———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တကယ္ဆိုရင္ ကလိထိုးခံရတာက လူအမ်ားစုအတြက္ အလြန္စိတ္မသက္မသာျဖစ္ရတဲ့ အေျခအေနတစ္ရပ္ပါ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအေျခအေနမွာ ရယ္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဟာသဇာတ္ကားၾကည့္ရသလို ရယ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ အေျခအေန မဟုတ္ဘဲနဲ႔ မသက္မသာ ရယ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ ကလိထိုးလိုက္တဲ့အခါ အေရျပားရဲ ႔အေပၚဆံုးအလႊာ (Epidermis)...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ရာသီဥတုေမွာင္ၿပီး ထိုင္းမႈိင္းခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈတိုးေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို လုိက္နာ႐ံုနဲ႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ စြမ္းအင္ေတြ တိုးေနပါလိမ့္မယ္။ သာယာစြာႏိုးထပါ နံနက္ခင္းတိုင္း ေမွာင္ရီသမ္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ႏိုးထတာက စိတ္လန္းဆန္းဖို႔မလြယ္ပါဘူး။ နံနက္တိုင္း ညင္ညင္သာသာ ႏိုးထႏိုင္ဖို႔ ပင္လယ္ေရက်သံလို ၿငိမ့္ေညာင္းတဲ့...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ဒီေန႔ေခတ္ လူငယ္အမ်ားစုကေတာ့ အိမ္မႈကိစၥေတြျပဳလုပ္ရမွာကုိ အလြန္ပ်င္းရိၾကမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၅ မိနစ္ခန္႔ အိမ္မႈကိစၥ ျပဳလုပ္တာက အသက္အလယ္အလတ္ပုိင္းအရြယ္မွာ ေသဆံုးႏုိင္ေျခကုိ ေလ်ာ့က်ေစတယ္လုိ႔ သိပံၸပညာရွင္ေတြက ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။ ေနာ္ေ၀ႏုိင္ငံရွိ ေလ့လာသူေတြက အိမ္တြင္းဖုန္စုပ္ျခင္း၊ ၿခံထဲျမက္ရိတ္ျခင္းေတြ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— (၁) အမွားေတြကို မေၾကာက္ပါနဲ႔၊ အမွားကေန သင္ခန္းစာယူပါ။ (၂) ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို သိနားလည္ပါ၊ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ဖြင့္ဟျပဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွမေၾကာက္ပါနဲ႔။ (၃) ေျပာဖို႔ထက္ မ်ားမ်ားနားေထာင္ေပးပါ၊ ေမးခြန္းေကာင္းေတြ ေမးျမန္းပါ။ (၄) ဆင္ေျခေပးေနမယ့္အစား ကိုယ့္မွာရွိတာေလးနဲ႔...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ကိုယ္လံုးေသးသြယ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ ရင္သားေသးငယ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားက ေသးတာေၾကာင့္ အ၀တ္အစား၀တ္ဆင္ရာမွာ အခက္အခဲ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေခတ္ေပၚရယ္ဒီမိတ္ အက်ႌအမ်ားစုက ကိုယ္လံုးေသးလြန္းသူေတြအတြက္ အဆင္မေျပတတ္တာေၾကာင့္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လံုးေသးတဲ့ မိန္းကေလးေတြက ဖက္ရွင္က်ၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို...
———-၊ ကိုထက္ ၊——— သစ္ပင္မ်ား၊ ျမင္ကြင္းေကာင္းမ်ားႏွင့္ သဘာ၀ေန႔အလင္းေရာင္တို႔ရွိၿပီး ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းေသာ ႐ံုးခန္းေၾကာင့္ အလုပ္လုပ္သူတို႔၏ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ကာ အလုပ္တြင္က်ယ္ႏိုင္စြမ္း ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ အထက္ျမင့္တက္မႈရွိေၾကာင္း ေလ့လာသူတို႔က ဆိုသည္။ ႐ံုးခန္းတြင္း ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္းသည္ ၀န္ထမ္းတို႔၏ အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းအားကို သိသိသာသာ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တ႐ုတ္နံနံမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ အလြန္မ်ားတာေၾကာင့္ ဗိုက္ျပည့္ေစပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံပင္မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ပံုမွန္စားေပးသင့္ပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္မွာ သၾကားနဲ႔ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ အလြန္နည္းၿပီး တစ္ဖန္ခြက္စာမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံပင္ကို ေရနည္းနည္းနဲ႔ႀကိတ္ၿပီး...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ညဘက္မွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ကယ္လိုရီ ၃၀၀ နဲ႔ ၄၀၀ ၾကား ေလာင္ကြၽမ္းပါတယ္။ ဒီပမာဏက တစ္နာရီေျပးလို႔ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ စြမ္းအင္ပမာဏနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။ ညဘက္မွာ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်တယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အိမ္ကထြက္ၿပီး တံခါးကို ပိတ္လိုက္ကာမွ ဖုန္းက်န္ခဲ့ၿပီဆိုတာကို ႐ုတ္တရက္ သတိရသြားတတ္ပါသလား။ ဒါက အေတာ္ေလး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ခံစားခ်က္တစ္ခုပါ။ စိတ္ထဲမွာ မေသမခ်ာျဖစ္တာနဲ႔ သတိလက္လြတ္ျဖစ္တာေတြက အိုမင္းတဲ့ ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္တစ္ရပ္ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္က ေမ့တတ္လာတယ္လို႔ သတိျပဳမိတယ္ဆိုရင္...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— သင္အလွျပင္ရာမွာ သံုးႏိုင္ဖို႔ သင့္မိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြ ထည့္တဲ့အိတ္ထဲမွာ ေအာက္ပါအသံုးအေဆာင္ေလးမ်ဳိးေတာ့ ရွိသင့္ပါတယ္။ (၁) အဆီစုပ္စကၠဴ ေခြၽးထြက္မ်ားတဲ့အခါ၊ အဆီျပန္တဲ့အခါေတြမွာ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက အဆီေတြကို သုတ္ႏိုင္ေအာင္ အဆီစုပ္စကၠဴကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ (၂) မ်က္လံုးေအာက္တြင္လိမ္းေသာ ကြန္ဆဲလ္လာ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ...