စိတ္ညစ္ေနရင္၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနရင္ သင္ယံုၾကည္ရတဲ့ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းေတြကို သင့္အေၾကာင္း ေျပာျပ လိုက္ပါ။ အဲဒီလို ရင္ဖြင့္ေျပာျပရင္း မိမိကိုယ္ကိုယ္ ေကာင္းေကာင္းနားလည္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေသခ်ာသံုးသပ္ႏိုင္ သြားမွာပါ။ တကယ္လို႔ တျခားသူေတြကို ကိုယ့္အေၾကာင္းေျပာျပဖို႔ သက္ေသာင့္သက္သာ မရွိဘူးဆိုရင္ စာထဲမွာ ခ်ေရးလိုက္ပါ...
Q. ကြၽန္ေတာ္ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ သက္ႀကီးအရြယ္ျဖစ္လို႔ ပါးစပ္ထဲက သြားေတြယိုင္နဲ႔တာ၊ သြားဖံုးေတြ အေျခအေန မေကာင္းတာ၊ သြားဖံုး႐ိုးေတြ ေတာင့္တင္းမႈ မရွိေတာ့တာေတြ ေတြ႕ႀကံဳမွာ စိုးေၾကာက္ေနပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္လာတာကို ဘယ္လိုသိႏိုင္ပါသလဲ၊ မျဖစ္...
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ား ဗိုက္နာျခင္း၊ ေရျမႊာေပါက္ျခင္း၊ ေသြးဆင္းျခင္း စသည့္ အေရးေပၚ ကိစၥ ရပ္မ်ားအတြက္ အေရးေပၚဌာနအား ၂၄ နာရီဖြင့္လွစ္ၿပီး က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးလ်က္ရွိေၾကာင္း ဗဟိုအမ်ဳိးသမီးေဆး႐ံုႀကီး(ရန္ကုန္)၊ ေဆး႐ံုအုပ္ျဖစ္သူ ေဒါက္တာေဒၚပပက ေျပာၾကားသည္။ “အေရးေပၚဌာနမွာ တာ၀န္က်တဲ့ အထူးကု ဆရာ၀န္အဖြဲ႕က...
– ဦးေႏွာက္စြမ္းအားနဲ႔ မွတ္ဥာဏ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – သိမ္လွီေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ – အ႐ိုးဆစ္ေရာင္နာ ေ၀ဒနာလကၡဏာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ – အိုမင္းမႈလကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – အဆီေလာင္ကြၽမ္း ေစပါတယ္။ – အ႐ိုးက်န္းမာ ေစပါတယ္။ –...
သဖန္းသီးစားတဲ့အခါ – – ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – မွတ္ဥာဏ္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ေသြးအားနည္းေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – လိပ္ေခါင္းကို ကုသႏိုင္ပါတယ္။ – အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အားနည္းတဲ့ေ၀ဒနာေတြကို...
ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕အရ ပန္းသီးစိမ္းက အနီေရာင္ပန္းသီးထက္ေတာင္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးပိုရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ၁။ပန္းသီးစိမ္းမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ၂။ပန္းသီးစိမ္းစားတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၃။ပန္းသီးစိမ္းမွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ မပါရွိပါဘူး။ ၄။ပန္းသီးစိမ္းစားတာေၾကာင့္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကိုေတာင္ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၅။ပန္းသီးစိမ္းစားေပးရင္ အစာေၾကညက္အား...
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – နာနတ္သီး တစ္ျခမ္း၊ (အခြံႏႊာၿပီး အတံုးေလးေတြ စိတ္ထားပါ) – ကိုက္လန္ ၃ – ၄ ရြက္၊ – တ႐ုတ္နံနံပင္ တစ္ပင္၊ – သခြားသီးတစ္စိတ္ရဲ႕ တစ္၀က္၊ – သံပ႐ိုသီး တစ္လံုး၊...
ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဒိန္ခ်ဥ္စားေပးရင္ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ လတ္တေလာေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အသက္ ၂၅ ႏွစ္နဲ႔ ၇၅ ႏွစ္ၾကား အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ ႏွစ္သိန္းကို ေလ့လာခဲ့တဲ့စစ္တမ္းအရ ေန႔စဥ္ဒိန္ခ်ဥ္ကို ပံုမွန္စားေလ့ရွိသူေတြမွာ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း...
၁။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားကို ယူၿပီး အေၾကာျပတ္ရာရွိတ ဲ့အေရျပားမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၂။ ကိုယ္လိမ္းခရင္မ္ ျပန္လည္အားျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ ကိုယ္လိမ္းခရင္မ္ကိ ုအေၾကာျပတ္ရာရွိတဲ့ အေရျပားမွာသုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၃။ ေရနံဂ်ယ္လီ ( Petroleum Jelly ) အခုအခါ ၀ယ္လို႔ရေနၿပီျဖစ္တဲ့ ေရနံဂ်ယ္လီကို ...
လိုအပ္ေသာ အရာမ်ား – စပ်စ္ေစ့ဆီ လက္ဖက္စားဇြန္း သံုးဇြန္း၊ – ဂ်ဳိဂ်ဳိးဘားဆီ လက္ဖက္စားဇြန္း သံုးဇြန္း၊ – လီမြန္ / ဗနီလာ / ပူစီနံ / လာဗန္ဒါ စတဲ့ မရွိမျဖစ္ဆီတစ္မ်ဳိး ရွစ္စက္။ ျပဳလုပ္နည္း...