———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုယ္စားေသာက္တဲ့အတုိင္း ကိုယ္ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ ကိုယ္ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက အသားအေရအေပၚ ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သၾကား၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အဆီ၊ ဆား အလြန္အမင္းထည့္စားတာ၊ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖင္းဓာတ္ေတြက အေရးႀကီး ပ႐ိုတင္းေတြကို...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္အသားအေရက ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ေနရင္ ပန္းသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ေရာၿပီး ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ပန္းသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ႔စီတို႔ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရျပားက အဲဒီအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြကို ပိုမိုစုပ္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဂလိုင္ကိုးလစ္အက္စစ္လည္း...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) ၊——— ေသြးစုနာဆိုတာ ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ စုပံုၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ရာက နာက်င္တဲ့ ျပည္တည္အနာျဖစ္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစပိုင္းမွာနီျမန္းၿပီး နာက်င္ရာက ျပည္ေတြနဲ႔ ျပည့္လာကာ တျဖည္းျဖည္းႀကီးလာၿပီး နာက်င္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေပါက္ထြက္သြားတတ္ပါတယ္။ အနာစိမ္းကလည္း အေရျပားေအာက္မွာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ရွိ၊ မရွိ သိခ်င္ရင္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသြင္အျပင္ကိုၾကည့္ၿပီး ဆန္းစစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အေရျပားက ကိုယ္တြင္းက်န္းမာေရးအေျခအေနကို ျပသေနတဲ့ အဓိကအရာတစ္ခု ျဖစ္တာေၾကာင့္ အေရျပားက အခ်က္ျပေနတတ္တဲ့ ကိုယ္တြင္းက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို သိရွိႏိုင္ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။...
……၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊…… Q. မွဲ႔အမ်ဳိးအစား ဘယ္ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါသလဲ သိခ်င္ပါတယ္။ NanNan(FB) A. မွဲ႔အမ်ဳိးအစားေတြကေတာ့ – Junctional nevus – အေရျပားအေပၚလႊာရဲ႕ ေအာက္ေျခရွိမွဲ႔ Compound nevus –...
————၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊————– Q. ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိး ေျပာင္းသံုးလိုက္တာ ေဗာက္ထလာပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေၾကာင့္ ေဗာက္ထႏုိင္ပါသလား။ MT(FB) A. ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔မတည့္တာ၊ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ေျပာင္ေအာင္မေလွ်ာ္တာ၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ျပင္းလြန္းတာေတြေၾကာင့္ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕တဲ့အခါေတြမွာ ေဗာက္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားအေရ ေရရွည္ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ေပၚတဲ့ လကၡဏာေတြက အေရးေၾကာင္းထင္တာ၊ နီျမန္းတာနဲ႔ အေရျပားကင္ဆာတို႔ပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အသားအေရကို ေရရွည္ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြက ေနေရာင္ျခည္၊ ေလထုညစ္ညမ္းမႈ၊၊ ေဆးလိပ္၊ ဓာတုေဗဒပစၥည္းတခ်ဳိ႕နဲ႔ မ်က္ႏွာအမူအရာတို႔ပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ေနဒဏ္ထိေတြ႕မႈ ေနေရာင္ျခည္က...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) Q. ေဆးမင္ေၾကာင္မထိုးခင္ ဘာေတြကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားၿပီး သတိထားဖို႔ လိုအပ္ပါသလဲ ဆရာမ။ A. ေဆးမင္ေၾကာင္ ဒါမွမဟုတ္ တက္တူထိုးေတာ့မယ္ဆိုရင္ အရင္ဆံုး ေတြးသင့္တာက ေဆးမင္ေၾကာင္က တစ္ခါထိုးၿပီးတာနဲ႔ (မဖ်က္မခ်င္း) ရာသက္ပန္ အၿမဲ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုေနာက္ပိုင္းမွာ စမတ္ဖုန္းစြဲလမ္းမႈျပႆနာကို အေတြ႕ရမ်ားလာပါတယ္။ စမတ္ဖုန္းစြဲလမ္းမႈေၾကာင့္ လူမႈေရးေတြမွာ ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက စကရင္ဟာ အသားအေရကိုလည္း ႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။ သင့္စမတ္ဖုန္းက အသားအေရကို ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ ထိခိုက္ေစႏုိင္သလဲ စမတ္ဖုန္းကစာေတြကို ဖတ္ဖို႔ အဆက္မျပတ္ မ်က္ေမွာင္ႀကံဳ႕ၿပီး ၾကည့္တာက အသက္ ၃၀...
လရိပ္ေမ အမ်ဳိးသမီးေတြ အသားအေရ ႏုပ်ဳိလွပဖို႔ရာအတြက္ ေအာက္ပါဓာတ္ေတြပါတဲ့ အလွကုန္နဲ႔ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ (Antioxidant) အသားအေရဟာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးေတြလို အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ေလထုညစ္ညမ္းမႈ၊ ေဆးလိပ္မီးခိုး၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္၊ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔ တျခားပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေနေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့...