လရိပ္ေမ အမ်ဳိးသမီးေတြခရီးသြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို ေသခ်ာထုပ္ပိုးရေလ့ရွိပါတယ္။ ဆံပင္အတြက္၊ အသားအေရအတြက္၊ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးအတြက္ အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္ထည့္သြင္းရာမွာ သိထားသင့္သမွ် မွ်ေ၀ပါရေစ။ အဆင့္(၁) စမတ္က်က် အလွျပင္အိတ္ကို ေရြးပါ အလွျပင္အိတ္ကိုသီးသန္႔ထည့္တာက တကယ္အသံုး၀င္ပါတယ္။ သင့္အ၀တ္အစားထည့္ခရီးေဆာင္အိတ္ထဲမွာ ထည့္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ေသးငယ္ဖို႔လိုၿပီး သက္ဆိုင္ရာ အလွျပင္ပစၥည္းေတြကို...
ေမး. ကြၽန္မအိမ္ေထာင္က်တာ မၾကာေသးပါဘူး။ အိမ္ေထာင္မက်ခင္ကတည္းက ရာသီမမွန္ပါဘူး။ မဂၤလာမဆာင္ခင္နဲ႔ ေဆာင္ၿပီး ေသြးဆင္းမရပ္လို႔ အာထရာေဆာင္း႐ိုက္တာ သားအိမ္ထဲမွာ အသားပိုေလးေတြ႕လို႔ ေသြးဆင္းတာလည္းမရပ္လို႔ သားအိမ္ျခစ္လိုက္ပါတယ္။ အခုသားအိမ္ျခစ္ထားတာ ၂လျပည့္ေတာ့မယ္၊ ရာသီမလာေသးပါဘူး ကိုယ္၀န္ရွိလို႔လား၊ စစ္ေတာ့လည္းမရွိေသးပါဘူး။ သားအိမ္ျခစ္ထားရင္ ကေလးရျမန္တယ္လို႔ေျပာတယ္၊ မွန္လားသိခ်င္ပါတယ္။ သားအိမ္ျခစ္ၿပီး...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မနက္ေစာေစာ ကိုထြန္း႐ံုးသြားဖို႔ ျပင္ဆင္ေနတုန္း သူ႔ဇနီးက အ၀တ္အစားေတြေလွ်ာ္တဲ့အခါ ကူဖို႔ သူ႔ကို ေျပာလာတယ္။ “ဘာျဖစ္လို႔လဲ” “ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ မျမက ဒီေန႔သူ႔ေျမးမေလးဆီသြားလည္မလို႔၊ ကားမီွေအာင္ သူေစာေစာထြက္မယ္တဲ့၊ ႏွစ္ရက္ေလာက္ေနမွ ျပန္လာမွာ”လို႔ ဇနီးသည္ကေျပာတယ္။ “ႏွစ္ရက္ေတာင္...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္( ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ အစာအိမ္ေသြးေၾကာေပါက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ကို သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ အစာအိမ္ေသြးေၾကာေပါက္တယ္ဆိုတာ အစာအိမ္အတြင္းနံရံက ေသြးေၾကာတစ္ခုခုေပါက္တာ လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ အူသိမ္ဦးမွာ ျဖစ္ တဲ့အနာ(Gastric Ulcer နဲ႔...
အာရွလွပ်ဳိျဖဴတို႔၏ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ရွစ္ရပ္ ၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အာရွလွပ်ဳိျဖဴအမ်ားစုက သူတို႔ရွိ ရင္းစြဲအသက္ထက္ အမ်ားႀကီး ႏုပ်ဳိၾကည့္ ေကာင္းတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုႏုပ်ဳိတဲ့ အာရွလွပ်ဳိျဖဴေတြက ဘယ္လိုအသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို လုိက္နာေလ့ရွိသလဲဆိုတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) မ်က္ႏွာသစ္သည့္အခါ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၀င္ေတြရဲ႕ အပတ္စဥ္ပညာေပးအစည္းအေ၀းမွာ အေတြးမွားျခင္းအေၾကာင္းကို ဆက္လက္ေဆြးေႏြးေနၾကပါတယ္။ စာေရးသူ- “အေတြးမွားတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အခုအထိကြၽန္ေတာ္တို႔ ေဆြးေႏြးခဲ့တာက ဘာေတြလဲ။ သူနာျပဳေမရီ- “ေတြးပံုေတြးနည္း အေတြးပံုသ႑ာန္မွားယြင္းတာ၊ အေတြးအလ်င္ႏႈန္း ခ်ဳိ႕ယြင္းတာနဲ႔ ကိုယ့္အေတြးကို ကိုယ္မပိုင္တာစတဲ့ အေၾကာင္းေတြပါ”...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူတိုင္းနီးပါးမွာ အခုထက္ပိုၿပီး ဥာဏ္ပညာ ပိုရွိလာေအာင္ လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင္ဟာဥာဏ္ပညာအရွိဆံုး လူသားေတြ မွ်ေ၀ထားတဲ့ ေအာက္ပါ အေလ့အထေျခာက္မ်ဳိးကို ပိုမိုခိုင္မာေအာင္တည္ေဆာက္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အခုထက္ပိုၿပီးထက္ျမက္တဲ့ဥာဏ္ရည္ကို ပိုင္ဆိုင္လာမွာ မလြဲပါပဲ။ (၁) သူတို႔က လူမႈဆက္ဆံေရး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အဆင့္ (၁) – သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သမွ် လုပ္ေဆာင္မႈအားလံုးကို တန္ဖိုးထားပါ။ ဒါဆိုရင္ ဘယ္အစိတ္အပိုင္းကမလွဘူးဆိုတာထက္ တန္ဖိုးရွိေၾကာင္း သိနားလည္ၿပီး ႏွစ္သက္ေနပါလိမ့္မယ္။ အဆင့္ (၂) – သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင္သေဘာက်တဲ့ ထိပ္တန္းအရာ...
ေမး. ကေလးပ်က္က်လို႔ သားအိမ္ျခစ္ထားပါတယ္။ ဘာတားေဆးသုံးသင့္ပါသလဲ။ ထိုးေဆးမသုံးခ်င္ပါဘူး။ Zar Zar (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. သားအိမ္ျခစ္ၿပီးတာနဲ႔ ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာပဲ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တားနည္းတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးသံုးရပါမယ္။ ဘယ္နည္းေကာင္းသလဲဆိုတာကေတာ့ အသက္အရြယ္၊ ကေလးထပ္ယူ၊ မယူ၊ ယူရင္လည္းဘယ္ေတာ့ယူမလဲ၊ တျခားေရာဂါတစ္ခုခု...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕နဲ႔ ျမန္မာႏိုင္ငံ က်န္းမာေရးဌာနတို႔ ပူးတြဲၿပီး ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိကာကြယ္ထိန္းသိမ္းေရး (Diabetes Prevention project) ကို ေဆာင္ရြက္ေနပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ ကမၻာ့ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ကာကြယ္ေရးေန႔ World Diabetes Day ကို ႏို၀င္ဘာလမွာ...