Healthy Life Ad
Health Tips

မုန္ညင္းျဖဴကို ပိုစားေပးသင့္သည့္ အေၾကာင္းျပခ်က္မ်ား

၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

မုန္ညင္းျဖဴကို ေၾကာ္စားတာ၊ ျပဳတ္ၿပီး သုပ္စားတာ၊ စြပ္ျပဳတ္ထဲထည့္စားတာ စတာေတြျပဳလုပ္ေပးရင္ သင့္အတြက္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

(၁) အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္

မုန္ညင္းျဖဴမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ မုန္ညင္းျဖဴမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေကက ကယ္လ္ဆီယမ္ကို အ႐ိုးထဲမွာရွိေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မုန္ညင္းျဖဴစားရင္ အ႐ိုးပါးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၂) မလိုလားအပ္တဲ့ ေသြးဆင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္

မုန္ညင္းျဖဴမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေကကေသြးခဲမႈျဖစ္စဥ္ကို အားေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ေကမရွိရင္ အလြန္အမင္း ေသြးဆင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေကက ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၃) ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္

မုန္ညင္းျဖဴမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ပံုမွန္စားေပးရင္ ေသြးတိုးထိန္းေပးပါတယ္။ ေသြးဖိအား ပံုမွန္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါထျခင္း (Heart Attack)နဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းတို႔ကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။

(၄) အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ ျဒပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္

မုန္ညင္းျဖဴက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။

(၅) ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္

မုန္ညင္းျဖဴမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အူလမ္းေၾကာင္းလႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္က အစာေၾကညက္ေစၿပီး ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစတဲ့အျပင္ လိပ္ေခါင္းနဲ႔ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၆) ကင္ဆာေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

မုန္ညင္းျဖဴစားတာက ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မုန္ညင္းျဖဴမွာ ဂလူကို စီႏိုးလိတ္ပါ၀င္လို႔ပါ။ ဂလူကိုစီးႏိုးလိတ္က ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top