ညဆိုင္း အလုပ္လုပ္သူေတြမွာ ေအာက္ပါ နာမက်န္းမႈ ေ၀ဒနာေတြ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ – ေသြးတိုးျခင္း၊ – အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေရာဂါ၊ – စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း၊ – အဆုတ္ကင္ဆာ၊ – ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာ၊ – အသံ၀င္တာ၊ –...
လက္ဖက္အိတ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး ေညာင္းညာေနတဲ့ မ်က္၀န္းေတြေပၚ လက္ဖက္အိတ္ကပ္ေပးတာေၾကာင့္ သက္သာရာရေစပါတယ္။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ သြားတိုက္တံမွာ ေဆာ္ဒါမႈန္႔တင္ၿပီး သြားတိုက္ေပးတာေၾကာင့္ သြားျဖဴေစပါတယ္။ ယူကလစ္ဆီ ႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့အခါ ယူကလစ္ဆီ ႐ွဴေပးတာေၾကာင့္ သက္သာေစပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ေျခာက္ကို ေရထဲစိမ္ၿပီး ဆံပင္ေပၚသုတ္လိမ္းပါ။ ၿပီးမွ ခါတိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္သလို...
ေဒါက္တာထိန္အခမဲ့ေဆးခန္းသည္ ၁၅-၁၁-၂၀၁၅ ရက္ေန႔က မဂၤလာဒံုၿမိဳ႕နယ္၊ ပုလဲၿမိဳ႕သစ္ ေက်ာက္ခြဲစက္၀န္း အတြင္းရွိ “ေမတၱာျဖင့္ ေသြးလွဴရွင္” အဖြဲ႕သူ၊ အဖြဲ႕သား ၂၀၀ ေက်ာ္ကို အသည္း ေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုး ကာကြယ္ေဆး အခမဲ့ထိုးႏွံ ေပးခဲ့ရာ ေသြးလွဴရွင္အခ်ဳိ႕သည္ အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုးႏွင့္...
လတ္ဆတ္တဲ့ နာနတ္သီးေဖ်ာ္ ရည္တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္တာေၾကာင့္ သင့္ကို လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား နာနတ္သီးစိတ္ အနည္းငယ္ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း ျပဳလုပ္နည္း နာနတ္သီးစိတ္ေတြကို ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ေရခဲေရ တစ္ဖန္ခြက္ထည့္ပါ။ ရရွိေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား နာနတ္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္...
တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ . . . ညီမတို႔က ေန႔စဥ္အႏုပညာအလုပ္ေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနရတယ္ဆိုေတာ့ မိတ္ကပ္က အၿမဲလိမ္းေနရတယ္။ အဲဒီေတာ့ မ်က္ႏွာပိုင္း ကို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္အၿမဲ လိမ္းထားရေတာ့ အျပင္ကျပန္လာရင္ မိတ္ကပ္ကိုေသခ်ာဖ်က္တယ္၊ ညပိုင္း အိပ္ခါနီးဆိုလည္း မ်က္ႏွာေသခ်ာသစ္ၿပီး...
တစ္ေန႔တာ ကုန္ဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ သင္တကယ္ စိတ္ပါလက္ပါ ရယ္ေမာျဖစ္ခဲ့သလားဆိုတာကို ဆန္းစစ္ ၾကည့္လိုက္ပါ။ အားရပါးရ မရယ္ရ ေသးရင္ ရယ္လိုက္ပါ . . စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာလာပါလိမ့္မယ္။ – ရယ္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာစနစ္က ထုတ္ေပးတဲ့ အန္ဒိုဖင္ေဟာ္မုန္းေတြ အထြက္တိုးလာၿပီး စိတ္...
Valentine’s Day ေန႔မွာ သင္၀တ္ဆင္တဲ့ အ၀တ္အစားအေရာင္က သင္ရဲ႕ အခ်စ္ေရးကို ေဖာ္ျပေနတယ္လို႔ ႏိုင္ငံတကာ ခ်စ္မႈေရးရာ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ အ၀တ္အစားအေရာင္က ဘယ္လို အဓိပၸာယ္ရွိသလဲ ဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ အနီေရာင္ ၀တ္ထားရင္ ခ်စ္သူရွိၿပီးသားပါ . ....
ေဒါက္တာဦးေဇာ္စိန္လြင္ ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး (ၿငိမ္း) စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးေျဖႀကားသည္။ Q. ကြၽန္ေတာ့္ခ်စ္သူက စိတ္အရမ္းေကာက္တတ္ပါတယ္ ဆရာ၊ ကြၽန္ေတာ့္တစ္ေယာက္တည္းအေပၚတင္မကဘဲ သူနဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏႊယ္ေနရတဲ့ သူတိုင္းအေပၚ သူ အလိုမက်တိုင္း စိတ္ေကာက္ေနပါ တယ္။ သူ႔မိဘေတြအေပၚမွာလည္း အလိုမက်တိုင္း မၾကာခဏ စိတ္ေကာက္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါကို...
သဒၵါထက္ Valentine’s Day ေန႔ ဆိုတာ ခ်စ္သူရွိမွ ၿပီး ျပည့္စံုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိသားစုေတြ ရွိရင္လည္း ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ သူေတြနဲ႔ အတူ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးစြာ ျဖတ္သန္းလို႔ရတာပါပဲ။ အဲဒီအတြက္ ခ်စ္သူက အေ၀းေရာက္ေန လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊...
တစ္ေန႔တာအသားေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညီမက အျပင္သြားရင္ အသားအေရကို ေနေလာင္ဒဏ္မျဖစ္ေအာင္ အက်ႌလက္ရွည္၀တ္တယ္၊ ေနကာခရင္ လိမ္းတယ္၊ ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္တာကေတာ့ လိုးရွင္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ လိမ္းျဖစ္ပါတယ္၊ ရာသီဥတုေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးတာမ်ဳိးရိွခဲ့ရင္လည္း ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ပါတယ္။ ေမဘရဏီေသာ္ လုပ္ေနက် သဘာ၀ကုထံုး ညီမက အသားအေရကို သဘာ၀ကုထံုးနဲ႔ လုပ္ျဖစ္ပါတယ္၊...