All posts tagged "massage"
-
584Health Tipsေ၀ဒနာေတြကင္းစင္ဖို႔ အႏွိပ္ကုထံုး သံုးရေအာင္
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— တခ်ဳိ႕ေ၀ဒနာ အေသးအဖြဲေလးေတြက မႀကီးက်ယ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ခံစားရတဲ့အခါ မသက္မသာ ျဖစ္ရတာပါပဲ။ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္း ေျပးရေလာက္ေအာင္ မဟုတ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ဒီေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ဘဲ အျမန္ဆံုးသက္သာရာရေအာင္ ေအာက္ပါ အႏွိပ္ကုထံုးေလးေတြ သံုးၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ေနပါသလား ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကို...
-
2.0KHealth Tipsငါးမိနစ္အတြင္း ေရာင္ရမ္းျခင္းႏွင့္ အေရးေၾကာင္းကင္းေစမည့္ ဂ်ပန္မ်က္ႏွာႏွိပ္နယ္ျခင္း
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဂ်ပန္အဆာဟိႏွိပ္နည္းက ကမာၻတစ္၀န္း ေရပန္းစားဆံုးႏွိပ္နည္းပါ။ သားနံရည္က်ိတ္ေတြကို ဦးတည္ႏွိပ္နယ္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရအိုမင္းမႈ သက္သာေစပါတယ္။ ဒီႏွိပ္နယ္နည္းကို ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးရင္ ႏွစ္ပတ္အၾကာမွာ အေရးေၾကာင္းေတြနဲ႔ မ်က္၀န္းအိတ္ေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကြယ္သြားမွာပါ။ အေရးႀကီးေသာ စည္းမ်ဥ္းမ်ား သားနံရည္စနစ္ဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြရွိရင္၊...
-
947Health Tipsပံုမွန္ ေဆးကုသမႈခံယူရင္း အႏွိပ္ခံျခင္း၏ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးမ်ား
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ရတဲ့အခါ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးကုသမႈကို ခံယူၾကေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ေဆးကုသမႈခံယူရင္း အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ – စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ေသြးတိုးတာကို သက္သာေစပါတယ္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေရရွည္ခံစားရတာေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္နဲ႔...
-
1.2KQ & Aလက္ဆစ္ခ်ဳိးရင္ . . .
ေမး။ ။ သမီး လက္ဆစ္ေတြေညာင္းလို႔ ခဏခဏ ခ်ဳိးမိပါတယ္။ လက္ဆစ္ခ်ဳိးရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ။ သိမ့္သိမ့္ (FB) ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ လက္ဆစ္ေတြကို အသံျမည္ေအာင္ ခ်ဳိးတာက ဘာမွ မျဖစ္တတ္ပါဘူး။ အဆစ္ေတြကို...
-
1.3KChildသင့္ကေလးငယ္ကို ႏွိပ္ေပးပါ
က်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး ေန႔ေစ့လေစ့ေမြး ဖြားလာတဲ့ ကေလးေတြအတြက္ ႏွိပ္နယ္ေပးတာက ကေလးငယ္အတြက္ေရာ မိဘအတြက္ပါ အပန္းေျပေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးကိုႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ငိုေၾကြးတာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေလထကာ ဗိုက္ေအာင့္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ကေလးကို ႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ကေလးဟာ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ကေလးကိုႏိွပ္ေပးတဲ့အခါအခန္းနဲ႔ သင့္လက္ေတြက...
-
14.5KLife Styleအနင္းခံၿပီး အပူထုတ္တာက ေကာင္းသလား
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း) လက္ေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြမွာ ေသြးေၾကာေတြရွိသလို ေပါင္အရင္းမွာဆိုရင္ ေျခေထာက္ကို သြားတဲ့ ေသြးေၾကာမႀကီး (Femoral Artery) ရွိပါတယ္။ အဲဒီေသြးေၾကာမႀကီးကို စမ္းၾကည့္လိုက္ရင္ ဒုတ္ဒုတ္..ဒုတ္ဒုတ္နဲ႔ ျမည္ေနတတ္ပါတယ္။ အႏွိပ္သည္ေတြက အဲဒီေသြးေၾကာမေနရာကို အားနဲ႔ အၾကာႀကီး ဖိနင္းထားေတာ့...
-
3.5KHealth Tipsကိုယ္က်န္းမာၿပီး စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ ႏွိပ္ေပးသင့္တဲ့ ေျခဖ၀ါးေနရာမ်ား
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေျခဖ၀ါးမွာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းအေတာ္မ်ားမ်ားကို တုန္႔ျပန္တဲ့ေနရာေတြရွိတဲ့အတြက္ ေျခဖ၀ါးကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ေျခဖ၀ါးကို ဘယ္လို ႏွိပ္ေပးရမွာလဲ ေျခဖ၀ါးတစ္ျပင္လံုးကို ႏွိပ္နယ္တာက ေကာင္းပါတယ္။ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ေျခေထာက္ကို ဆြဲဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ေျခဖ၀ါး သက္သက္နဲ႔...
-
3.7KHealth Tipsကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစမည့္ အေကာင္းဆံုး ဖိႏွိပ္ႏုိင္သည့္ ေနရာ ငါးမ်ဳိး
၊ သဒၵါထက္ ၊ အစာစားခ်င္စိတ္နဲ႔ ဆာေလာင္မႈေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးမယ့္ ခႏၶာကိုယ္အမွတ္ေတြကို ဖြဖြေလး ဖိႏွိပ္ေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ထိန္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ (၁) နားရြက္ထိပ္ ဒီေနရာက အစာစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ အဓိကအမွတ္အသားတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္နားရြက္ေပၚမွာ လက္မေလးတင္ၿပီး ေမး႐ိုးကို...
-
2.3KHealth Tipsသင့္ကို က်န္းမာေစမည့္ ႏွိပ္နယ္နည္းမ်ား
၊ ကိုထက္ ၊ ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရခ်ိန္မွာ အလြယ္တကူအသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ႏွိပ္နယ္နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) သုက္ေကာင္အေရအတြက္ မ်ားခ်င္လွ်င္ လက္ေကာက္၀တ္အေပၚဘက္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္ သုက္ေကာင္ထုတ္လုပ္မႈ တိုးေစပါတယ္။ (၂) ပန္းနာရင္က်ပ္ေ၀ဒနာ သက္သာလိုလွ်င္ ေျခဖ၀ါးအေပၚဘက္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္...
-
1.6KHealth Tipsမ်က္စိေညာင္းလွ်င္၊ ေခါင္းကိုက္လွ်င္ နဖူးအလယ္က အမွတ္ကို ႏွိပ္ေပးပါ
လရိပ္ေမ တစ္ကိုယ္လံုးကို အပန္းေျပေစမယ့္ ႏွိပ္နယ္နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီႏွိပ္နည္းဟာကြၽန္မတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစ႐ံုသာမက စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။ မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကားပံုမွာ ျပထားတဲ့ေနရာကို ႏွိပ္ေပးရင္ သင္ရဲ႕အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္ စြမ္းကိုေကာင္းေစၿပီး ဖိစီးမႈတင္းအားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္၊ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ေပ်ာက္ေစၿပီး မ်က္စိေတြကို အပန္းေျပေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကြန္ပ်ဴအာအသံုးမ်ားသူေတြ...
