လရိပ္ေမ
ကြၽန္မတို႔တစ္ေတြဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ေတာ့ အနည္းဆံုး ေရခ်ဳိးၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးေလ့ရွိၾကၿပီး တခ်ဳိ႕က ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ဳိးရတာကို သေဘာက် ၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုေရနဲ႔ ေရခ်ဳိးတာက ကိုယ္၊ စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုသင့္ေတာ္သလဲ ဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ဳိးရင္ . . .
စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ကိုယ္တြင္း စြမ္းအင္ကို ျပန္လည္အားျဖည့္ေပးပါတယ္။
မနက္ခင္းမွာ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ဳိးလုိက္ရင္ လန္းဆန္းေစပါတယ္။
အဆီေတြကို ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။
အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။
အာ႐ံုစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္းကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္း ေစပါတယ္။
အလုပ္ထဲမွာသက္လံုအားေကာင္းေစပါတယ္။
ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးရင္ . . .
အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
ေခြၽးေပါက္ပြင့္ၿပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။
ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
ေတာင့္တင္းေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသြားေစပါတယ္။
ကိုယ္တြင္း ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
