တဲ့ ေလေတြကို အကဲျဖတ္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ႏွာေခါင္းရဲ႕ ၀င္ေလ၊ ထြက္ေလအနံ႔ဟာ တခ်ဳိ႕ေရာဂါေ၀ဒနာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ား စြာကတည္းက ေဆးပညာရွင္ေတြက ဆိုခဲ့ၾကပါ...