ၾကက္သားခရမ္းခ်ဥ္သီးသုပ္မွာ ပ႐ိုတင္း ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ မရွိမျဖစ္ အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သား ခရမ္းခ်ဥ္သီးသုပ္ စားေပးရင္ ကယ္လိုရီ အမ်ားႀကီး မရရွိေစဘဲ က်န္းမာၿပီး စြမ္းအင္အျပည့္ရွိေနမွာပါ။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
(၁) – သံပရာရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခြဲ၊
(၂) – ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္ဥ၊
(၃) – ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္၀က္၊
(၄) – င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္း ေလးပံု တစ္ပံု၊
(၅) – င႐ုတ္သီးစိမ္း လွီးၿပီး အနည္းငယ္၊
(၆) – ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္ ခြက္တစ္၀က္၊
(၇) – ၾကက္သားျပဳတ္ (စတုရန္းပံုလွီးထားပါ) သံုးခြက္၊
(၈) – ၾကက္သြန္နီ ပါးပါးလွီးၿပီး တစ္ခြက္၊
(၉) – တ႐ုတ္နံနံပင္ လွီးထားတာ တစ္ခြက္၊
(၁၀) – လွီးထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ႏွစ္ခြက္။
ျပဳလုပ္နည္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဆား၊ င႐ုတ္ေကာင္း၊င႐ုတ္သီးစိမ္းနဲ႔ သံပရာရည္ကို ေရာေမႊၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္ ထည့္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္သားနဲ႔ တျခားပါ၀င္ ပစၥည္းေတြ ထည့္ကာေမႊပါ။ အိမ္မွာ အလြယ္တကူလုပ္စားႏိုင္တဲ့ ၾကက္သားခရမ္းခ်ဥ္သီး သုပ္မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို နာမက်န္းမႈ အမ်ဳိးမ်ဳိး မက်ေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
