ခ်င္း(ဂ်င္း) ခ်င္းက ဗိုက္ေအာင့္တာကေန ႏွလံုးက်န္းမာေရးျပႆနာအထိ နာမက်န္းမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးကို သက္သာေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီ သံလြင္ဆီက ေလျဖတ္ေ၀ဒနာနဲ႔ တခ်ဳိ႕ ကင္ဆာေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဆယ္လ္မြန္ငါး ဆယ္လ္မြန္ငါးက ခႏၶာကိုယ္အဆစ္အမ်က္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈကို သက္သာေစပါတယ္။ ခ်ယ္ရီသီး ခ်ယ္ရီသီးက တစ္သွ်ဴးေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) မွကၡ႐ုေပါက္ျခင္း အသားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွစ္မ်ဳိးကုိ သံုးပါ သံဓာတ္ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းတာက မွကၡ႐ုတာရွည္ျဖစ္ေစတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။ ေရာဂါပိုးကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့ ေသြးျဖဴဥေတြက သံဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွသာ မႈိပိုးေတြကို ဖ်က္ဆီးပစ္မယ့္ဓာတ္ေတြကို ထုတ္ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္လို႔ပါ။ သံဓာတ္အဆင့္က ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ေလာက္ေအာင္...
နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေ၀ဒနာ ခံစားေနရပါသလား။ ၾကက္သြန္နီကို ႏုတ္ႏုတ္စင္းၿပီး စားေပးပါ။ ၾကက္သြန္နီမွာပါတဲ့ ကြာစီတင္နဲ႔ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္းေတြက ကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္...
Q. ခရီးသြားတဲ့အခါမွာ ဘာေၾကာင့္ ခါးနာတဲ့ေ၀ဒနာ အျဖစ္မ်ားရပါသလဲ ဆရာ။ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) A. ခရီးသြားရင္း တင္ပဆံုနဲ႔ခါး႐ိုးကိုက္တယ္ဆိုတာက ထိုင္တာၾကာလို႔ျဖစ္တာပါ။ ထိုင္တာၾကာရင္ ခါး႐ိုး၊ တင္ပဆံု႐ိုးတ၀ိုက္က အဆစ္၊ ၾကြက္သားနဲ႔ အရြတ္ေတြေပၚမွာ Strain(ဒဏ္) သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။...
ေမး ။ ခါးနာေနလုိ႔ ေဆးပူေတြလိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးပူလိမ္းလိုက္ေတာ့ သက္သာသလိုပဲ။ အဲဒါ ေကာင္းပါသလား။ KK(FB) ပါေမာကၡဦးေန၀င္း(အ႐ိုးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ လူနာအမ်ားစုက ခါးနာတာ သက္သာေအာင္ ေဆးပူေတြလိမ္းၾကတယ္။ အေရျပားနဲ႔ ၾကြက္သားေတြမွာ အပူဓာတ္ရၿပီး ေ၀ဒနာသက္သာသြားတဲ့...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခ်ဳိင္းမွာရွိတဲ့ သားနံရည္က်ိတ္ေရာင္ရမ္းလာၿပီး အလံုးအဖုျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအလံုးအဖုေတြ နာက်င္လာတယ္ဆိုရင္ ကူးစက္ပိုး၀င္ေနလို႔ပါ။ ပိုဆိုးတာက ကင္ဆာလည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းမွာရွိတဲ့အဖုက သူ႔အလိုလိုမေပ်ာက္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ သတိျပဳဆင္ျခင္ရမွာေတြ (၁) ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္နဲ႔ ေရေမႊးက...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ထိခိုက္ေနေၾကာင္း ျပသတဲ့ လကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားဘဲ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ (၁) စိုးရိမ္ပူပင္စိတ္မ်ားျခင္း ႏွလံုးေရာဂါထတာေၾကာင့္ စိုးရိမ္ပူပင္စိတ္မ်ား လာတတ္ၿပီး ေသမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕ေနတတ္ပါတယ္။ (၂) ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း ရင္ဘတ္ေအာင့္တာက ႏွလံုးေရာဂါထတာရဲ႕...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (တာ၀န္ခံဆရာ၀န္၊ ေရာင္ျခည္သစ္ကုသုိလ္ျဖစ္ေဆးခန္း) ေမး. ကေလးေတြမွာေက်ာက္ကပ္ေရာင္ရင္ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ေတြ႕ရတတ္ပါသလဲဆရာ။ ေျဖ. ကေလးေတြမွာ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ရင္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ျပသတဲ့လကၡဏာေတြကေတာ့ မတူတတ္ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕ကေလးေတြက်ေတာ့လည္း မ်က္ႏွာေတြေဖာေရာင္လာတယ္၊ ေျခမ်က္စိေဖာေရာင္တတ္တယ္။ မိုးလင္းတာနဲ႔ ၾကည့္လုိက္ရင္ မ်က္ႏွာေတြေဖာင္းေနတယ္၊ မ်က္လံုးေတြအစ္ေနတယ္၊ ေျခေထာက္ေတြေရာင္ေနတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း...
ေမး။ ။ဘားတန္းခိုရင္းျပဳတ္က်တာ ၿမီးေညာင့္႐ုိးေအာင့္သြားတယ္။ အဲဒါ ဘယ္လိုေဆးမ်ဳိးေသာက္သင့္လဲရွင့္။ Aye Thida Tun(FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ၿမီးေညာင့္႐ိုး (coccyx) ထိခိုက္မိသြားတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အရမ္းဆိုးရြားတာမ်ိဳး မဟုတ္ရင္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ ေဆးပူေတြ မလိမ္းပါနဲ႔။...
၊ ဇြန္ ၊ လွ်ာနာရတာက အဓိကအားျဖင့္ သြားေတြက လွ်ာကိုပြတ္တိုက္ဖန္မ်ားတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာစားစဥ္၊ စကားေျပာစဥ္ လွ်ာကို သြားနဲ႔ကိုက္မိတာေၾကာင့္လည္း လွ်ာနာရတတ္ပါတယ္။ လွ်ာနာရျခင္း အေၾကာင္းရင္း – လွ်ာကိုသြားနဲ႔ကိုက္မိတာ ဒါမွမဟုတ္ သြားအစြန္းေတြက လွ်ာကိုရွေနတာ စတဲ့အခ်က္ေတြေၾကာင့္ လွ်ာနာရတတ္ပါတယ္။...