လူတစ္ေယာက္ သတိလစ္လဲက်သြားတဲ့အခါ အရင္ဆံုး သတိရ၊ မရ ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ လူနာက သတိမရေတာ့ဘဲ ပံုမွန္အတိုင္း အသက္မ႐ွဴႏိုင္ရင္ CPR နည္းနဲ႔ အသက္ကယ္ျပဳစုေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၁) တစ္စံုတစ္ေယာက္က ႐ုတ္တရက္ လဲက်သြားၿပီး ပံုမွန္အတိုင္း အသက္မ႐ွဴႏိုင္ဘူးဆိုရင္ လုပ္သင့္တဲ့ အေရးႀကီးဆံုးတစ္ခုက အေရးေပၚလူနာတင္ယာဥ္ကို ဖုန္းေခၚပါ။
(၂) လူနာကို စိတ္ခ်ရတဲ့ ေနရာ (ဥပမာ-မာတဲ့ ၾကမ္းျပင္၊ ခံုတန္း ရွည္)စတာေပၚမွာ ပက္လက္အေနအထား ေနခိုင္းပါ။
(၃) ၿပီးရင္ လူနာရဲ႕ရင္ဘတ္အလယ္ေနရာ ႏို႔သီးေခါင္းႏွစ္ခုၾကားမွာ သင့္လက္၀ဲလက္ဖ၀ါးကို တင္ပါ။
(၄) လက္ဖ၀ါးႏွစ္ဖက္ကို ယွက္ၿပီး ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း လက္ေခ်ာင္း ေတြယွက္ကာ ဆုပ္ထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၅) ရင္ေခါင္းအလယ္ေနရာကို ဖိေပး ပါ။ ဖိအားက ၅-၆ စင္တီမီတာခန္႔ ကြၽံ၀င္ေစရပါမယ္။ ရင္ေခါင္းဖိႏွပ္ရာမွာ လူနာရဲ႕ ရင္ၫြန္႔ေပၚက ေနမွန္မွန္ဖိေပးျခင္းအားျဖင့္ ႏွလံုးေသြးလွည္ပတ္မႈ ျပန္လည္ ရရွိလာေစဖို႔ ေဆာင္ရြက္ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၆) လက္တစ္ဖက္တည္းရဲ႕ လက္ဖ၀ါးနဲ႔ ဖိရမွာျဖစ္ၿပီး တစ္မိနစ္မွာ အႀကိမ္ ၁၀၀ခန္႔ ဖိႏွိပ္ေပးရပါမယ္။
(၇) အေရးေပၚ လူနာတင္ယာဥ္လာတဲ့အထိ ဒါမွမဟုတ္ လူနာသတိျပန္လည္လာတဲ့အထိ ဆက္တိုက္ေဆာင္ရြက္ေပးပါ။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
