၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မုန္ညင္းျဖဴကို ေၾကာ္စားတာ၊ ျပဳတ္ၿပီး သုပ္စားတာ၊ စြပ္ျပဳတ္ထဲထည့္စားတာ စတာေတြျပဳလုပ္ေပးရင္ သင့္အတြက္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ (၁) အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္ မုန္ညင္းျဖဴမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ မုန္ညင္းျဖဴမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေကက...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ရရွိတာက အသားအေရနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြ ကင္းစင္ေစၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႕ေစဖို႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တခ်ဳိ႕က ထိေရာက္ပါတယ္။ (၁) အစိမ္းေရာင္ေဖ်ာ္ရည္က ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အက္စစ္နဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပုစြန္ဟင္းလ်ာစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပုစြန္မွာ ဆီလီနီယမ္ အေကာင္းဆံုးပါ၀င္ေနပါတယ္။ – ပုစြန္စားတာေၾကာင့္ ေသြးခဲတာ ကင္းေ၀းေစပါတယ္။ – သြားဖံုးေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – အဆီနဲ႔ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ နည္းပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မာလကာပင္ေပၚတက္ၿပီး မာလကာသီးခူးစားရတဲ့ ငယ္ဘ၀ကို ျပန္သတိရမိပါတယ္။ မာလကာသီးေတြပဲစားၿပီး မာလကာရြက္ေတြကိုေတာ့ အသံုး၀င္မွန္းမသိခဲ့ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ မာလကာရြက္ေတြကလည္း ဒဏ္ရာေလးေတြမွာ ကူးစက္ပိုးအေသးအမႊား၀င္တာကေန ဆီးခ်ဳိေရာဂါအထိ ေရာဂါေ၀ဒနာအမ်ားစုကို မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ မာလကာရြက္မွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ပိုးသတ္အစြမ္းေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေသြးအမ်ဳိးအစားဟာ က်န္းမာေရး အေျခအေနအပါအ၀င္ အေၾကာင္းရင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ေသြးအမ်ဳိးအစားအလိုက္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို သိတဲ့အခါ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေစခ်င္ပါတယ္။ သင္က ေအေသြးပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ ေအေသြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာတဲ့အထိ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ တိုင္ေအာင္...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ဆူရွီမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ၿပီး မွ်တတဲ့အစာလို႔ ဆိုရမွာပါ။ ငါး၊ ထမင္း၊ ၀ါဆာဘီအရည္ စတာေတြနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ဆူရွီကို တူနဲ႔ညႇပ္ၿပီး တမက္တေမာ စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဆူရွီအေၾကာင္း – ဆူရွီကို...
– ဦးေႏွာက္စြမ္းအားနဲ႔ မွတ္ဥာဏ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – သိမ္လွီေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ – အ႐ိုးဆစ္ေရာင္နာ ေ၀ဒနာလကၡဏာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ – အိုမင္းမႈလကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – အဆီေလာင္ကြၽမ္း ေစပါတယ္။ – အ႐ိုးက်န္းမာ ေစပါတယ္။ –...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ဟင္းလ်ာထဲခ်က္ျပဳတ္စားႏိုင္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ အျဖစ္သာမက မေမွ်ာ္လင့္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိး ေက်းဇူးေတြ၊ အလွအပအတြက္ အသံုး၀င္ပံုေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ – ဆံပင္သန္စြမ္းလွပေစျခင္း ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ အဲလစ္စင္ပါ၀င္မႈျမင့္မားတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကြၽတ္တဲ့ ျပႆနာကို...