———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သိပၸံနည္းက် ေလ့လာထားတဲ့ သဘာ၀အိမ္တြင္းကုထံုးေတြက ဒူးနာတဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အနာက်က္ေစသည့္ အစာမ်ား အဆီမပါတဲ့ ႏြားႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ အဆီတစ္ရာခိုင္ႏႈန္းပါတဲ့ ႏြားႏို႔ေသာက္တာေၾကာင့္ ဒူးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. လူႀကီးေတြမွာ ဒူးနာတာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ကေလးေတြမွာေကာ ဘယ္လိုအေျခအေနေၾကာင့္ ဒူးနာတတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. အမွန္ဆုိရင္ ကေလးေတြက ဒူးမနာတတ္ၾကပါဘူး။ ဒူးနာတာက လူႀကီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တာပါ။ ဒါေပမဲ့ ကေလးေတြက ဒူးနာတယ္ဆုိၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အေမရိကန္က လူဦးေရ ၁၅ ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းၾကားဟာ ဒူးနာတဲ့ ေ၀ဒနာခံစားေနရပါတယ္။ အဲဒီလို ခံစားရတဲ့အခါ နာက်င္မႈအျမန္ဆံုးသက္သာေစဖို႔ ႐ိုးစင္းလြယ္ကူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြရွိပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း (၁) ေျခဖေနာင့္ျမႇင့္ျခင္း ကုလားထိုင္တစ္လံုးကိုယူၿပီး ေက်ာမီေနာက္မွာ ရပ္ပါ။...
ေမး. ဟိုတစ္ေလာက အရမ္းကို ၀သြားပါတယ္။ ေဆးစစ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေသြးထဲမွာ ကိုလက္စထေရာအဆီေတြ မ်ားေနတဲ့အတြက္ ေဆးေတြေသာက္ေနရပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က၀လာတဲ့အတြက္ အတက္အဆင္း လုပ္တဲ့အခါေတြမွာ ဒူးနာတာ၊ ေျခဖေနာင့္နာတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုဆင္ျခင္ရမလဲဆရာ။ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိးက ဒူးနာတာကို သက္သာေစႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ ေဒၚသူဇာ...
ေလွကားေပၚကိုတက္တာထက္ ေလွကားကေနဆင္းတဲ့အခ်ိန္မွာသင့္ဒူးေတြက ပိုမိုနာက်င္ေနတယ္ဆိုရင္ သင္ရဲ႕ဒူးေတြကို သန္စြမ္းက်န္းမာေအာင္လုပ္ဖို႔လိုေနပါၿပီ။ ဒူးနာသက္သာေစဖို႔နည္းလမ္းတစ္ရပ္ကေတာ့ ေနာက္ျပန္ လမ္းေလွ်ာက္ ေပးတာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ေတာင္အာဖရိကရွိ အားကစားသိပၸံပညာ ပါေမာကၡအဲလ္မာရီက ဆိုပါတယ္။ ေနာက္ျပန္လမ္းေလွ်ာက္တာက ေရွ႕ကို ေလွ်ာက္တာထက္ ေပါင္ၾကြက္သားေတြကို ပိုမိုသန္စြမ္းေစတယ္လို႔ သူက ဆိုပါတယ္။ ေပါင္နဲ႔...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. အဆစ္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ တီဘီေရာဂါအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ. လူအမ်ားသိတာက အဆုတ္မွာျဖစ္တဲ့ တီဘီေရာဂါပါ။ ဒါေပမဲ့ တီဘီေရာဂါက တစ္ကိုယ္လံုးကို ပ်ံ႕ႏွံ႔ ၿပီးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီထဲမွာ အ႐ိုးနဲ႔ အဆစ္ေတြကို လည္း ပ်ံ႕ႏွံ႔ၿပီး...
ေမး. ကြၽန္မအေမက ၀ပါတယ္။ ၀လည္း၀ေတာ့ ေလွကားအတက္အဆင္းလုပ္ရင္ ဒူးနာတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ဒူးနာတာသက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲရွင့္။ Hunny (FB) ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ၀လာတာနဲ႔အမွ် လမ္းေလွ်ာက္မ်ားတာ၊ ေလွကားအတက္အဆင္းလုပ္တာ မ်ားတာေတြေၾကာင့္ ဒူးနာတတ္ပါတယ္။ အထပ္ျမင့္မွာ ေနရတဲ့သူေတြက...
ေမး. အသက္အရြယ္ရလာေတာ့ ေလွကားအတက္အဆင္းလုပ္တဲ့အခါနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါေတြမွာ ဒူးနာလာတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတာ့ေျပာၾကပါတယ္။ နံနက္မိုးလင္းတဲ့အခါနဲ႔ ေရခ်ဳိးခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ ဒူးကို ေရေလာင္းရတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ အဲဒါက ဒူးနာတာကို သက္သာေစပါသလား၊ ဒူးမနာေအာင္ ဘယ္လိုျပဳလုပ္ရမလဲဆရာ။ အသက္အရြယ္ရလာတဲ့အခါမွာ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိးကို ျပဳလုပ္သင့္ပါသလဲဆရာ။ ေဒၚ၀င္း၊ လသာ။ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း...
(၁) ပ၀ါပါးတစ္ထည္ထဲ ေရခဲတံုး လက္တစ္ဆုပ္စာထည့္ၿပီး ထုပ္ပါ။ (၂) အဲဒီပ၀ါပါးကို နာေနတဲ့ ဒူးတစ္၀ိုက္မွာ ၁၀-၂၀ မိနစ္ခန္႔ အုပ္ေပးပါ။ (၃) နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့အထိ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ သံုးႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ဒူးနာတာက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ဒူးနာတာကအျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုပါ။ ဒူးနာရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒူးထဲမွာ ထိမိ၊ ခိုက္မိရင္လည္း ဒူးနာပါတယ္။ တီဘီေရာဂါျဖစ္ရင္လည္း ဒူးနာပါတယ္။ အ႐ိုးက်ဳိးရင္လည္း ဒူးနာပါတယ္။ ျပည္ပိုး၀င္ရင္လည္း...