ဒိုးနပ္စားခ်င္ေနတယ္ သၾကားပါတဲ့ အခ်ဳိစာတစ္မ်ဳိးစားၿပီးတိုင္း ခ်ဳိတဲ့မုန္႔စားခ်င္စိတ္ေတြ ထပ္မံျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ မုန္႔၀ိုင္းစားခ်င္ေနတယ္ သၾကားက သင့္ခႏၶာကိုယ္က အဆီသိုေလွာင္တဲ့ပံုစံေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။ ေျခေထာက္နာလြန္းတယ္ သၾကားက ကိုယ္ခႏၶာထဲက ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းထင္တယ္ သၾကားက အေရျပားတင္းရင္းေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္နဲ႔ အီလက္စတင္ရဲ႕ အရည္အေသြးအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။...
သင့္အေရျပားမွာ ျပတ္ရွရာတစ္ခုခုျဖစ္ခဲ့ၿပီး ပိုးသတ္ေဆးရည္ (Anti- septic) အဆင္သင့္မရွိရင္ အညိဳေရာင္သၾကားကိုသံုးၿပီး အနာက်က္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ “အညိဳေရာင္သၾကားက ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ပိုးသတ္ေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ကူးစက္ပိုးမ၀င္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္”လို႔ The Eco Chick Guide to Life...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သၾကားပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္မႈနည္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းငါးရပ္ကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္း ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ေရဖန္ခြက္ရွစ္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။ သၾကားမ်ားတဲ့ အခ်ဳိရည္၊ ေဆာ္ဒါနဲ႔ ေကာ္ဖီတို႔ ေသာက္ခ်င္စိတ္ျဖစ္တိုင္း ေရေသာက္ေပးပါ။ (၂) အစာစားတိုင္း ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါေအာင္...
(၁) တစ္ေန႔လံုး သေရစာမုန္႔စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပေနျခင္း၊ (၂) ခ်ဳိတဲ့ သစ္သီး အမ်ားအျပား၊ အခ်ဳိရည္ မ်ားမ်ားစားေသာက္ျဖစ္ေနျခင္း၊ (၃) ေကာ္ဖီေသာက္တိုင္း သၾကားမ်ားမ်ား ထည့္တတ္ျခင္း၊ (၄) နာတာရွည္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ ခံစားေနရျခင္း၊ (၅) ထမင္းစားခ်ိန္အတြင္း ဒါမွမဟုတ္ ထမင္းစားၿပီးခ်ိန္မွာ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ႏွဇြန္း စားႏိုင္ပါသလဲ။ San San(FB) A. သၾကားကို တစ္ရက္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ခုနစ္ဇြန္းထက္ ပိုမစားသင့္ပါဘူး။ သၾကားက လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႔ သံုးဇြန္းစားမယ္ဆိုရင္ ကယ္လိုရီအားျဖင့္ ၆၀ ဂရမ္ရပါတယ္။...
Q. သာမန္လူေတြက သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားႏုိင္ပါသလဲ။ ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္ေတြကေကာ သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားလို႔ရပါသလဲ။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြကေကာ သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားလို႔ရပါသလဲ သိခ်င္ပါတယ္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. သာမန္လူေတြက သၾကားကို...
ေမး. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါမရွိတဲ့လူက ႐ိုး႐ိုးသၾကားမသံုးဘဲ ဆီးခ်ဳိသမားေတြသံုးတဲ့ သၾကားသံုးရင္ ဘာအႏၲရာယ္မ်ားရွိႏုိင္မလဲခင္ဗ်ာ။ အငယ္ႀကီး (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ဆီးခ်ဳိမရွိဘဲ ဆီးခ်ဳိသမားေတြစားတဲ့ သၾကားစားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕အခ်ဳိခဲအမ်ဳိးအစားေတြဟာ သဘာ၀အတိုင္း ထုတ္လုပ္ထားတာမဟုတ္ဘဲ ဓာတုနည္းနဲ႔ စီမံထားတာမ်ိဳးဆိုရင္ ေရရွည္မွာမေကာင္းပါ။ (Healthy...
ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြက သီးသန္႔သၾကားကို သံုးလို႔ရပါသလား။ အဲဒီသၾကားက ဆီးခ်ဳိ တကယ္မတက္ဖူးလား။ ေဒၚခင္ျမင့္(FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြက သီးသန္႔သၾကား သံုးလို႔ရပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္း သဘာ၀ကထုတ္ထားတဲ့ ဆီး ခ်ဳိသၾကားေတြ ရွိပါတယ္။...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ သၾကားအလြန္အမင္းစားတာေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ေတြကို သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ ။ သၾကားကို အလြန္အမင္းစားတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္တာ၊ အ၀လြန္တာ၊ ေသြးတိုးတာ စတဲ့ ကူးစက္မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သၾကားစားတာမ်ားရင္ သြားထိခိုက္ေစသလို ကိုယ္ေနဟန္ပ်က္ေစႏိုင္ကာ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အလွအပအတြက္ သၾကားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ – အေရျပားဆဲလ္ေသ ကင္းစင္ေစျခင္း သၾကားက မ်က္ႏွာအျပင္ တစ္ကိုယ္လံုး အေရျပားကို ေၾကးခြၽတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားမႈန္က အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို...