———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေရွးကတည္းက ငွက္ေပ်ာရြက္ေလးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး အစားအစာေတြကို ထုပ္စားတဲ့ အက်င့္ရွိခဲ့တာပါ။ အဲဒီလို ငွက္ေပ်ာရြက္နဲ႔ ထုပ္ထားတဲ့ အစာကစားၿပီး အမႈိက္ပံုးထဲ လႊင့္ပစ္လိုက္႐ံုပါပဲ။ ပလပ္စတစ္လိုမ်ဳိး သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ကိုလည္း မထိခိုက္ေစပါဘူး။ ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈ မ်ားျပားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕...
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး နာက်င္ကိုက္ခဲေနခ်ိန္မွာ အနာက်က္ေအာင္ကူညီေပးမယ့္ အစားအစာေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) အိုင္အိုဒင္းမွီ၀ဲပါ သိုင္းရြိဳက္အဆင့္ ေလ်ာ့နည္းတာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္တာ၊ ေႏွးေကြးေလးလံတာနဲ႔ ေဒါသထြက္လြယ္တာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အိုင္အိုဒင္းက သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းအတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးပါပါတယ္။ သိုင္းရြိဳက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေကာင္းေစေရးအတြက္ ကယ္လ္စီယမ္၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန႔လယ္စာစားဖို႔ အျပင္ထြက္ေပးတာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းပါတယ္။ သင့္အိမ္မွ ႐ံုးကို သြားခ်ိန္မွာ ရရွိႏိုင္တဲ့ သဘာ၀အလင္းေရာင္ကလည္း သင့္စိတ္ကိုလန္းဆန္းေစပါတယ္။ သဘာ၀အလင္းေရာင္က ဘာေၾကာင့္အေရးႀကီးတာလဲ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ သဘာ၀အလင္းေရာင္ကုိ တစ္ေန႔တာရဲ႕ သင့္ေတာ္တဲ့ အခ်ိန္မွာမွန္ကန္တဲ့ ျပင္းအားနဲ႔ လိုအပ္ေနပါတယ္။...
ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔ ခြဲစိတ္ကုသရင္ အနာမက်က္ဘူးလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဒါက မွန္ပါသလားသိခ်င္ပါတယ္ရွင္။ ေထြးငယ္ (FB) ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားပါသည္။ ေျဖ။ ။ ဆီးခ်ဳိရွိရင္ အနာမက်က္ဘူး၊ ဆီးခ်ဳိရွိရင္ခြဲလို႔ မရဘူးဆိုတာ အယူအဆမွားတစ္ခုပါ။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာေကာင္းၿပီး နာက်င္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့အခါ သင့္ေတာ္တဲ့ အစာေတြ စားေပးတာ ေၾကာင့္ အနာက်က္ျဖစ္စဥ္ကို ျမန္ေစပါတယ္။ (၁) ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္မွာ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးအစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ႏွာပိတ္တာကို သက္သာေစၿပီး...
ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕အရ ပန္းသီးစိမ္းက အနီေရာင္ပန္းသီးထက္ေတာင္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးပိုရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ၁။ပန္းသီးစိမ္းမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ၂။ပန္းသီးစိမ္းစားတာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၃။ပန္းသီးစိမ္းမွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ မပါရွိပါဘူး။ ၄။ပန္းသီးစိမ္းစားတာေၾကာင့္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကိုေတာင္ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၅။ပန္းသီးစိမ္းစားေပးရင္ အစာေၾကညက္အား...
တစ္ေန႔တာ ကုန္ဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာ သင္တကယ္ စိတ္ပါလက္ပါ ရယ္ေမာျဖစ္ခဲ့သလားဆိုတာကို ဆန္းစစ္ ၾကည့္လိုက္ပါ။ အားရပါးရ မရယ္ရ ေသးရင္ ရယ္လိုက္ပါ . . စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာလာပါလိမ့္မယ္။ – ရယ္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာစနစ္က ထုတ္ေပးတဲ့ အန္ဒိုဖင္ေဟာ္မုန္းေတြ အထြက္တိုးလာၿပီး စိတ္...