ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေယဘုယ်အားျဖင့္ အရြယ္ေရာက္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေရကို အနည္းဆံုး ၂ လီတာကေန ၄ လီတာအထိေသာက္လို႔ရပါတယ္။ အမ်ဳိးသားဆိုရင္ တစ္ေန႔မွာ ေရ ၁၃ခြက္( ၃လီတာ)၊ အမ်ဳိးသမီးဆိုရင္ တစ္ေန႔မွာ ေရ ၉...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက ခႏၶာကိုယ္ကို စြမ္းအင္အျပည့္ရွိေစၿပီး ေပါ့ပါးသြက္လက္ေစပါတယ္။ အဓိကက သိပ္လႈပ္ရွားစရာမလိုဘဲ ၿငိမ္သက္တဲ့ အေနအထားမ်ဳိးနဲ႔ လုပ္ေပးဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုခ်င္းကို အခ်ိန္ ၅- ၃၀စကၠန္႔ၾကာနဲ႔ တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုး ၄-၅ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးရမွာ...
ေဒါက္တာေအးယုစိုး (ေသြးကင္ဆာေရာဂါရွင္မ်ား ကူညီေစာင့္ေရွာက္မႈအသင္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ေသြးကင္ဆာေရာဂါရွင္မ်ား ကူညီေစာင့္ေရွာက္မႈ အသင္းကို ဘယ္အခ်ိန္က စတင္ဖြဲ႕စည္းခဲ့ပါသလဲ။ ေျဖ. ဒီ Leukaemia-Lymphoma Society (Myanmar)ကို ဖြဲ႕စည္းခဲ့တာ သံုးႏွစ္ေက်ာ္ရွိပါၿပီ။ ၂၀၁၃၊ ေမလက စတင္ဖြဲ႕စည္းခဲ့ပါတယ္။ အစ္မတို႔အသင္းက...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) “ခြမ္း . .ခြမ္း” ပန္းကန္ကြဲတဲ့ အသံေတြၾကားလို႔ မသင္းသင္းႏြဲ႕ မီးဖိုထဲ ေျပးၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ ႏွစ္ႏွစ္ခြဲအရြယ္ သမီးေလး ဆုမြန္ေက်ာ္က မဂၤလာလက္ဖြဲ႕ရထားတဲ့ ပန္းကန္လံုးအလွေလးတစ္လံုးနဲ႔ ပန္းကန္းျပားေလးတစ္ခ်ပ္ကို လက္ေနာက္ပစ္ကာ ခြဲၿပီးသြားၿပီ။ မသင္းသင္းႏြဲ႕ မ်က္စိထဲ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ ႐ုပ္ရည္က လက္ရွိအသက္ထက္ ပိုရင့္ ေနသလား။ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ ႐ုပ္ရင့္တာအျပင္ သင္ေန႔စဥ္ေနထိုင္စားေသာက္မႈ အေလ့အထ တခ်ဳိ႕ေၾကာင့္လည္း ျမန္ျမန္႐ုပ္ရင့္ေစပါတယ္။ သင့္ကို ႐ုပ္ရင့္ေစတဲ့ အေလ့အထေတြကို ေျပာင္းလဲၾကည့္ရေအာင္။ (၁) အဆီမပါသည့္ အစာ...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) – ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ တခ်ဳိ႕ေသြးက်ေဆးေတြဟာ ေသြးေပါင္ထိန္းဖို႔ သက္သက္မဟုတ္ဘဲ တျခားေကာင္းက်ဳိးေတြ ထပ္ေလာင္းရရွိႏိုင္လို႔ ပိုၿပီး သံုးသင့္တာေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီေဆးေတြကေတာ့ ACEI နဲ႔ ARB ေဆးအုပ္စုေတြပါ။ ေသြးေၾကာနံရံ (Endothelium)ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ပိုမိုေကာင္းေစတာေၾကာင့္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) ခ်ာခ်ာလည္မူးတာဟာ ေဆးေလာကမွာ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျပႆနာတစ္ရပ္ပါ။ ကြၽန္မတို႔အခုလိုေနႏိုင္ေအာင္ ဟန္ခ်က္ထိန္းတာေတြက မ်က္စိ၊ နားနဲ႔ အဆစ္ႀကြက္သားေတြမွာရိွတဲ့ proprioceptor ေတြၿဖစ္တယ္။ ခ်ာခ်ာလည္မူးတာဟာေရာဂါေၾကာင့္ သာမက မ်က္စိ၊ နားနဲ႔...
ေမး ။ ။ ကြၽန္မညာဘက္ရင္သားေအာက္နားမွာ အက်ိတ္ဖုေလးတစ္ခု စမ္းမိပါတယ္။ ေရြ႕ေနတာပါဆရာ။ ရာသီလာခါနီးဆိုရင္ မာတင္းတင္းေလးေတြ႕ရပါတယ္။ ရာသီလာၿပီးရင္ မရွိေတာ့ပါဘူး။ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ စိုးရိမ္ရပါသလား ဆရာ။ ေမသူ (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ...
ကိုမိုး (၁) ဆင္းဆင္းရဲရဲ ေမြးလာတာက မင္းအမွားမဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဆင္းဆင္းရဲရဲ ေသသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါမင္းအျပစ္ပဲ။ (၂) ကြၽန္ေတာ္က စာေမးပြဲမွာ တခ်ဳိ႕ဘာသာရပ္ေတြ က်ခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြၽန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းက အားလံုးေအာင္ျမင္သြားခဲ့တယ္။ အခုေတာ့ သူက Microsoft ရဲ႕ အင္ဂ်ီနီယာတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး...
၊ ကိုထက္ ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္အေပၚ မေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိၿပီးသားပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ရင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးရရွိမယ္ဆိုတာလည္းသိၿပီး ျဖစ္မွာပါပဲ။ ဘယ္လိုေတြ ေျပာင္းလဲသြားမလဲဆိုတာသိရွိေစဖို႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ အၾကာကစၿပီး ေျပာင္းလဲသြားမယ့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ *...