All posts tagged "tomato"
-
612Health Tipsသင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါသည့္ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္
ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ဘာေၾကာင့္နီေနရတာလဲ၊ သေဘၤာသီးက ဘာေၾကာင့္ ပန္းေရာင္သန္းေနရတာလဲ၊ သင္စဥ္းစားဖူးပါသလား။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ သေဘၤာသီးေတြကို အေရာင္လွေစတာက လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ပါ။ ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕အရ ဒီလိုင္ကိုပင္းဆိုတဲ့ ဖိုင္တိုကမ္မီကယ္လ္က ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လိုင္ကိုပင္းျဒပ္ဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြရဲ့...
-
776Health Tipsကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့လိုလွ်င္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားပါ
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ဖို႔အတြက္ စားသင့္တဲ႔အစားအေသာက္ေတြကို သုေတသီေတြက ေလ့လာေဖာ္ထုတ္ခဲ့ၾကေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ ထိထိေရာက္ေရာက္ အသံုး၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ဆိုတာ ရွားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအစားအစာေတြထဲမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကေတာ့ မပါ၀င္ခဲ့ပါဘူး။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး စားေပးတာက ကိုယ္ခႏၶာသြယ္လ်ဖို႔အတြက္ တကယ္ကို ထိေရာက္အသံုး၀င္ပါတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။...
-
1.6KInternationalခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန႔တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ၀မ္းဗိုက္အဆီ ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္
၊ ကိုထက္ ၊ ဗိုက္အဆီမ်ားေနလွ်င္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ၀မ္းဗုိက္အဆီကို ျမန္ဆန္စြာ ေလာင္ကြၽမ္းေစႏုိင္ေၾကာင္း ထိပ္တန္းအာဟာရပညာရွင္တို႔က ဆိုသည္။ ေန႔စဥ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ၂၈၀ မီလီလီတာပါ တစ္ဖန္ခြက္ကို ေသာက္သံုးသူတို႔သည္ ရွစ္ပတ္ေက်ာ္အၾကာတြင္ ဗိုက္အဆီ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈရွိေၾကာင္း...
-
1.9KQ & Aခရမ္းခ်ဥ္သီးယိုႏွင့္ ကင္ဆာ
ေမး ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးယိုစားရင္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါသလားရွင့္။ မေသာ္တာ၊ ေက်ာက္ေျမာင္း။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးယိုမွ မဟုတ္ဘူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုယ္တိုင္က က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မွာ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္က အမ်ားႀကီးပါတဲ့အတြက္ အေကာင္းဆံုးက သံလြင္ဆီေလးနဲ႔...
-
1.4KHealth Tipsေလ့လာမႈအသစ္အရ သိရေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၏ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အနီေရာင္ျဖစ္ေစတဲ့ လိုင္ကိုပင္း အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတာ၊ အျမင္အာ႐ံုေကာင္းေစတာ၊ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာက်ဆင္းေစတာနဲ႔အျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာကိုးမ်ဳိးရဲ႕ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတာ တို႔လို ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိေၾကာင္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အာဟာရတန္ဖိုးျမင့္ၿပီး ကယ္လိုရီနည္းပါးတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ လိုင္ကိုပင္းအျပင္...
-
1.3KHealth Tipsခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္၏ ေကာင္းက်ဳိး
ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ဗီတာမင္စီမ်ားမ်ား ပါ၀င္မႈ ရွိပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ျမင့္တက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ ဗီတာမင္ B6 ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ ဗီတာမင္ေကလို႔ ေခၚတဲ့ အ႐ိုးက်န္းမာေရးေကာင္းေစတဲ့ ဗီတာမင္...
-
1.2KHealth Tipsၾကက္သား ခရမ္းခ်ဥ္သီးသုပ္
ၾကက္သားခရမ္းခ်ဥ္သီးသုပ္မွာ ပ႐ိုတင္း ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ မရွိမျဖစ္ အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သား ခရမ္းခ်ဥ္သီးသုပ္ စားေပးရင္ ကယ္လိုရီ အမ်ားႀကီး မရရွိေစဘဲ က်န္းမာၿပီး စြမ္းအင္အျပည့္ရွိေနမွာပါ။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား (၁) – သံပရာရည္...
-
1.5KHealth Tipsေရမ်ားမ်ား မေသာက္ဘဲ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေရဟာ လူ႔အသက္ရဲ႕ ေသာ့ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ေရ ၇၀-၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ေရဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္း ထားရပါမယ္။ ေရဟာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ အဆီနဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြကို...
-
1.3KHealth Tipsေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ျခင္းျဖင့္ အာဟာရဓာတ္ ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္ေသာ အစာ ၅ မ်ဳိး
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေအာက္ပါ အပင္ထြက္ ပစၥည္းေတြကို အခန္းအပူခ်ိန္မွာ ထားေပးမွသာ ပိုမို လန္းဆန္းေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) သခြားေမႊးသီး USDA ေလ့လာ့မႈအရ သခြားေမႊးသီးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားရင္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပမာဏ ထက္၀က္ခန္႔ ေလ်ာ့က်ႏိုင္တယ္လို႔...
-
1.1KHealth Tipsသဘာ၀ ေဆးအစြမ္း
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ – မုန္လာဥနီကို ထက္ျခမ္း လွီးလိုက္ရင္ မ်က္စိနဲ႔တူၿပီး ဒါက မ်က္စိဆီကို ေသြးစီးဆင္း ေရာက္ရွိမႈ အားေကာင္း ေစပါတယ္။ – ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အခန္းေလးခန္း ပါ၀င္ကာ ႏွလံုးလိုပဲ အနီေရာင္ပါ။ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္...
