Healthy Life Ad
Life Style

ေသြးတိုးေရာဂါကို စနစ္တက် ကုသျခင္းျဖင့္ ေနာင္ ၁၀ႏွစ္အတြင္း ေလျဖတ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္

ေသြးတိုးေရာဂါကို ကုသရျခင္း၏ အဓိက အေၾကာင္းရင္းသည္ ေနာင္ ၁၀ ႏွစ္အတြင္း ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ရန္ျဖစ္ေၾကာင္း ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကို ကဆိုသည္။

ေသြးတိုးေရာဂါကုိ အဓိကကုရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ လူတစ္ေယာက္ ေနာက္၁၀ ႏွစ္အတြင္းမွာ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခဘယ္ေလာက္မ်ားလဲ၊ အဲဒီျဖစ္ႏုိင္ေျခေတြကုိ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေလျဖတ္တာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခေတြကုိ တြက္ခ်က္တဲ့ ပံုေသနည္းေတြ ရွိပါတယ္။ အသက္ရယ္၊ ဆီးခ်ဳိေရာ ဂါရွိမရွိ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္၊ မေသာက္အစရွိတာေတြကုိ ထည့္ၿပီး ေနာက္ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ေတြမွာ ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခရွိတယ္ အစရွိသျဖင့္ တြက္ေပးပါတယ္။ ေနာက္၁၀ ႏွစ္မွာ ေလျဖတ္ဖို႔မ်ားတယ္၊ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ဖို႔မ်ားတယ္လို႔ ထြက္လာရင္ ေသြးတိုးေရာဂါ ကုသေဆးေတြအျပင္ ႏွလံုးအတြက္ ေဆးေတြ၊ ေလ မျဖတ္ဖို႔ပါ ႀကိဳတင္ေဆး ေပးထားလုိ႔ရပါတယ္ ဟု ပါေမာကၡဦးကိုကိုက ဆိုသည္။

ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူတို႔ ေသြးတိုးက်ေစရန္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံကအေရးႀကီးေၾကာင္း၊ ယင္းတို႔မွာ
ေန႔စဥ္နာရီ၀က္ခန္႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ျခင္း(ေသြးေပါင္ တက္ေနခ်ိန္တြင္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္သင့္ပါ)၊ အဆီေလွ်ာ့စားျခင္း၊ အသီးအႏွံမ်ားမ်ား စားျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈကုိေလွ်ာ့ခ်ျခင္းႏွင့္အ၀မလြန္ေစရန္ ထိန္း သိမ္းျခင္းတို႔ကို လိုက္နာရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ေသြးတိုးေရာဂါရွိတယ္လို႔ သတ္မွတ္မယ္ဆုိရင္၊ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေသြးေပါင္ထက္ ေက်ာ္ေနၿပီဆုိရင္ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကုိ အရင္ေျပာင္းေပးရပါမယ္။ေနာက္ၿပီး ေဆးတိုက္ရပါမယ္။ ေသြးတိုးေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ ထိ၊ မထိ ဆီးစစ္ရပါမယ္။ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ တြဲေနတဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ အဆီမ်ားတာ၊ ေလျဖတ္တာတို႔ အတြက္လည္း စစ္ေဆးဖို႔ လိုပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အီးစီဂ်ီ ႐ိုက္တာနဲ႔ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္တာေတြ လုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္ဟု ပါေမာကၡ ဦးကိုကိုက ေျပာသည္။ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူ ၁၀၀ ဦးတြင္ ၉၅ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္ၿပီး ျဖစ္ၾကကာ အသက္ ၃၀ႏွစ္ေက်ာ္မွ ေသြးတိုးရွိပါက မ်ဳိး႐ိုးေၾကာင့္ျ ဖစ္ႏႈန္းမ်ားေၾကာင္း သိရသည္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top