ေမး ။ ေဗာက္မထေအာင္၊ ဆံပင္အကြၽတ္မမ်ားေအာင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္သံုးရင္ ဘာေတြ သတိထားရမလဲ သိခ်င္ပါတယ္။
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္(အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ဘူးကုိ ေသေသခ်ာခ်ာ လႈပ္ၿပီးမွ သံုးရပါမယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မထည့္ခင္မွာ ဆံပင္ကိုၾကက္သီးေႏြးေရေလာက္နဲ႔ အရင္ စြတ္စိုေစတာက ပုိေကာင္းေစပါတယ္။
ဦးေရျပားတစ္ျပင္လံုးကို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ႏွံ႔ေအာင္ထည့္ေပးၿပီး ငါးမိနစ္ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔ စင္ေအာင္ေဆးေပးပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္သံုးတဲအခါ မ်က္လံုးထဲ မ၀င္ေအာင္ သတိထားရပါမယ္။ ဦးေရျပားထိခိုက္ေအာင္ ကုတ္လြန္း၊ ဖဲ့လြန္းတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစသင့္ပါဘူး။
ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ေရပူပူနဲ႔လည္း မေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ေလွ်ာ္ၿပီးရင္ ေနာက္ဆံုးမွာ ေရေအးနဲ႔ ျပန္ေလွ်ာ္တာ ပုိေကာင္းပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီေႏြးေႏြးေလး ျပန္လိမ္းမယ္ဆုိရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခါသံုးလို႔ မတည့္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ေနာက္တစ္ခါ ထပ္မသံုးသင့္ပါဘူး။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
