၊ ကိုထက္ ၊ ၾကည့္ေကာင္းၿပီး အခ်ဳိးက်တဲ့ ကုိယ္ခႏၶာပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ က်န္းမာေရးအရ အသင့္ေတာ္ဆံုးနဲ႔ ေဘးအႏၲရာယ္အကင္းဆံုးနည္းလမ္းေတြကေတာ့ ကုိယ္လက္အားကစား မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္တြင္း ျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေတြအတုိင္း ေလ့က်င့္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံလည္း ရွိမယ္ဆုိရင္...
၊ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ၊ ျမန္မာမွာသာမက ကမၻာႏွင့္အ၀န္း က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ တလြဲယံုၾကည္မႈေတြရွိၾကသည္။ အမွန္ေတြကို မွတ္သားထားသည္က ကိစၥမရွိ။ မဟုတ္က ဟုတ္ကေတြကို လြဲမွားစြာ ယံုၾကည္လက္ခံထားပါက ဘ၀ႏွင့္ရင္းကာ အသက္ကိုပင္ ေပးဆပ္လိုက္ရႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ယံုၾကည္မႈ မ်ားႏွင့္ပတ္သတ္ၿပီး အမွန္ေလလား...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) ဒီေန႔ ဗုဒၶဟူးေန႔ဆိုေတာ့ ကြၽန္မတို႔ယူနစ္ရဲ႕ ျပင္ပလူနာၾကည့္တဲ့ေန႔။ ကြၽန္မတို႔ေဆး႐ံုမွာ ယူနစ္ ၅ ခုရွိတာမို႔ တနလၤာေန႔က ေသာၾကာေန႔အထိ ကိုယ့္ရက္နဲ႔ကိုယ္ ျပင္ပလူနာၾကည့္တဲ့ ရက္၊ ခြဲစိတ္တဲ့ရက္၊ လူနာေဟာင္းစမ္းသပ္တဲ့ရက္၊...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မၾကာခဏ စိတ္တိုေဒါသထြက္တာနဲ႔ အလြန္အမင္း ၀မ္းနည္းတာမ်ဳိးမျဖစ္ေစဖို႔ သတိထားပါ။ ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခါ လူအမ်ားစုက မ်က္ေမွာင္ၾကဳတ္မိတတ္လို႔ပါ။ အျပင္ထြက္တဲ့အခါ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ဆင္ပါ။ အျပင္သြားမယ္ဆိုတဲ့အခါတိုင္း ေနကာခရင္မ္ လိမ္းပါ။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဟာ အေရျပားရွိ ေကာ္လာဂ်င္အမွ်င္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး အေရးေၾကာင္း...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရး ေကာင္းဖို႔ျပင္းထန္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာစရာမလိုဘဲ က်န္းမာေရး ပိုေကာင္းမြန္လာေစဖို႔လိုက္နာသင့္တဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) တစ္နာရီထိုင္ၿပီးတိုင္း ငါးမိနစ္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ အခ်ိန္တစ္နာရီၾကာထိုင္ၿပီးတိုင္း ေျခသလံုး ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြရဲ႕ က်ယ္ျပန္႔ႏိုင္စြမ္းက ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း...
ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ ကြၽန္မက သဲေျခႁပြန္မွာ ၅mm- ၃mm ေက်ာက္ႏွစ္လုံးရိွေနပါတယ္။ သည္းေျခအိတ္ထဲမွာဆိုရင္ေတာ့ အေပါက္ေဖာက္ၿပီး ထုတ္လို႔ရတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ေက်ာက္က သည္းေျခႁပြန္ထဲမွာမို႔လို႔ ခြဲဖို႔ခက္ေနတာ ေသာက္ေဆးပဲ ေသာက္ေနရပါတယ္။ ေအာင့္တာ၊ နာတာကေတာ့ မသိမသာေလးပါပဲ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေက်ာက္ေတြကုိမခြဲမစိတ္ရဘဲ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ လူ႔ခႏၶာကိုယ္က ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့အခါ အခ်က္ ျပသေကၤတေတြကို လကၡဏာအျဖစ္ ျပသတတ္ပါ တယ္။ အဲဒီလကၡဏာေတြက တစ္ခါတစ္ရံ အေျခ ခံအေၾကာင္းရင္းက အေသးအမႊားဆိုေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ကင္ဆာရွိေနေၾကာင္းျပသတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔က...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ မိုင္အနည္းငယ္ေလာက္ ေျပးၿပီးခ်ိန္မွာ ဗိုက္ဆာတဲ့ ခံစားခ်က္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျပးၿပီးခ်ိန္မွာ ဗိုက္ဆာရတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္း ရင္းကိုနားလည္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ – ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းလို႔ပါ ေျပးတာက ကယ္လိုရီအမ်ားအျပားေလာင္ကြၽမ္းေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းအမ်ဳိးအစား တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းတဲ့အခါ ဗိုက္ဆာတဲ့ ခံစားခ်က္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျပးတာက...
ေမး. မဂၤလာပါရွင့္။ ကြၽန္မအသက္ ၂၈ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ အိမ္ေထာင္က်တာ ၃ႏွစ္မွာ ကေလးႏွစ္ခါပ်က္ဖူးလို႔ပါ။ ပထမတစ္ခါပ်က္တုန္းကေတာ့ အိုဂ်ီနဲ႔သားအိမ္ျခစ္လိုက္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါက်ေတာ့ တစ္လေက်ာ္ေလးပဲမို႔ ေဆးထိုး ေဆးေသာက္ပဲလုပ္လိုက္ပါတယ္။ မပ်က္ခင္က ေသြးစဆင္းဆင္းခ်င္း သားအိမ္ခိုင္ေဆးထိုးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆးထိုးၿပီးၿပီးခ်င္း ပ်က္သြားတာပါရွင့္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေနာက္ကေလးလိုခ်င္ရင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ရမယ္၊...
ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ အခုက ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလေရာက္ေတာ့မွာဆိုေတာ့ ဒီကာလအတြင္းမွာျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာ ေရးလကၡဏာေလးေတြကို ေျပာျပေပးပါဆရာ။ ေျဖ။ ။ အခုေတာ့ ရာသီက ေႏြရာသီၿပီးေတာ့ မိုးရာသီ ကိုေရာက္ေနၿပီေပါ့။ ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြရွိတယ္။ ေႏြရာသီကေန မိုးရာသီကူးေျပာင္းတဲ့ကာလမွာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ေရာဂါေတြကို...