ကိုထက္ ၀ိုးက တစ္ေန႔လံုး ေဖ့စ္ဘြတ္၊ တြစ္တာနဲ႔တျခား လူမႈကြန္ယက္ေတြေပၚကို လွည့္ပတ္သံုးေနၿပီး စာေတြ၊ ပံု ေတြနဲ႔ ကြန္မင့္ေတြကို အဆက္မျပတ္တင္ေနတတ္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ ၀ိုးလိုလူေတြဟာ အထီးက်န္ဆံုးနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ ေ၀လနယ္ရွိ ခ်ားလ္စ္စတာ့တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈ အသစ္အရ...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး ( ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ရွိသူေတြဟာ ကမၻာနဲ႔တစ္၀န္းမွာ မ်ားျပားလာတာကို လူတိုင္းသတိ ျပဳမိပါလိမ့္မယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွင္တစ္ဦး အိမ္မွာရွိၿပီဆိုရင္ သူ႔အတြက္တစ္သက္တာ သံုးစြဲရမယ့္စရိတ္ေတြကို ႀကိဳတင္စဥ္းစား ထားရပါလိမ့္မယ္။ ဆီးခ်ဳိေဆးကုရာမွာ လိုအပ္တဲ့ ေဆးဖိုး၊ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါပူးတြဲၿပီးပါလာရင္...
၊ သဒၵါထက္ ၊ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္လာရင္ သင္ဘယ္လို အႏိုင္တိုက္ေလ့ရွိပါသလဲ၊ ကိုယ့္နည္းကိုယ့္ဟန္နဲ႔ အႏိုင္တိုက္တာ အလုပ္ျဖစ္ပါရဲ႕လား။ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္လာတဲ့အခါ အႏိုင္တိုက္ေနၾကတဲ့ ကမၻာေက်ာ္ အမ်ဳိးသမီးတခ်ဳိ႕ရဲ႕ နည္းလမ္းေတြကို အတုယူႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – အင္ဂ်လီနာဂ်ဳိလီ စိတ္ဖိစီးမႈေျဖရွင္းတဲ့ နံပါတ္တစ္အခ်က္က မိသားစု၊...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)၊ ထမင္းျဖဴနဲ႔ေၾကာ္ရမွာမဟုတ္ဘဲ ဆန္လံုးညိဳကို အသံုးျပဳၿပီး ေၾကာ္စားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ မ်ားတဲ့အျပင္ ဗီတာမင္ဘီကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ခ်က္ထားတဲ့ ဆန္လံုးညိဳ ႏွစ္ခြက္၊ – ၾကက္ရင္ပံုသား တစ္လက္မခြဲအရြယ္ တစ္တံုး၊ – ၾကက္ဥအကာတစ္လံုး၊ –...
၊ သဒၵါထက္ ၊ စိတ္ဓာတ္က်လာၿပီး တမႈိင္မႈိင္ တေတြေတြနဲ႔ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ကာ မစားႏိုင္၊ မအိပ္ႏိုင္၊ ဘာအလုပ္မွ မလုပ္ႏိုင္တဲ့အထိျဖစ္လာရင္ ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါေ၀ဒနာ လကၡဏာက သင္တစ္ေယာက္တည္းမွာ ျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ နာမည္ေက်ာ္မင္းသား၊ မင္းသမီးမွာေတာင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ေ၀ဒနာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။...
မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္မ်ားသည္ နယ္မ်ားသို႔ဆင္းၿပီး မ်က္စိကုသမႈမ်ား အခမဲ့ျပဳလုပ္ျခင္းက လူထုအား မ်က္စိကုသခ်င္စိတ္ ေပၚလာေစရန္ လႈံ႔ေဆာ္ရာေရာက္ေၾကာင္း ရန္ကုန္မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီး၏ ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴးျဖစ္သူ မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးတင္၀င္းက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “မ်က္စိဆရာ၀န္ေတြက ကုသေရးတာ၀န္ကို ယူထားတဲ့ ဆရာ၀န္ေတြဆိုေပမယ့္ တစ္ဖက္ကေန ျပည္သူလူထုကို...
ေသြးတိုးေရာဂါကို ကုသရျခင္း၏ အဓိက အေၾကာင္းရင္းသည္ ေနာင္ ၁၀ ႏွစ္အတြင္း ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ရန္ျဖစ္ေၾကာင္း ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကို ကဆိုသည္။ ေသြးတိုးေရာဂါကုိ အဓိကကုရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ လူတစ္ေယာက္ ေနာက္၁၀ ႏွစ္အတြင္းမွာ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခဘယ္ေလာက္မ်ားလဲ၊ အဲဒီျဖစ္ႏုိင္ေျခေတြကုိ...
အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးေန၀င္း ျပင္းထန္ေသာကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ( Vigorous Activity ) လုပ္ေနစဥ္ ၾကြက္တက္ႏိုင္သည့္အျပင္ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေလ့လုပ္ထမရွိဘဲ ျပင္းထန္စြာလုပ္ပါက ၾကြက္တက္ႏိုင္ေျခရွိေၾကာင္း အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးေန၀င္းက ဆိုသည္။ “ တစ္ခါတေလ အားကစားလုပ္လို႔မဟုတ္ဘဲ လမ္းအမ်ားႀကီး ေလွ်ာက္မိတာ၊ လုပ္ေလ့လုပ္ထမရွိဘဲနဲ႔...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ၁၅ ရာစုႏွစ္တုန္းက ႏူရင္ဘာ့ဂ္အနီးက ရြာ ငယ္ေလးတစ္ရြာမွာ ကေလး ၁၈ေယာက္ရွိတဲ့ ဒူရာတို႔မိသားစုတစ္စုေနထိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ကေလး ၁၈ ေယာက္ကိုေကြၽးေမြးႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ ဒူရာဟာ ေရႊပန္းထိမ္အလုပ္ကို တစ္ေန႔ ၁၈ နာရီၾကာ လုပ္ေဆာင္ခဲ့ရသလို အိမ္နီးနားခ်င္းေတြခိုင္းတဲ့ ေတာက္တိုမယ္ရ...
တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ သြန္းဆက္တို႔က ႐ႈတင္သြားတဲ့အခါနဲ႔အျပင္ တျခားပြဲေတြသြားတဲ့အခါမွာ မိတ္ကပ္ကို အၿမဲတမ္းလိမ္းရေတာ့ အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ မိတ္ကပ္ကို ေသခ်ာဖ်က္ တယ္၊ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္နဲ႔တည့္တဲ့ Skin Care ကို သံုးျဖစ္ပါတယ္၊ လိုးရွင္းလည္း အၿမဲတမ္းလိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ သဘာ၀ကုထံုး လုပ္ျဖစ္ ....