ေမး ။ ကြၽန္ေတာ့္ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔အျပားမွာ မၾကာခဏဆိုသလိုအနာစိမ္းလား၊ ၀က္ၿခံလားဆိုတာ ေပါက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ေပါက္ရသလဲ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး တိက်စြာခြဲျခားသိရွိႏိုင္ဖို႔ သ႐ုပ္ျပပံုနဲ႔တကြေဖာ္ျပေပးပါခင္ဗ်ာ။
ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ ။ အနာစိမ္း
အနာစိမ္းဆိုတာ အဆီဂလင္း ဒါမွမဟုတ္ ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္မွာ စတင္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားပိုး၀င္တဲ့ အေျခအေနတစ္ရပ္ပါ။ အရင္ဆံုး အေရျပားက ပိုး၀င္တဲ့ ေနရာမွာ နီလာၿပီး ေဖာင္းလာပါတယ္၊ အလံုးအဖု ျဖစ္လာပါတယ္။ ၄-၇ ရက္ေလာက္မွာ ျပည္စုလာပါတယ္။
အနာစိမ္းအျဖစ္မ်ားတဲ့ ေနရာေတြက မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း၊ ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)၊ ပခံုးနဲ႔ တင္ပါးေနရာေတြပါ။အနာစိမ္းေပါက္ရတာက စတပ္ဖိုင္လိုေကာ့ကိုင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူ၊ ကိုယ္ခံအားက်ေနသူ၊ အာဟာရခ်ဳိ႕ယြင္းသူ၊ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ အားနည္းသူ၊ အေရျပားကို ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားသူေတြမွာ အနာစိမ္းေပါက္ႏိုင္ေျခမ်ားတတ္ပါတယ္။
အနာစိမ္းေပါက္တဲ့အခါ စစခ်င္း လက္မ၀က္ အရြယ္ကေန ရက္အနည္းငယ္အၾကာမွာ ႀကီးၿပီး နာက်င္လာပါတယ္။ အနာစိမ္းမ်ားရင္ ဖ်ားတတ္ပါတယ္။
အနာစိမ္းေပါက္တဲ့အခါ သက္သာေအာင္-
ေရေႏြး၀တ္နဲ႔သုတ္ေပးပါ။ ဒီနည္းက နာက်င္မႈ သက္သာေစၿပီး အနာစိမ္းမ်က္ႏွာျပင္က ျပည္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
ျပည္ကင္းစင္ၿပီး စေျခာက္လာတာနဲ႔ အရက္ပ်ံနဲ႔သန္႔စင္ေပးပါ။
အနာစိမ္းကို အပ္နဲ႔မထိုးေဖာက္ပါနဲ႔။ ပိုး၀င္တာကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။
အနာစိမ္း ေနာက္ထပ္ မျဖစ္ေစဖို႔ အိပ္ရာခင္း၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ၊ ကိုယ္တိုက္ပ၀ါ၊ အ၀တ္အစား စတာေတြကို ေသခ်ာေလွ်ာ္ပါ။ အနာစိမ္းေပါက္ထားသူရဲ႕ အသံုးအေဆာင္ေတြကို သီးသန္႔ထားပါ။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး အေလးထားပါ။ က်န္းမာၿပီး အာဟာရျပည့္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ပါ။
၀က္ၿခံ
အဆီဆိုတာက လူ႔အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႕မႈမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အင္ဒ႐ိုဂ်င္ (androgens) အထြက္အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ အဆီက်ိတ္ေတြ ႀကီးလာၿပီး အဆီက်ိတ္ကေန အဆီထုတ္လုပ္တဲ့ လုပ္ငန္းမ်ားလာပါတယ္။ အဆီက်ိတ္မွထြက္လာတဲ့ အဆီေတြအားလံုးကုန္တဲ့အထိ မထြက္ႏိုင္တဲ့အခါ အေပါက္ေတြ ပိတ္ဆို႔လာပါတယ္။ ၀က္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးက အေရျပားေပၚမွာ ပံုမွန္အျဖစ္ ရိွေနရာမွ အဆီေပါက္အတြင္း ၀င္ေရာက္လာကာ၊ ၀က္ၿခံအဖုမ်ားစြာ ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။အေရျပားဟာ အဆီက်ိတ္ေတြ ပံုမွန္ရွိေနရာမွ ပံုမမွန္ေတာ့တဲ့ အတြက္ ေရာင္ရမ္းလာပါတယ္။ အေရျပားေပၚရိွ တျခားဘက္တီးရီးယားပိုးေတြပါ အဆီက်ိတ္ေနရာကို ေရာက္ရိွလာတာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံဖုက ပိုမိုေရာင္ရမ္းလာကာ ျပည္ဖုအသြင္ ကူးေျပာင္းသြားပါေတာ့တယ္။
၀က္ၿခံက သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္ႏိုင္ေပမယ့္လည္း ေစာင့္ေနရမယ့္အခ်ိန္က စိတ္ပ်က္စရာ ေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ ဆိုးက်ဳိးအေနနဲ႔ အမာရြတ္က်န္တာ၊ မိမိကုိယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈနည္းလာတာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ စိတ္ပူပန္ျခင္းေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၀က္ၿခံကုိ ေပ်ာက္ကင္းတဲ့အထိ ေဆးကုသသင္႔ပါတယ္။ အခ်ိန္တို ကုသေပ်ာက္ကင္းတယ္ ဆိုရင္ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမွန္မွာ ၀က္ၿခံအမွန္တကယ္ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ လုိအပ္တဲ့ကာလမွာ တစ္လ-ႏွစ္လ အနည္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခု သိေစခ်င္တာက ၀က္ၿခံကုသမႈရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ဟာ လက္တေလာရွိေနတဲ့ ၀က္ၿခံေတြကုိ အနာက်က္သြားေစ႐ုံသာမက ေနာင္ျဖစ္မယ့္ ၀က္ၿခံေတြကုိပါ ကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံ ကုသေနတဲ့ အခ်ိန္အတြင္းမွာ ၀က္ၿခံအသစ္ေတြလည္း ထြက္ေနႏိုင္ပါတယ္။
၀က္ၿခံက ကုသေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လမ်ားစြာၾကာႏိုင္တယ္။ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ၀က္ၿခံေတြက ေစာေစာကုသဖို႔နဲ႔ အမာရြတ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေဆးကုလိုက္ရင္ ၀က္ၿခံအေဟာင္းေတြ ေပ်ာက္သြား႐ံုသာမက ၀က္ၿခံအသစ္ေတြ ထပ္မထြက္ေစေတာ့ပါဘူး။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
