……………၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊……………..
လူအမ်ားစုက ေၾကာင္ေလးေတြကို သိပ္ခ်စ္ၾကၿပီး အိမ္မွာေမြးထားတဲ့ ေၾကာင္ေလးေတြနဲ႔ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အတူကစားၾကပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိး ေၾကာင္ေလးတစ္ေကာင္ရွိတာက လူေတြရဲ႕ဘ၀ကို ပိုက်န္းမာေစၿပီး ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္ဆိုတာ သိပၸံပညာရွင္ေတြက အခုလိုမွ်ေ၀ေပးထားပါတယ္။
(၁) ေၾကာင္ေတြက အ႐ိုးေတြ၊ အ႐ြတ္ေတြနဲ႔ ၾကြက္သားေတြကို အနာက်က္ေစႏိုင္ပါတယ္
ေၾကာင္ညည္းသံေလးကို ၾကားရတာက စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဒီအေမႊးထူတဲ့ ေၾကာင္ေလးက သင့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာရွိရွိနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ေစလို႔ပါပဲ။ ေၾကာင္တစ္ေကာင္ရဲ႕ ခပ္တိုးတိုးညည္းသံနဲ႔ တိုးေ၀ွ႕ပြတ္တိုက္မႈက လူေတြရဲ႕ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရၿပီးခ်ိန္ နာက်င္တဲ့အဆစ္ေ၀ဒနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။
(၂) ေၾကာင္ေတြက စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္
ၾသစေၾတးလ်မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေၾကာင္ပိုင္ရွင္ေတြက တျခားအိမ္ေမြးတိရစၦာန္ မရွိသူေတြထက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကို အမ်ားႀကီးပိုေကာင္းတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ သူတို႔က ေပ်ာ္ရႊင္တယ္၊ ယံုၾကည္မႈပိုရွိတယ္၊ ေဒါသအထြက္နည္းတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ျပႆနာေတြကို ပိုၿပီးေကာင္းမြန္စြာ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္း ရွိေစပါသတဲ့။
(၃) ေၾကာင္ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္ေသာကအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္
ေၾကာင္ေတြက သင့္ေပါင္ေပၚမွာ လွဲအိပ္လိုက္တာနဲ႔ သင္ရဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္ပါတယ္။ ေၾကာင္ေလးကို ပြတ္သပ္ေပးရတာက သင့္ကို စိတ္ခံစားမႈအမ်ားႀကီး ေကာင္းေစလို႔ပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ ေၾကာင္တစ္ေကာင္နဲ႔ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ျဖဳန္းလိုက္ရင္ေတာင္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္ေသာကေတြအေပၚ အေကာင္းျမင္စိတ္ျဖစ္လာၿပီး ရင္ဆိုင္ႏိုင္စြမ္း ရွိသြားေစပါတယ္။
(၄) ေၾကာင္ေတြက ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္
ေၾကာင္ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ ေၾကာင္ေတြက စိတ္က်န္းမာေရးကိုသာမက ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစလို႔ပါပဲ။
(၅) ေၾကာင္ေတြက သင့္ကို ပိုအိပ္ေမာက်ေစပါတယ္
ေၾကာင္ေတြကို ေပြ႕ဖက္အိပ္စက္အနားယူတာက မေကာင္းတာ အမွန္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ေၾကာင္ေလးကို သင့္အိပ္ခန္းထဲမွာ ေခၚထားရင္ေတာ့ လံုၿခံဳမႈ၊ အပန္းေျပမႈေတြကို ခံစားရတာေၾကာင့္ အိပ္လို႔ပိုေကာင္းေစတာပါ။ လူဦးေရ ၄၆ ဦးကို ေလ့လာခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ၄၁ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ သူတို႔အခ်စ္ေတာ္ ေၾကာင္ေလးနဲ႔အတူ တစ္ခန္းထဲမွာ အိပ္စက္အနားယူတာေၾကာင့္ ပိုၿပီးအိပ္ေမာက်တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
(၆) ေၾကာင္ေတြက သင္ရဲ႕အေဖာ္လိုအပ္ခ်က္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးပါတယ္
ေၾကာင္ေတြနဲ႔ သူတို႔ပိုင္ရွင္ေတြက စစ္မွန္တဲ့ဆက္သြယ္ခ်က္ရွိတာေၾကာင့္ ေၾကာင္ေလးသာရွိေနရင္ အထီးမက်န္ေစပါဘူး။
(၇) ေၾကာင္ေတြက ကေလးေတြကို ဓာတ္မတည့္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္
ေလ့လာမႈအရ အသက္တစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြရွိတဲ့အိမ္မွာ ေၾကာင္ေလးတစ္ေကာင္ ေမြးထားရင္ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေၾကာင္တစ္ေကာင္ရွိတဲ့အတြက္ အိမ္သန္႔ရွင္းေရးကို ေကာင္းေကာင္းလုပ္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။
