———၊ လရိပ္ေမ ၊———
မ်က္ႏွာေပၚမွာ အျပစ္အနာအဆာေတြရွိေနတာက အသားအေရကို အလွပ်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈမေကာင္းတာေၾကာင့္ အသားအေရရဲ႕ ေခ်ာေမြ႔မႈ ထိခိုက္ၿပီး ၾကည္လင္ေနတဲ့ အေရျပားေပၚမွာ ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ အမည္းစက္ေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမည္းစက္ေတြ ကင္းစင္ေစဖို႔ သင့္ေတာ္တဲ့ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။
• ေရထဲမွာ စႏၵကူးမႈန္႔ကို ေရာေမႊထည့္ၿပီး အမည္းစက္ရွိတဲ့ အေရျပားေနရာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။
• ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ခ်င္း(ဂ်င္း)ကို စားေပးတာကလည္း အသားအေရေပၚက အျပစ္အနာအဆာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
• ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ ထြက္ရွိသြားေအာင္ ေန႔စဥ္ ေရ ၆- ၁၀ ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။
• အသားအေရၾကည္လင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းကို အသင့္အတင့္ လုပ္ေပးတာကလည္း အသံုး၀င္ပါတယ္။
• အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
• ေခါင္းအံုးစြပ္ကို မၾကာခဏ အသစ္လဲေပးပါ။ ေခြၽးထြက္တာေၾကာင့္ ေခါင္းအံုးစြပ္ေပၚမွာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ ကပ္ညိေနႏိုင္ပါတယ္။
• ညတိုင္း ဗီတာမင္အီး ဒါမွမဟုတ္ အနံ႔မရွိတဲ့ ၾကက္ဆူဆီကို လိမ္းေပးပါ။
• ပ်ားရည္က ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက အျပစ္အနာအဆာေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ပါတဲ့ လိမ္းေဆးကို လိမ္းေပးပါ။
• ရွလကာရည္ တစ္ဆ၊ ေရရွစ္ဆေရာၿပီး မ်က္ႏွာျပင္ေပၚလိမ္းကာ သန္႔စင္ေပးပါ။
မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ၊ အျပစ္အနာအဆာေတြ ကင္းစင္တာက အသားအေရကို ၾကည္လင္လွပေစၿပီး လွပၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။