Healthy Life Ad
Life Style

တစ္ေန႔လံုး ဉာဏ္ေကာင္းေနေစမည့္ နံနက္စာ

———၊ ၾကယ္စင္ ၊———

ေက်ာင္းတက္ရမယ့္ ေက်ာင္းသား၊ အလုပ္သြားရမယ့္၀န္ထမ္း . . စသူေတြ ေက်ာင္းနဲ႔အလုပ္ေတြမွာ ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္ၿပီး စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေနေစဖို႔ နံနက္စာကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးသင့္ပါတယ္။

သစ္သီးစားပါ

ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ သစ္သီးေတြကို နံနက္စာမွာ ထည့္သြင္းစားသင့္ပါတယ္။ သစ္သီးကို ဒီအတိုင္းမစားခ်င္ရင္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ။

ပ႐ိုတင္းပါ၀င္ပါေစ

ပ႐ိုတင္းပါ၀င္တဲ့ အစာဟာ ဦးေႏွာက္ကို အားျပည့္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး ဒါမွမဟုတ္ အဆီနည္းအသားကို မျဖစ္မေနထည့္စားပါ။ ဆိုဒီယမ္နဲ႔ အဆီပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ၀က္ေပါင္ေျခာက္ကိုေတာ့ မစားသင့္ပါဘူး။

ကယ္လ္စီယမ္ မွီ၀ဲပါ

ကယ္လ္စီယမ္ပါ၀င္တဲ့ ႏြားႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ ဒိန္ခ်ဥ္ကို မနက္စာမွာ ထည့္သြင္းထားသင့္ပါတယ္။

ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးစာ စားပါ

အခြံခြၽတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးစာ(ဥပမာ-ေပါင္မုန္႔ညိဳ၊ ေခါက္ဆြဲညိဳ) ကိုစားပါ။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top