ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး။ ။ အခုက ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလေရာက္ေတာ့မွာဆိုေတာ့ ဒီကာလအတြင္းမွာျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာ ေရးလကၡဏာေလးေတြကို ေျပာျပေပးပါဆရာ။
ေျဖ။ ။ အခုေတာ့ ရာသီက ေႏြရာသီၿပီးေတာ့ မိုးရာသီ ကိုေရာက္ေနၿပီေပါ့။ ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြရွိတယ္။ ေႏြရာသီကေန မိုးရာသီကူးေျပာင္းတဲ့ကာလမွာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ေရာဂါေတြကို ဆရာတို႔က အၾကမ္းမ်ဥ္းသံုးမ်ဳိး ခြဲျခားလိုက္တယ္ေပါ့။ တစ္မ်ဳိးက ရာသီဥတုက ပူေနတာကေနေအးၿပီး စုိစြတ္လာတဲ့အခါမွာ အေအးမိ၊ အေအးပပ္၊ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ တုပ္ေကြးေရာဂါေတြအျဖစ္မ်ားတာေတြ႕ရတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဒီရာသီဥတုမွာ ျခင္ေပါက္ဖြားမႈႏႈန္းလည္း မ်ားတယ္။ ျခင္ကိုက္ခံရတဲ့အခါမ်ဳိးမွာျခင္ေၾကာင့္ ကူးစက္ခံရတဲ့ေရာဂါေတြအျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရတယ္။
ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ေရနဲ႔အစားအေသာက္ေပါ့။ မိုးတြင္းမွာ ေရလည္းသန္႔ရွင္းဖို႔ အားနည္းလာတယ္။ ယင္ေကာင္ေတြ ေပါက္ဖြားမႈမ်ားတဲ့အခါမွာ အစားအေသာက္ကေန ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြအျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရတယ္။ ဒီေတာ့ ဆရာတို႔ဆီကိုလာျပ တဲ့ လူနာေတြမွာ ဖ်ားနာလို႔လာျပတဲ့လူနာေတြမ်ားတာ ေတြ႕ရတယ္။
ေနာက္တစ္ခုက ျခင္ေၾကာင့္ေပါ့။ ေရၾကည္ ေရသန္႔မွာေပါက္တဲ့ျခင္က်ားေၾကာင့္ဆိုရင္ ၿမိဳ႕ေပၚမွာ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားၾကတယ္။ ဒီရာသီကလည္း ေသြးလြန္တုပ္ေကြးရာသီလို႔ ေျပာ လို႔ရတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ျခင္ ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါေတြကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုမယ္။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ၊ အသည္း ေရာင္အသား၀ါ၊ ၾကြက္ေသးကေနတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ အသည္းေရာင္အသား၀ါေရာဂါေတြကို ပိုမို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။
ဆရာတို႔ ေန႔စဥ္ၾကည့္ေနရတဲ့လူနာထဲမွာလည္း ဖ်ားနာတဲ့လူ၊ ၀မ္းေလွ်ာတဲ့လူေတြ ပိုၿပီးမ်ားလာတာေတြ႕တဲ့ အျပင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္က်ၿပီး အဖ်ားတာရွည္တဲ့လူနာေတြပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္ခံစနစ္တက္ေအာင္ လည္းလုပ္ပါ။အစားအေသာက္ကိုလည္း ခ်င့္ခ်င့္ခ်ိန္ခ်ိန္၊ စနစ္တက်နဲ႔ သန္႔ရွင္းတဲ့ဆိုင္ကို ေရြးၿပီးေတာ့စားပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္ . . .
ေမး။ ။ အထက္ပါေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုႀကိဳ တင္ကာကြယ္ထားသင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အေအးမမိေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတိထားဖို႔လိုမယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ခံအားစနစ္တုိးတက္ေအာင္ လုပ္ေပးတာလည္း အေအးပတ္၊ အေအးမိတာကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ခံအားစနစ္ တိုးတက္ေအာင္ အသီးအရြက္ေတြကိုမ်ားမ်ား စားေပးရမယ္။ ေဆးလိပ္၊ အရက္၊ ကြမ္းစတာေတြကလည္း ကိုယ္ရဲ႕ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ ဒါေတြကိုလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ခံအားစနစ္တက္ၿပီး အေအးမိ၊ အေအးပပ္တာကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္တယ္ေပါ့။
ၿပီးေတာ့ ျခင္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေပါ့။ ပိုးေလာက္လန္းဘ၀မွာထဲက ျခင္မေပါက္ဖြားေအာင္ ကာကြယ္တာေပါ့။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဖံုး၊ သြန္၊ လဲ၊ စစ္လုပ္ေပးရမယ္။ တစ္ဦးခ်င္းအေနနဲ႔ကေတာ့ ျခင္ကိုက္မခံရေအာင္ ေနရမယ္။
မသန္႔ရွင္းတဲ့ေရနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြ ေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတဲ့ေရာဂါေတြက အမ်ားႀကီးပဲ။ အထူးသျဖင့္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း၊ ၀မ္းေလွ်ာ၀မ္းပ်က္၊ ၀မ္းကိုက္ေရာဂါဆိုတာ အသက္အရြယ္ရလာ တာနဲ႔မျဖစ္ဖူးတဲ့လူဆိုတာ မရွိဘူးေပါ့။ ဒီေရာဂါေတြ ကာကြယ္ဖို႔ကေတာ့ ကိုယ္စားတဲ့အစားအေသာက္ကို သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း၊ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ခ်က္ျပဳတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
ေမး။ ။ ဆရာအေနနဲ႔ ထပ္မံျဖည့္စြက္ေျပာလိုတာ ရွိရင္ ေျပာေပးပါဦးရွင့္။
ေျဖ။ ။ ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလမွာ ဒီေရာဂါေတြ တကယ္အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဆရာတို႔ ေန႔စဥ္ၾကည့္ ေနရတဲ့လူနာထဲမွာလည္း ဖ်ားနာတဲ့လူ၊ ၀မ္းေလွ်ာတဲ့လူေတြ ပိုၿပီးမ်ားလာတာေတြ႕တဲ့အျပင္ ကိုယ္ခံ အားစနစ္က်ၿပီး အဖ်ားတာရွည္တဲ့လူနာေတြပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္ခံစနစ္တက္ေအာင္လည္း လုပ္ပါ။အစားအေသာက္ကိုလည္း ခ်င့္ခ်င့္ခ်ိန္ခ်ိန္၊ စနစ္တက်နဲ႔ သန္႔ရွင္းတဲ့ဆိုင္ကို ေရြးၿပီးေတာ့စားပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။
(ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ေတြ႕ဆံုေမးျမန္းသည္)
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
