၊ ကိုထက္ ၊
လက္မွာရွိတဲ့ အမွတ္ေနရာေတြက ကိုယ္တြင္း အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ၊ ၾကြက္သားေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနပါတယ္။ လက္ဖ၀ါး ဖိႏွိပ္ရာေနရာေတြကို ႏွိပ္ေပးလိုက္တဲ့အခါ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကတစ္ဆင့္ ဦးေႏွာက္ဆီသို႔ အခ်က္ျပသေကၤတ ေပးပို႔ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ေ၀ဒနာေတြ သက္သာၿပီး နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေျပေလ်ာ့ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။
– အစာေၾကေစမည့္ ႏွိပ္နည္း
လက္ဖ၀ါးအလယ္ေနရာကို ဖိႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ အစာေၾကေစႏိုင္ပါတယ္၊ ၀မ္းမွန္မွန္ သြားေစႏိုင္ပါတယ္။
– ဦးေႏွာက္ႏွင့္ မ်က္စိက်န္းမာေစမည့္ႏွိပ္နည္း
လက္မထိပ္ကို ပံုပါအတိုင္း ဖိႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ မ်က္စိက်န္းမာကာ ၾကည္လင္ေစပါတယ္။
– ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေစမည့္ႏွိပ္နည္း
လက္မေအာက္ေျခရွိ အသားစိုင္ေနရာကို ဖိႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။
– ပခံုးေတာင့္တင္းတာ သက္သာေစမည့္ႏွိပ္နည္း
လက္သန္းအလယ္ေနရာကို ႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ပခံုးေတာင့္တင္းနာက်င္မႈ သက္သာေစပါတယ္။
– ႏွလံုးႏွင့္ အဆုတ္က်န္းမာေစမည့္ ႏွိပ္နည္း
လက္သူၾကြယ္နဲ႔ လက္သန္းေအာက္ အသားစိုင္ေနရာကို ဖိႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ႏွလံုးနဲ႔ အဆုတ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
