၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) “ စျဖစ္တုန္းက အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ကိုက္တယ္၊ ခႏၶာကိုယ္အေရျပားမွာ အနီစက္ေလးေတြ ေပၚတယ္၊ လူကႏံုးတယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်တယ္၊ ညဘက္က်ရင္ ေခြၽးေတြထြက္တယ္၊ အိပ္မေပ်ာ္ဘူး၊ ဘာေတြျဖစ္ေနမွန္းမသိဘူး။ တစ္ခုခုေတာ့ မွားေနၿပီဆိုတာသိတယ္။ အစာအိမ္ေရာဂါ လိုလို၊ အသည္းေရာဂါလိုလို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆံပင္ကို ေက်ာျပင္မွာခ်ထားမယ့္အစား ေသသပ္လွပတဲ့ တစ္၀က္စည္း ဆံပင္ပံုစံရရွိေစဖို႔ ထံုးဖြဲ႕နည္းအဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အဆင့္(၁)ဘယ္ဘက္က ဆံပင္ကိုက်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ ဘယ္ဘက္က ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး နားရြက္အထက္ကစတင္က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ။ အဆင့္ (၂) ညာဘက္ကဆံပင္ကို က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ ဘယ္ဘက္မွာက်စ္သလိုမ်ဳိး ညာဘက္က ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ရင္သားကင္ဆာရွိသူမ်ားတြင္ ပဲႏို႔မေသာက္ရ ဆိုသည့္ သုေတသနစာတမ္းအခ်ဳိ႕ ထြက္ရွိခဲ့ေသာ္လည္း ယခုအခါတြင္ မမွန္ကန္ေတာ့ဘဲ ပဲႏို႔၊ ပဲပိစပ္ဆီမ်ားကို စားသံုး၍ရေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က အာဟာရဆိုင္ရာ ေဟာေျပာပြဲတြင္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “...
(၁) ေန႔တိုင္း နံနက္စာ မွန္မွန္ စားေပးပါ။ နံနက္စာ စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ၿပီး တစ္ေန႔တာအတြင္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈေကာင္းကာ ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ (၂) ေျခာက္လေလာက္ ခႏၶာကိုယ္ သန္စြမ္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ပါ။ အဲဒီနည္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ျမန္မာႏိုင္ငံ ဆရာ၀န္အသင္း အစာအိမ္၊ အူလမ္းေၾကာင္းႏွင့္ အသည္းေရာဂါ ပညာအဖြဲ႕က ႀကီးမွဴးက်င္းပသည့္ ကမၻာ႔အသည္းေရာင္ေရာဂါေန႔အထိမ္းအမွတ္အခမ္းအနားကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ စက္မႈလက္မႈႏွင့္ ကုန္သည္ႀကီးမ်ားအသင္း (UMFCCI) ခန္းမတြင္ က်င္းပခဲ့သည္။ အဆိုပါ အခမ္းအနားတြင္ အစာအိမ္၊...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) ကုသျခင္းထက္ ကာကြယ္ျခင္းက ေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ မကာကြယ္ႏိုင္လို႔ ေရာဂါျဖစ္ၿပီ ဆိုပါေတာ့။ အဲဒီလူေတြကို ေစာေစာစီးစီးရွာၿပီး ကုသမႈေပးႏိုင္ရင္ ေကာင္းပါတယ္။ ေရာဂါႏုစဥ္မွာအပ္နဲ႔ ထြင္းရမယ္၊ ေရာဂါရင့္ရင္ေတာ့ ပုဆိန္နဲ႔...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လိင္အဂၤါမွာေပါက္တဲ့ ႀကြက္ႏို႔ (Genital Warts)ဟာ ႀကြက္ႏို႔ဗိုင္း ရပ္စ္ပိုး (HPV)ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာမ်ားပါတယ္။ ႀကြက္ႏို႔ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး အမ်ဳိးအစားအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ လိင္အဂၤါႀကြက္ႏို႔ျဖစ္ႏိုင္သလို တျခား အေျခအေနေတြေၾကာင့္လည္း လိင္အဂၤါမွာ ႀကြက္ႏို႔ေပါက္ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈနဲ႔ Oral...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ၾသစေၾတးလ်စူပါေမာ္ဒယ္ အဲလ္မက္ဖာဆန္ဟာ ဒီဇိုင္နာ၊ မင္းသမီးျဖစ္ၿပီး အရြယ္ေရာက္သား ႏွစ္ေယာက္မိခင္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အသက္က ၅၁ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ေပမယ့္ သက္တူရြယ္တူေတြၾကားမွာ သူက ပိုမိုႏုပ်ဳိၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိေနပါတယ္။ ဒီအသက္ အရြယ္အထိ သူဘာေၾကာင့္ ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိ ၾကည္ ေကာင္းေနရတာလဲဆိုတဲ့...
၊ မီမိုး ၊ ( ေဆး၀ါးသကၠသိုလ္ ) အ၀လြန္တာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားတာေၾကာင့္ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနကို တြန္းလွန္ႏိုင္ၿပီး အသည္းထိခိုက္မႈ ကင္းေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) ခႏၶာကိုယ္အဆီကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ အ၀လြန္တာနဲ႔ ၀မ္းဗိုက္အဆီမ်ားတာေတြ ေၾကာင့္အသည္းအဆီဖံုးတာကို...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အြန္လိုင္းမဂၢဇင္းတစ္ခုက အသက္ ၆၀ အရြယ္ အမ်ဳိးသမီးေတြကို ၃၀ အရြယ္ေတြဆီ ဘယ္လို အႀကံျပဳခ်က္ေတြ ေပးခ်င္သလဲဆိုတာ ေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ဘ၀ အေတြ႕အႀကံဳေတြေပၚ အေျခခံၿပီး ၆၀ အရြယ္အမ်ဳိးသမီးေတြက အႀကံျပဳခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀ခဲ့ပါတယ္။...