ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဒီေန႔လူနာေတြကို လွည့္လည္ၾကည့္႐ွဴရာ အိပ္ရာထဲလဲေနတာ သံုးလေလာက္ၾကာေနၿပီျဖစ္တဲ့ လူနာ ေဒၚ႐ႈၾကည္ကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ ေဒၚ႐ႈၾကည္ဟာ ေလျဖတ္ထားတာသံုးလၾကာပါၿပီ။ ျပန္ၿပီး သတိရေပမယ့္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ မထႏိုင္၊ မစားႏိုင္ေသးပါဘူး။ အစာမ်ဳိတဲ့အခါ မၾကာခဏသီးတတ္လို႔ ႏွာေခါင္းကေန အစာပိုက္နဲ႔...
မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားမစားဘဲေနၿပီး သက္သတ္လြတ္စားတဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈ ပံုစံအတိုင္း လိုက္နာတဲ့အခါ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးက ပိုမိုေကာင္းမြန္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းႏိုင္ပါလိမ့္မယ္ ေဂ်ာ့ဂ်္၀ါရွင္တန္ ေဆးတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈ အရ အသားစားရာကေန သက္သတ္လြတ္အစာ စားလိုက္တဲ့အခါ...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္(ခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ကေလးေတြမွာေကာ အူအတက္ေရာင္တတ္ပါသလားဆရာ။ ေျဖ. အူအတက္ေရာင္တာက အသက္အရြယ္မေရြး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေမြးကင္းစကေလးကေန အသက္ရာေက်ာ္အထိ အူအတက္ေရာင္တာျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားဆံုးကေတာ့ လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အူအတက္ေရာင္တာက အသက္ ၁၀ ႏွစ္ကေန ၃၀ ႏွစ္အရြယ္အထိ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ လည္ေခ်ာင္းနာတာသက္သာေအာင္ ဆားေရ ပလုတ္က်င္းေပးပါ၊ ငံုေဆးငံုေပးပါ၊ ဒီလိုနည္းလမ္းေတြက စိတ္ခ်ရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဆိုရင္ အထူးသတိထားရမွာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ လည္ေခ်ာင္းနာတာက သံုးရက္ေက်ာ္ ၾကာေနရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ဖ်ားတာနဲ႔တြဲျဖစ္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (Ref; WB)
– တစ္ေန႔တာအသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံေလး သိခ်င္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ ေရခ်ဳိးတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးရင္ Beauty Water လိမ္းတယ္၊ ေနကာခရင္မ္လိမ္းတယ္၊ Primer လိမ္းၿပီး မိတ္ကပ္လိမ္းပါတယ္။ တစ္ေနကုန္က်ေတာ့ အစိုဓာတ္ထိန္းႏိုင္တဲ့ခရင္မ္ေလးေတြ ဖ်န္းပါတယ္။ ညဘက္ျပန္လာရင္ေတာ့ မိတ္ကပ္ကိုေသခ်ာ Make-up Remover နဲ႔...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ ေမး႐ိုးႏွင့္ခံတြင္း ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. သြားဖံုးေတြက ဘာေၾကာင့္ နိမ့္က်ရတာပါလဲဆရာ။ ေျဖ. သြားဖံုးနိမ့္တယ္ဆိုတာ သြားဖံုးက အလိုလို နိမ့္သြားတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သြားဖံုးနိမ့္ရတာက သြားဖံုးေရာဂါကို စျဖစ္ေစတဲ့ Biofilm လို႔ေခၚတဲ့ အေျမႇးပါးေလးေတြက သြားမွာကပ္ေနတယ္၊ ပါးစပ္ထဲမွာ...
လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ ၀ါဆိုအခုလတ္တေလာ ေၾကာ္ျငာေတြ႐ုိက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ MTV ေတြလည္း ႐ုိက္ျဖစ္ပါတယ္။ အခုလက္ရွိမွာေတာ့ တစ္ကိုယ္ေတာ္စီးရီးေလးကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီးလုပ္ေနပါတယ္။ ရုပ္႐ွင္ကားႀကီးေတြေတာ့ သိပ္မ႐ုိက္ျဖစ္ေသးပါဘူး။ ကမ္းလွမ္းလာလို႔ အခြင့္သင့္ရင္ေတာ့ ႐ုိက္ဖို႔ရွိပါတယ္။ အႏုပညာအလုပ္အျပင္ ၀ါဆိုစိတ္၀င္စားသည့္ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းအလုပ္ စီးပြားေရးေတြေတာ့ သိပ္မလုပ္ျဖစ္ေသးပါဘူး။ ငယ္ေသးတာလည္း...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာတင္မက စိတ္ခံစားခ်က္ပါ အတက္အက် ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ က်န္းမာၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ရာအတြက္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏ တစ္ေရးအိပ္စက္အနားယူပါ ကိုယ္၀န္ ပထမ သံုးလပတ္မွာ ထြက္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္...
ကိုထက္ သင္က ပုေလြကို အႀကိဳက္ဆံုးဆိုရင္ ပုေလြကုိ သေဘာက်တဲ့သူေတြဟာ စိတ္ရင္းသေဘာထားေကာင္းၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အျပင္ပန္းမွာေတာ့ ေအးတိေအးစက္ ထင္ရတတ္ပါတယ္။ သင္ရဲ႕ အနီးဆံုး သူငယ္ခ်င္းေတြကသာ သင္ဟာ ဘယ္အလုပ္ကုိမဆုိ စိတ္ႏွစ္ၿပီး ႀကိဳးႀကိဳးစားစား လုပ္တတ္တယ္၊ ဘယ္လိုစိတ္သေဘာေကာင္းတယ္ ဆုိတာကုိ နားလည္ၾကပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္သြားခ်င္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္မေရာက္ခင္ က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕တဲ့သြားတဲ့ အျဖစ္မ်ဳိးမျဖစ္ေစဖို႔ အၿမဲက်န္းမာေနေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကိုလိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ေဖ်ာ္ေသာက္တဲ့အခါတိုင္း သၾကားမ်ားမ်ားထည့္ေဖ်ာ္ေသာက္မယ့္အစား သၾကားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္၀က္ေလာက္ပဲထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္ပါ။ – အဆင္သင့္အစာမစားဘဲျဖစ္ႏိုင္ရင္ အိမ္မွာကိုယ့္ဘာသာႀကိဳးစားၿပီး ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ပါ။ – တစ္ပတ္တာအတြင္း...