Q. မိုးေရကို မက်ဳိခ်က္ဘဲေသာ္လည္းေကာင္း၊ က်ဳိခ်က္ၿပီးေသာ္လည္းေကာင္း ေသာက္ေရအျဖစ္ အသံုးျပဳလို႔ ရပါသလားခင္ဗ်ား။ ဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. မိုးေရကေတာ့ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ မပါ၀င္ဘူးလို႔ ယူဆလို႔ ရပါတယ္။ တစ္ခုရွိတာက မိုးေရကိုတိုက္႐ိုက္မခံဘဲ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရခဲေရေသာက္တာက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာ လြဲမွားတဲ့ ယူဆခ်က္ပါ။ ေရခဲေရေသာက္တာေၾကာင့္ ဆိုးက်ဳိးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ေရခဲေရေသာက္တဲ့အခါ လည္ေခ်ာင္းအေနာက္ဘက္ကေန အခြၽဲေတြ ပိုထြက္လာၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစကာ အေအးမိဖ်ားနာေ၀ဒနာ ရလြယ္တတ္ပါတယ္။ ေရခဲေရေသာက္တဲ့အက်င့္ရပ္ၿပီး ေရေႏြးေသာက္ေပးတာေၾကာင့္...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ ၂။ လွည့္ပတ္ေနေသာေသြးပမာဏ(Blood volume)နည္းျခင္း၊ မ်ားျခင္းကို သိရွိျခင္းစနစ္ ေသြးေၾကာထဲမွာလွည့္ပတ္ေနတဲ့ ေသြးပမာဏ နည္းသြားရင္ ေသြးေၾကာထဲမွေရေတြကို ဆီးထဲမွ ထပ္မဆံုး႐ႈံးေအာင္ ေရေတြျပန္ထိန္းသိမ္းထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ေသြးပမာဏ ေလ်ာ့ေနတာကို ေသြးေၾကာထဲရွိ အာ႐ံုခံနာဗ့္ေၾကာ အစိတ္အပိုင္းကသိရွိၿပီး ဦးေႏွာက္ဆီသို႔...
ေရက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္အေရးပါတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ေရေသာက္တာေၾကာင့္ ရရွိႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာထဲက ၁၀ ခ်က္ကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္တာကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ (၂) ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ (၃) အူမႀကီးကင္ဆာ၊ ဆီးအိတ္ကင္ဆာစတဲ့ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၄) ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း ေရေသာက္ဖို႔ ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလို အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္းေရေသာက္တာက ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစ႐ံုသာမက ေအာက္ပါေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို အထူးသက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာ၊ တစ္ကိုယ္လံုးကိုက္ခဲတာ၊ ႏွလံုးထိခိုက္တာ၊ အဆစ္ေရာင္တာ၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္တာ၊ အတက္ေရာဂါရတာ၊...
ေမး ။ အားကစားလုပ္တဲ့အေနနဲ႔ ေျပးပါတယ္။ အားကစားလုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ေမာလို႔ ေရေသာက္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေရေအးေသာက္သင့္သလား၊ ႐ိုး႐ိုးေရပဲ ေသာက္သင့္သလား။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ တအားေမာေနတဲ့အခ်ိန္ ေရေအးေအးေသာက္လိုက္ရင္အစာအိမ္ရဲ႕ အူလမ္း ေၾကာင္းရဲ႕...