၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
(၁) အာဟာရဓာတ္ ရရွိေစပါတယ္
သလဲေစ့တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္စီ ၃၀ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဗီတာမင္ေက ၃၆ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဗီတာမင္ B916 ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။
(၂) ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္
သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္တာေၾကာင့္ ႏွစ္ပတ္အတြင္း ေသြးဖိအားေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
(၃) အဆစ္ေရာင္နာနဲ႔ အဆစ္နာက်င္မႈကိုတြန္း လွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္
သလဲသီးဟာ အဆစ္ေတြကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အင္ဇိုင္း ျဖစ္ေပၚမႈကိုဟန္႔တားေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၄) မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
သလဲသီးစားေပးရင္ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါအဆင့္ မတိုးေအာင္ ကူညီႏိုင္တယ္လို႔ဆို ၾကပါတယ္။
(၅) ႏွလံုးေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
သလဲသီးဟာ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။
(၆) သဘာ၀အင္ဆူလင္ ျဖစ္ပါတယ္
သလဲသီးဟာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြ စားႏိုင္တဲ့ သေရစာျဖစ္ပါတယ္။
(၇) ေဟမိုဂလိုဘင္အဆင့္ကို တိုးေစပါတယ္
သလံသီးစားရင္ ေသြးအားနည္းေရာဂါကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းသူေတြဟာ သလဲသီးေဖ်ာ္ ရည္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
(၈)ကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့ေစပါတယ္
သလဲသီးမွာဆီးက်ိတ္ကင္ဆာနဲ႔ ရင္သားကင္ဆာလို ကင္ဆာေရာဂါေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
(၉) ဖန္းဂတ္စ္မႈိနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္တာကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္
သလဲသီးမွာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကဖန္းဂတ္စ္မႈိ နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြလို အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
(၁၀) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ထိေရာက္ေစပါတယ္
ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ သလဲသီးစားေပးရင္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ သက္လံုပိုေကာင္းေစၿပီး ရလဒ္ေကာင္း ေတြကို ပိုမိုရရွိေအာင္ျမင္ေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
