ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ႐ိုး႐ိုးေရေႏြးၾကမ္းနဲ႔ Green Tea ဘာကြာျခားမႈ ရွိပါသလဲ။ ႏြယ္ႏြယ္ (FB) A. ႐ိုး႐ိုးလက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔ Green Tea ဘာကြာသလဲဆိုရင္ Green Tea တုိ႔ ဂ်င္ဆင္းတို႔ထဲမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ...
Q. မိုးေရကို မက်ဳိခ်က္ဘဲေသာ္လည္းေကာင္း၊ က်ဳိခ်က္ၿပီးေသာ္လည္းေကာင္း ေသာက္ေရအျဖစ္ အသံုးျပဳလို႔ ရပါသလားခင္ဗ်ား။ ဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. မိုးေရကေတာ့ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ မပါ၀င္ဘူးလို႔ ယူဆလို႔ ရပါတယ္။ တစ္ခုရွိတာက မိုးေရကိုတိုက္႐ိုက္မခံဘဲ...
ကိုထက္ အရက္ေသာက္တာမ်ားလို႔ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခါမွ မေသာက္ဖူးတဲ့ အရက္ကို ေသာက္မိလို႔ အရက္နာက်တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားရခ်ိန္မွာ အျမန္က်န္းမာလန္းဆန္းလာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ေရ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပန္ျပည့္ဖို႔အတြက္ ေရႏွစ္လီတာထဲ ဆား လက္ဖက္ စားဇြန္း...
ကိုမိုး အရက္ေသစာကို စတင္စမ္းသပ္ၿပီး မေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ အရက္ဆိုတာ စေသာက္မိၿပီဆိုရင္ ျဖတ္ဖို႔ လြယ္ကူတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အရက္ေသစာေတြကို အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးတဲ့အခါ သင့္က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ဘ၀ကိုမေကာင္းတဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္စြဲတဲ့ ျပႆနာကုိ ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔အတြက္ ကာယကံရွင္ကိုယ္တိုင္သာမက မိသားစု၊...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေရေႏြးေသာက္တာေၾကာင့္ အစာေၾကေစၿပီး အနာက်က္ႏႈန္းေကာင္းေစပါတယ္။ ေရေအးေသာက္တာထက္ ေရေႏြးေသာက္တာက က်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ သက္သာေစပါတယ္ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ၊ ဗိုက္နာတာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကေန ရာသီလာစဥ္ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာေတြအထိ ေရေႏြး ေသာက္ေပးလိုက္ရင္ သက္သာေစပါတယ္။ ေရေႏြးေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို...
ကိုထက္ အရက္ကို မေသာက္ရမေနႏိုင္တဲ့အခါ အမ်ဳိးသားဆိုရင္ တစ္ေန႔ႏွစ္ပက္၊ အမ်ဳိးသမီးဆိုရင္ တစ္ေန႔တစ္ပက္ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္ၿပီး အရက္စြဲသြားတဲ့အခါ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ဳိးေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္ ေသြးနီဥပမာဏ ပံုမမွန္ေလ်ာ့နည္းတတ္ပါတယ္။ ေသြးနီဥ သိသိသာသာ...
ဦးမိုး ႏွစ္ကူးသႀကၤန္ပြဲမွာ အမ်ဳိးသားအမ်ားစုဟာ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ၀ိုင္းဖြဲ႕စားေသာက္ရင္း အရက္ေသာက္မိတတ္ပါတယ္။ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္မိရင္ ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မွာ အရက္နာက်ေ၀ဒနာရတတ္သလို အရက္ရဲ႕ ေနာက္ ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးဒဏ္လည္း ခံရတတ္ပါတယ္။ ဒီလို မျဖစ္ေစဖို႔ အရက္မေသာက္တာ...
အရက္နာက်ေနခ်ိန္မွာ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ႏံုးခ်ည့္တာနဲ႔ မႈိင္ေတြတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သံပ႐ိုသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ရွိ႐ံုနဲ႔ သက္သာသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) လတ္ဆတ္တဲ့ သံပ႐ိုသီးအရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ၾကက္သီးေႏြးေရ တစ္ဖန္ခြက္ထဲ ထည့္ေမႊပါ။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ေရေတြနဲ႔ဖြဲ႕စည္းထားတာပါ။ အစာမရွိဘဲ ရက္သတၱပတ္မ်ားစြာ အသက္ရွင္ႏိုင္ေပမယ့္ ေရမရွိဘဲသံုးရက္ေတာင္ အသက္မရွင္ႏိုင္ပါဘူး။ ေရက လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အေရးႀကီး လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ ပါ၀င္တယ္ဆိုတာ အံ့အားသင့္စရာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေရက ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ထိန္းႏိုင္တယ္၊...
အသည္းဆိုတာ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အေရးႀကီး ဆံုးအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ အသည္းရဲ႕လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတာေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္သြားရင္ အသက္အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အက်င့္ဆိုးေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ (၁) အရက္ အလြန္အမင္းေသာက္ျခင္း အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တာက အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ထိခိုက္ေစၿပီး အသည္း...