၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္တဲ့ ပန္းသီး၊ သံပ႐ိုသီး၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ တ႐ုတ္နံနံပင္နဲ႔ ခ်င္း (ဂ်င္း) စတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြဟာ အဆိပ္အေတာက္ကင္းစင္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ နည္းေစပါတယ္။ အဲဒီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲကဘက္တီးရီးယားေတြ...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေဂါက္အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ (Gout) ကုသဖို႔အတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးက အလြန္ထိေရာက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္က ယူရစ္အက္ဆစ္အမႈန္ေတြကို အရည္ပံုစံေျပာင္းလဲေပးၿပီး ဆီးသြားတဲ့နည္းနဲ႔ ခႏၶာကုိယ္ကေန ထုတ္လိုက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္စီဟာအဆစ္နာက်င္ေရာင္ရမ္းတဲ့ ေ၀ဒနာကိုေကာင္းေကာင္း ေပ်ာက္ ကင္းသက္သာေစပါတယ္။...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့အခါ သက္သာခ်င္ရင္ ပိုက္တစ္ေခ်ာင္း လိုပါတယ္။ ေရတစ္ဖန္ခြက္ကို ပိုက္နဲ႔ စုပ္ ေသာက္ရမွာပါ။ ေရေသာက္တဲ့အခါ ေမး႐ိုးနဲ႔ လည္ပင္းဆံုတဲ့ ေနရာကို လက္ညႇဳိးထိပ္နဲ႔ ဖိၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ႀကိဳ႕ထုိးတဲ့ေ၀ဒနာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ (၂)...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အသက္ႀကီးသူေတြခြဲစိတ္မႈ တစ္ခုခုလုပ္ရတဲ့အခါ ခြဲစိတ္ကုသမႈမတိုင္ခင္၊ ကုသေနစဥ္အတြင္းနဲ႔ ခြဲစိတ္ကုသ ၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ က်န္းက်န္းမာမာရွိေနၿပီး အျမန္ဆံုး ျပန္လည္ေနေကာင္းလာခ်င္ၾကမွာပါ။ (၁) ခြဲစိတ္မႈမတိုင္မီ ေနထိုင္စားေသာက္ အပန္းေျဖေပးပါ အူမႀကီးကင္ဆာ ခြဲစိတ္ကုထံုးမခံယူခင္ လူနာ ၇၇ ဦးရဲ႕...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပန္းၿခံထဲက ခံုတန္းရွည္တစ္ခုေပၚမွာ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးရဲ႕ေဘး၊ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးဟာ ထိုင္ေနပါတယ္။ “ ဟိုမွာ စကိတ္စီးေနတာ ကြၽန္မသားပဲေလ ” အမ်ဳိးသမီးက အနီေရာင္ဆြယ္တာေလး၀တ္ၿပီး ကစားကြင္းထဲမွာစကိတ္စီးေနတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို လွမ္းၫႊန္ျပလိုက္ပါတယ္။ “ ေကာင္ေခ်ာေလးပဲ ”...
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေနာက္ဆံုးလာခဲ့တဲ့ ရာသီ စက္၀န္းရဲ႕ ပထမဆံုးေန႔ လြန္ၿပီးခ်ိန္ ၂၈ရက္ၾကာတိုင္း ရာသီထပ္လာ တတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ရာသီလာတာ နည္းနည္းေစာတာ ဒါမွမဟုတ္ နည္းနည္းေနာက္က်တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို ပံုမွန္လည္ပတ္ မေနဘဲ ရာသီလာတာ နည္းလြန္း မ်ားလြန္းတာ၊...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ တစ္ေန႔မွာ ႐ံုး၀န္ထမ္းေတြအားလံုး ႐ံုးခန္းကိုေရာက္လာေတာ့ ႐ံုးခန္းတံခါး၀မွာေရးထားတဲ့ စာတစ္ေစာင္ကို ျမင္ေတြ႕လိုက္ရေတာ့တယ္။ “မေန႔က ဒီကုမၸဏီမွာသင့္တုိးတက္မႈကို ပိတ္ပင္ေနတဲ့သူ ကြယ္လြန္သြားပါၿပီ . . ဒါေၾကာင့္ အားကစားခန္းမထဲမွာျပင္ဆင္ထားတဲ့ အသုဘအခမ္းအနားကို လာေရာက္ဖို႔သင့္ကို ဖိတ္ေခၚခ်င္ပါတယ္” အစပိုင္းမွာ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဒါက္တာ႐ွဴဂ်ီေအာ္ႏိုရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ဗီတာမင္ဒီဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဗီတာမင္ဒီဟာ တီဆဲလ္ေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ဗီတာမင္ဒီကို ေနေရာင္ျခည္ကေန ရရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီက...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ကင္မ္ကာဒါရွန္းဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့လအနည္းငယ္အတြင္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အခက္အခဲရွိခဲ့တယ္ ဆိုတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ သူ႔ကိုယ္၀န္ဟာ အခ်င္းက သားအိမ္နဲ႔ ပံုမမွန္တြယ္ဆက္မႈ (Placenta Accreta) ရွိေနလို႔ပါပဲ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ အခ်င္းက သားအိမ္ႏွင့္...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အၾကားအာ႐ံု ဆံုး႐ႈံးတာက အသက္ႀကီးသူ ေတြမွာပဲ ျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အခုေခတ္မွာ အၾကားအာ႐ံု ဆံုး႐ႈံးသူ ၃၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကသာ အသက္ ၆၄ႏွစ္ေက်ာ္အရြယ္ေတြ ျဖစ္ၾကပါ တယ္။ ေအာက္ပါ သတိေပးလကၡဏာေတြ ျဖစ္ေပၚရင္ နား၊ ႏွာေခါင္း၊...