Healthy Life Ad
Health Tips

ေခါင္းမူးျခင္း ေ၀ဒနာအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ေခါင္းမူးတာက ယာယီျဖစ္တဲ့ေ၀ဒနာဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာ၀န္ဆီ သြားမျပႏိုင္ေသးခ်ိန္မွာ ေခါင္းမူးတဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာသြားဖို႔ရာအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြနဲ႔ ကုသလို႔ ရပါတယ္။

water-bottle-537x402
ေရေသာက္ပါ
ေခါင္းမူးရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုက ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္လို႔ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းမူးၿပီဆိုတာနဲ႔ အရင္ဆံုးလုပ္သင့္တာက ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္လိုက္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္း ေရ ၈-၁၂ ခြက္ေလာက္ ေသာက္ဖို႔သတိရပါ။ ဒါေပမဲ့ အခုလိုေခြၽးထြက္မ်ားတဲ့ရာသီမွာ ေရကိုပိုေသာက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

imbir3-e1453930289375
ခ်င္းစားပါ
ခ်င္း(ဂ်င္း)က ေခါင္းမူးတာ၊ မူးေ၀တာကိုသက္သာေစပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့အစာ စားၿပီးခ်ိန္မွာ အစာမေၾကေ၀ဒနာျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ခ်င္း(ဂ်င္း)ကိုစားေပးသင့္ပါတယ္။ ခ်င္းလက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ေခါင္းမူးတာကိုသက္သာေစပါတယ္။ ခ်င္းလက္ဖက္ရည္အတြက္ အခ်ိန္မရရင္ ခ်င္း(ဂ်င္း)အနည္းငယ္ကို ၀ါးစားလိုက္ပါ။

Benefits-of-Peppermint-Hero
ပူစီနံဆီလိမ္းပါ
နဖူးနဲ႔ နားထင္မွာ ပူစီနံဆီ အနည္းငယ္သုတ္လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ အပန္းေျပၿပီး ေခါင္းမူးတဲ့ ေ၀ဒနာခ်က္ခ်င္းသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

vinegar_honey
ပ်ားရည္ႏွင့္ ရွာလကာရည္ေသာက္ပါ
ေသြးေပါင္က်တာက မူးေ၀တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ရပ္ပါ။ ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းႏိုင္ဖို႔ ပ်ားရည္နဲ႔ ရွာလကာရည္ ထည့္ထားတဲ့ ေရတစ္ဖန္ခြက္ကို ေသာက္ရပါမယ္။ လုပ္ရမယ့္နည္းက ၾကက္သီးေႏြးေရ ဒါမွမဟုတ္ ေရေအးတစ္ဖန္ခြက္ထဲမွာပ်ားရည္နဲ႔ ရွာလကာရည္လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းစီထည့္ၿပီး ေမႊေပးရမွာပါ။

Lemon-Juice-1920x1200
သံပရာရည္ေသာက္ပါ
သံပရာရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ေခါင္းမူးတာ သက္သာသြားႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ေလ်ာ့က်ၿပီး ေခါင္းမူးတဲ့ ေ၀ဒနာခံစားေနရရင္ သၾကားနည္းနည္းထည့္ထားတဲ့ သံပရာရည္ေသာက္ပါ။

Garlic2
ၾကက္သြန္ျဖဴ ထည့္စားပါ
အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးဖ်ားတာ၊ ကူးစက္ပိုး၀င္တာ၊ ဓာတ္မတည့္တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြအတြက္ သာမက မူးေ၀တဲ့အခါမွာလည္း ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္စားေပးသင့္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိတယ္လို႔ သိရတဲ့အတြက္ ဓာတ္မတည့္မႈနဲ႔ ကူးစက္ပိုး၀င္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဟင္းလ်ာထဲ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားမ်ား ထည့္စားတာေၾကာင့္ ေခါင္းမူးတဲ့ ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

home-sub
အႏွိပ္ခံပါ
ဦးေႏွာက္ထဲ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မေကာင္းတာေၾကာင့္ ေခါင္းမူးေနရင္ ႏွိပ္တာက ထိေရာက္ပါတယ္။ အႏွိပ္ခံလိုက္တဲ့အခါ စိတ္အပန္းေျပတည္ၿငိမ္သြားတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ ပိုမိုေရာက္ရွိသြားတတ္ပါတယ္။ ပိုေကာင္းတဲ့ အာနိသင္ရရွိေစဖို႔ လာဗန္ဒါဆီလိမ္းၿပီး အႏွိပ္ခံလိုက္ပါ။

How-to-stimulate-this-point
ေရခဲကပ္ပါ
စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ မူးေ၀တဲ့ ေ၀ဒနာနဲ႔ ေခါင္းမူးတာတို႔ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ အနားယူၿပီး လွဲေလ်ာင္းလိုက္ပါ။ လည္ကုပ္ေပၚမွာ ေရခဲကပ္ေပးတဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနပူထဲက ျပန္လာခ်ိန္မွာမလုပ္သင့္ပါဘူး။
(Ref;HD)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top