၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊
ဆူရွီမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ၿပီး မွ်တတဲ့အစာလို႔ ဆိုရမွာပါ။ ငါး၊ ထမင္း၊ ၀ါဆာဘီအရည္ စတာေတြနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ဆူရွီကို တူနဲ႔ညႇပ္ၿပီး တမက္တေမာ စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။
ဆူရွီအေၾကာင္း
– ဆူရွီကို ၁၉ ရာစုႏွစ္ကတည္းက ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ စတင္စားသံုးခဲ့တာပါ။
– အဆင္သင့္အစာအျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ၾကၿပီး ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္လို ႐ုပ္ရွင္႐ံုထဲ အလြယ္စားႏိုင္ေအာင္ လုပ္ခဲ့ၾကတာပါ။
– ႏိုက္ဂိရိနဲ႔ မာကိဆိုၿပီး ဆူရွီအမ်ဳိးအစား ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။
ေကာင္းက်ဳိး
– သင္စားေနတဲ့ ဆူရွီအမ်ဳိးအစားေပၚမူတည္ၿပီး အာဟာရတန္ဖိုး အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိပါတယ္။
– ဆူရွီမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈနည္းၿပီး ပ႐ိုတင္းပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ျပည့္၀ဆီပါ၀င္မႈ နည္းပါတယ္။
– ႏွလံုး က်န္းမာေစပါတယ္။
– အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ ပါ၀င္မႈမ်ားလို႔ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
– ဆယ္လ္မြန္ငါးဆူရွီဟာ ေသြးတိုးက်ေစၿပီး ေသြးတြင္းေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
– ဆူရွီစားတာေၾကာင့္ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ေနတဲ့ လကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
– ဆူရွီကိုပတ္ထားတဲ့ ေရညႇိမွာ သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။
– ေရညႇိက ေဟာ္မုန္းကို ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစပါတယ္။
– ေရညႇိမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ တျခားဓာတ္ေတြပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။
– ေရညႇိက ကယ္လိုရီနည္းၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ သေရစာပါ။
ဆိုးက်ဳိး
– ဆူရွီမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈနည္းေပမယ့္ ပါ၀င္ပစၥည္းအပိုေတြေၾကာင့္ ကယ္လိုရီႏွစ္ဆ – သံုးဆ တိုးသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ မ႐ိုးေန႔စ္၊ ခရင္မ္ခ်ိစ္ စတာေတြထည့္ရင္ ကယ္လိုရီနဲ႔အဆီပမာဏ တိုးသြားပါတယ္။ ပဲပိစပ္ေဆာ့စ္က ကယ္လိုရီနည္းၿပီး ဆိုဒီယမ္ပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။
– ငါးအစိမ္းဟာ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ကပ္ပါးေကာင္နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ အလြယ္တကူကပ္ၿငိႏိုင္ပါတယ္။
– ငါးအစိမ္းစားတာေၾကာင့္ ျပဒါးဓာတ္ကို စားမိႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္နဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြက ဆူရွီကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
(Ref;HD)
