ေငြၾကယ္စင္ယံ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ရင္ သြားလာလႈပ္ရွားရတာ မေကာင္းဘဲ မသက္မသာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ကာကြယ္နည္းမ်ား ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါထေစႏိုင္တဲ့ အရာေတြထဲက ေရွာင္လႊဲႏိုင္တဲ့အရာေတြ ျဖစ္တဲ့အရက္၊ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြ(ဥပမာ-အဆီအအိမ့္ကဲတဲ့ အစာ၊ ပူလြန္းစပ္လြန္းတဲ့အစာ) ေတာက္ပတဲ့ အလင္းစူးစူး၊ ဆူညံလြန္းတဲ့အသံနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေစတဲ့ အေျခအေနစတာေတြကို ေရွာင္ပါ။ ေရ၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္နဲ႔...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကြၽန္မတို႔ အမ်ားစုဟာ ေခါင္းကိုက္တာ၊ စြမ္းအင္ေလ်ာ့နည္းတာ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြခံစားရတဲ့အခါ အလုပ္ကို အျပင္းအထန္လုပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္လို႔ ထင္ျမင္ယူဆထားၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေကပမာဏ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ – မဂၢနီဆီယမ္ဟာ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) – အိပ္ရာထဲ လွဲေလ်ာင္းအိပ္စက္ၿပီး ေခါင္းကိုက္တဲ့ေနရာကို ေရခဲ၀တ္နဲ႔ အခ်ိန္ ၁၅မိနစ္ခန္႔ ကပ္ေပးပါ။ – ၾကက္သြန္ျဖဴတစ္ႁမႊာကို ညက္ေအာင္ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ပ်ားရည္ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ရလာတဲ့အရည္ကို ေသာက္ေပးတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ခံစားမႈဆိုင္ရာ ေနရာေတြဆီ သြားေရာက္လႈံ႔ေဆာ္ၿပီး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားဆံုး နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာထဲမွာ ေခါင္းကိုက္တာလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။ သြားမႀကိတ္သင့္ပါ အစာစားတဲ့အခါကလြဲရင္ သြားေတြကို ႀကိတ္ေနတတ္တဲ့ အက်င့္မလုပ္သင့္ပါဘူး။ သြားေတြကို မၾကာခဏႀကိတ္၀ါးေနတာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္ခံုးပင့္တတ္သည့္အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ပါ မၾကာခဏ မ်က္ခံုးပင့္တတ္တဲ့...
ေမး. ေနပူထဲသြားတဲ့အခါ ေခါင္းကိုက္လာၿပီး မ်က္႐ိုးေတြပါ ကိုက္လာတတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနပူထဲသြားတဲ့အခါ က်န္းမာေရးမထိခိုက္ေအာင္ ဘယ္လိုဆင္ျခင္ေနထိုင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ကိုထြန္း (FB) ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ေနပူထဲသြားရင္ ေခါင္းကုိက္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေနပူထဲသြားေပမယ့္ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာကိုသြားရင္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း ေခါင္းတစ္ျခမ္းမွာ ႐ုတ္တရက္ကိုက္ခဲတာက အၿမဲလိုလို ထပ္ခါထပ္ခါျဖစ္ေနတာမ်ဳိးပါ။ ဒီလို ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာက အျမင္ေ၀၀ါးတာ၊ အၾကားအာ႐ံုခ်ဳိ႕ယြင္းတာ၊ ပ်ဳိ႕အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚတာနဲ႔ အန္ တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ျပႆနာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း အစာအိမ္၊ ေက်ာက္ကပ္၊ အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔...
ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးတဲ့အရာေတြက ေခ်ာကလက္၊ ေရေမႊး၊ အရက္၊ အလင္းေရာင္စူးစူးနဲ႔ ရာသီဥတုအေျပာင္း အလဲျဖစ္တာေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ သင္က ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတယ္ဆိုရင္ သင္စားေနက်အစာထဲမွာ အာဟာရျပည့္၀မႈမ်ားတဲ့ အစာအမ်ဳိးမ်ဳိးထည့္သြင္း စားသံုးဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္ဆစ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ B2...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခါင္းမူးတာက ယာယီျဖစ္တဲ့ေ၀ဒနာဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာ၀န္ဆီ သြားမျပႏိုင္ေသးခ်ိန္မွာ ေခါင္းမူးတဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာသြားဖို႔ရာအတြက္ အိမ္တြင္း ကုထံုးေတြနဲ႔ ကုသလို႔ရပါတယ္။ – ေရေသာက္ပါ ေခါင္းမူးရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုက ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္လို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခါင္းမူးတာက ယာယီျဖစ္တဲ့ေ၀ဒနာဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာ၀န္ဆီ သြားမျပႏိုင္ေသးခ်ိန္မွာ ေခါင္းမူးတဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာသြားဖို႔ရာအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြနဲ႔ ကုသလို႔ ရပါတယ္။ ေရေသာက္ပါ ေခါင္းမူးရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုက ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္လို႔ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းမူးၿပီဆိုတာနဲ႔ အရင္ဆံုးလုပ္သင့္တာက ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္လိုက္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။...
ေမး – ႏွာေစးၿပီး ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေနပါတယ္။ ႏွာရည္ညႇစ္ရင္နာတယ္။ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲ ခင္ဗ်ာ။ …..ကိုသူရ။ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကို မွ ေျဖၾကားသည္ ၊၊ ေၿဖ – ႏွာေစးၿပီး ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာအတြက္ NSAIDS ေဆးအမ်ဳိးအစားတစ္မ်ဳိး...