၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
ဦးေရျပားဟာ ၀က္ၿခံေပါက္ႏုိင္တဲ့ ေနရာတစ္ခုပါ။ ဦးေရျပားထဲ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့အခါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈကို တံု႔ျပန္တဲ့အခါ၊ ဆံပင္သံုးပစၥည္းေတြနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့အခါ၊ မႈိပိုးေပါက္တဲ့အခါ ဦးေရျပားထဲ ၀က္ၿခံေပါက္ရ တတ္ပါတယ္။
ဦးေရျပားမွာ မၾကာခဏ ၀က္ၿခံေပါက္တတ္ရင္ လုပ္သင့္တာေတြက-
– ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေျပာင္းသံုးပါ
အထူးသျဖင့္ ဦးေရျပားထဲက၀က္ၿခံကို ဖယ္ရွားႏိုင္ေအာင္ အထူးထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ေျပာင္းသံုးသင့္ပါတယ္။
– ေခါင္းမွန္မွန္ ေလွ်ာ္ပါ
အဆီမ်ားမ်ားပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ေရွာင္ၿပီး လက္ဖက္ဆီပါ၀င္တဲ့ ရွမ္ပူနဲ႔ မွန္မွန္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။
– လိမ္းေဆးလိမ္းပါ
ဦးေရျပားေပၚက ၀က္ၿခံကို ဆလီးဆလစ္အက္ဆစ္ ဒါမွမဟုတ္ ဘန္ဇြိဳင္းပါေအာက္ဆိုက္ပါတဲ့ လိမ္းေဆးလိမ္းေပးပါ။ မလိမ္းခင္ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္သားသန္႔ရွင္းေနေအာင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးရပါမယ္။
အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား
– ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေဆာ္ဒါရည္ဟာ ဦးေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႕မႈမျဖစ္ေစဘဲ ဦးေရျပားထဲက ၀က္ၿခံကိုသက္သာေစတဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းပါ။ တစ္ရက္ျခားတစ္ခါဆိုသလို သံုးသင့္ပါတယ္။
– ရွလကာရည္က အနံ႔အနည္းငယ္ျပင္းေပမယ့္ ဦးေရျပားထဲက၀က္ၿခံကို သက္သာေစပါတယ္။ ေခါင္းအရင္ေလွ်ာ္ၿပီး တဘက္နဲ႔ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ပါ၊ ၿပီးမွ ေခါင္းေပၚကို ရွလကာရည္ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလာင္းခ်ၿပီး ဦးေရျပားကို ႏွိပ္ေပးပါ။ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာၿပီး အနံ႔ဆိုးေတြကင္းေအာင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
– လာဗန္ဒါဆီက ဦးေရျပားယားယံတာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ တမာဆီကလည္း ဦးေရျပားပိုး၀င္တဲ့ေ၀ဒနာကို သက္သာေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးသတ္ အာနိသင္ရွိပါ တယ္။
– ဂ်ဳိဂ်ဳိးဘားဆီက အေရျပားကေန ဆီၾကည္ထြက္ႏႈန္းကို တားဆီးေပးတဲ့အျပင္ ဦးေရျပားကို ေရဓာတ္ျပည့္၀ ေစပါတယ္။
– က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ၿပီး မွ်တတဲ့အစာကို စားေပးပါ။ ပ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ကို မ်ားမ်ားစားတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစၿပီး ဦးေရျပားထဲက ၀က္ၿခံေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
– ေရအလံုအေလာက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစၿပီး ဦးေရျပားထဲက ၀က္ၿခံကို အနာက်က္ေစပါတယ္။
(Ref;HD)
