ဦးအုန္းသြင္ (သင္တန္းအရာရွိ၊ ေရွးဦးျပဳစုျခင္းႏွင့္ အႏၲရာယ္ကင္းရွင္းေရးဌာန)ျမန္မာႏိုင္ငံၾကက္ေျခနီအသင္း။
ခႏၶာကိုယ္ထဲ အဆိပ္ေတြ ၀င္ေရာက္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕တဲ့မႈ၊ ကိုယ္လက္အဂၤါခ်ဳိ႕တဲ့မႈ၊ နာမက်န္းျဖစ္မႈနဲ႔ အသက္ေသဆံုးတာေတြအထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
အဆိပ္၀င္ေရာက္ႏိုင္သည့္ နည္းလမ္းမ်ား
ခႏၶာကိုယ္ထဲကို အဆိပ္၀င္ေရာက္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ ပါးစပ္က စားၿပီး ၀င္ေရာက္ႏိုင္တာရွိပါတယ္။ ႐ွဴ႐ႈိက္ၿပီး ၀င္ေရာက္တာ ရွိပါတယ္။ အေရျပားကေန စိမ့္ၿပီး ၀င္တာလည္း ရွိပါတယ္။ အဆိပ္ရွိတဲ့ သတၱ၀ါေတြ ကိုက္တယ္၊ ထိုးသြင္းတယ္ဆိုရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဥပမာ- ပ်ားဆိုရင္ သူ႔အစြယ္နဲ႔ ထိုးရင္ အဆိပ္သင့္တတ္ပါတယ္။
မတည့္တဲ့ ေဆးေတြ ထုိးသြင္းမိတယ္ဆိုရင္လည္း အဆိပ္သင့္တတ္ပါတယ္။ သက္တမ္းကုန္ေနတဲ့ အစာေတြ၊ ေဆးေတြ စားမိရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးအမည္မသိတဲ့ အစာ (ဥပမာ-မႈိ)ေတြ စားမိတဲ့အခါ၊ မတည့္တဲ့အရာ(ဥပမာ အက္ဆစ္) ေသာက္မိတဲ့အခါလည္း အဆိပ္သင့္တတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ မေတာ္တဆ အဆိပ္သင့္တတ္ေပမယ့္ တစ္ခါတေလ တမင္တကာ ႀကံရြယ္ၿပီး အဆိပ္သင့္တာလည္း ရွိပါတယ္။ ဥပမာ ေဆးျပားေတြ ေသာက္လိုက္တာ၊ အက္ဆစ္ေတြ ေသာက္လိုက္တာတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တမင္တကာႀကံရြယ္ၿပီး အဆိပ္သင့္တာထက္ မေတာ္တဆ အဆိပ္သင့္တာကို အမ်ားဆံုး ေတြ႕ရပါတယ္။
အဆိပ္သင့္ျခင္းကို ကာကြယ္နည္း
ေဆးပုလင္းေတြကို အမ်ဳိးအမည္ သိေအာင္ နာမည္ေတြ ကပ္ထားရပါမယ္။ ေဆးေတြကို တျခား ပုလင္းထဲထည့္လိုက္ရင္ မွားေသာက္မိတတ္တဲ့အတြက္ ေဆးအမည္(ဥပမာ- စားေဆး၊ လိမ္းေဆး)ကို ေသခ်ာကပ္ထားရပါမယ္။ တခ်ဳိ႕က ေသာက္ေနက်ေဆးကို အိပ္ရာေခါင္းရင္းမွာ စီတန္းထားၿပီး ယူေသာက္မိတဲ့အခါ မွားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္အေမွာင္ထဲမွာ ေဆးမေသာက္ရပါဘူး။ ကေလးေတြ လက္လွမ္းမမီတဲ့ ေနရာေတြ၊ ဘီ႐ိုေတြထဲမွာ ေဆးေတြနဲ႔ အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြကို သိမ္းထားရပါမယ္။ အခ်ဳိရည္ပုလင္းအလြတ္ေတြထဲ ပိုးသတ္ေဆး၊ ေရနံဆီစတာေတြ ထည့္တာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။
ဓာတုေဗဒေဆးရည္ေတြကို အကာအကြယ္မပါဘဲ ကိုင္တြယ္တာမ်ဳိး မလုပ္ရပါဘူး။ ကိုင္ၿပီးရင္ လက္ကို ေသခ်ာစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာရပါမယ္။ အိမ္ထဲမွာ အဆိပ္ရွိသတၱ၀ါေတြ ခိုေအာင္းမႈမရွိေအာင္ ရွင္းရပါမယ္။
ေရွးဦးျပဳစုနည္း
– အက္ဆစ္ေသာက္တဲ့ သူေတြကို ေရ၊ ႏြားႏို႔ တိုက္ရပါမယ္။ ဒါဆိုရင္ ဓာတ္ျပဳၿပီး အဆိပ္ေလ်ာ့သြားတတ္ ပါတယ္။
– ေဆးေတြမွားေသာက္မိတဲ့အခါ ေရွးဦးျပဳစုျခင္းအေနနဲ႔ ၾကက္ဥအကာ၊ ေရေတြ ေသာက္ခိုင္းပါတယ္။
– ေလာင္ေစတဲ့ အရာ (ဓာတ္ဆီ၊ ေရနံဆီ) စတာေတြ ေသာက္မိရင္ ေရမ်ားမ်ား တိုက္ရပါမယ္။
– ႐ွဴ႐ႈိက္မိတဲ့အခါ လူနာကို သတိရွိတယ္၊ မရွိဘူး စစ္ရပါမယ္။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရတဲ့ ေနရာမွာ ထားရပါမယ္။ လိုအပ္ရင္ CPR ေပးရပါမယ္။
– အဆိပ္ေတြ ထိုးသြင္းမိတဲ့ သူေတြဆိုရင္ CPR ေပးရပါမယ္။
– အဆိပ္ေတြ ခ်က္ခ်င္းသင့္တာမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ တစ္ေန႔ခ်င္း နည္းနည္းစီ ၀င္တဲ့အေျခအေနဆိုရင္ ၀င္ေရာက္တဲ့ ပမာဏမ်ားလာတဲ့အခါ အဆိပ္သင့္တတ္ပါတယ္။ ဥပမာ စိုက္ပ်ဳိးေရးသမားေတြ ပိုးသတ္ေဆးျဖန္းတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေလထဲကေနျဖည္းျဖည္းခ်င္း စိမ့္၀င္တတ္ပါတယ္။ ဒါမ်ဳိးက်ေတာ့ မလုပ္ခင္ကတည္းက လက္ရွည္အက်ႌ ၀တ္ရပါမယ္၊ ႏွာေခါင္းစည္းတပ္ရပါမယ္။ ဒါေတြနဲ႔ ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ အနီးစပ္ဆံုး ေဆး႐ံုကို အျမန္ဆံုး ပို႔ေဆာင္ရပါမယ္။
See More
CPR နည္းျဖင့္ အသက္ကယ္ျပဳစုနည္းလမ္းၫႊန္
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
