———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္အိမ္ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ေနရာျဖစ္ေစဖို႔နဲ႔ သင့္တစ္မိသားစုလံုး ပိုမိုက်န္းမာလာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္သံုးရပ္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေဆာ္ဒါ မရွိပါေစႏွင့္ အဆင္သင့္ေဖ်ာ္ရည္၊ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့လက္ဖက္ရည္၊ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ဳိရည္ စတဲ့ သၾကားကဲတဲ့ အရည္ေတြကို သင့္အိမ္မွာ ၀ယ္မထားသင့္ပါ။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— တခ်ိဳ ႔ေဒသေတြမွာ ေဆာင္းသ႐ုပ္က ပီျပင္လို႔လာပါၿပီ။ ေဆာင္းရဲ ႔အေအးဒဏ္နဲ႔အတူ အေအးမိ၊ တုပ္ေကြး၊ အဆစ္ကိုက္တာေလးေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့အျပင္ ကိုဗစ္အႏၱရာယ္ကလည္း ေၾကာက္ရပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေဆာင္းကို က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ဘယ္လိုျဖတ္သန္းၾကမလဲဆိုတာ အႀကံေပးပါရေစ။ (၁)...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိဘဆိုတာ ကိုယ့္ကေလးကို အေကာင္းဆံုးဆိုတဲ့ အရာေတြနဲ႔သာ ထိေတြ႔ေစခ်င္၊ အေကာင္းဆံုးဆိုတာပဲ ျဖစ္ေစခ်င္ၾကသူေတြပါ။ ကိုယ့္ကေလးအနာဂတ္ေကာင္းဖို႔ ကိုယ့္နည္းကိုယ့္ဟန္နဲ႔ ကေလးျပဳစုေလ့ရွိေပမယ့္ အေကာင္းဆံုး ကေလးျပဳစုနည္းအႀကံေတြက ေတာ္ၿပီးထက္ျမက္တဲ့ ကေလးေတြအျဖစ္ ႀကီးျပင္းလာေစပါတယ္။ အေမရိကန္သမၼတေဟာင္း အိုဘားမား၏ ကေလးျပဳစုေရးနည္းလမ္း...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလးကစၿပီး ဘိုးဘိုးဘြားဘြားအထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) အစားအေသာက္မ်ား အာဟာရသိပ္သည္းမႈမ်ားတဲ့ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ေထာပတ္သီးနဲ႔ ဘလူးဘယ္ရီသီးတို႔လို အစားအေသာက္ေတြက ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၂) ဗီတာမင္ဒီ ေနျခည္ႏုႏုနဲ႔...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ျမင္တဲ့ မိသားစုေတြက အိမ္အလုပ္ေတြကို အတူမွ်ေ၀လုပ္ေဆာင္ၿပီး အတူစကားစျမည္ ေျပာဆိုရင္ဖြင့္ရင္း ေန႔ရက္တိုင္းကို သာယာခ်မ္းေျမ့စြာ ျဖတ္သန္းသြားေလ့ရွိပါတယ္။ သူတို႔လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့- (၁) ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်မွတ္ရာတြင္ အတူခံစားေပးျခင္း ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ျမင္တဲ့ မိသားစုေတြကိုၾကည့္လိုက္ရင္ ခက္ခဲတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်မွတ္တဲ့အခါ...
ယခင္တစ္ပတ္မွ အဆက္ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၂။ မိသားစုေတြကေကာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္တားဆီးျခင္းအေပၚ ဘယ္လိုအေရးပါသလဲ မိမိထံ သို႔မဟုတ္ မိမိရဲ႕မိသားစုထံ က်ေရာက္လာမယ့္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ၀န္ထုတ္၀န္ပိုးေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူ ဆရာ၀န္၊...
ယခင္တစ္ပတ္မွ အဆက္ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မိသားစုအေပၚ အထူးထိခိုက္ေစတာကေတာ့ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိသားစု၀င္ေငြ အဓိကရွာေဖြေပးသူရဲ႕ နစ္နာဆံုး႐ႈံးရျခင္းက မိသားစုအေပၚ အထိခိုက္ဆံုးပဲျဖစ္ပါတယ္။ နစ္နာမႈအမ်ားဆံုးေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆင့္ပြားေရာဂါေတြကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလငန္းေရာဂါ၊ မ်က္စိကြယ္ျခင္း၊...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကေလးကစၿပီး ဘိုးဘိုးဘြားဘြား အထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္း ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) အစားအေသာက္မ်ား အာဟာရသိပ္သည္းမႈမ်ားတဲ့ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ေထာပတ္သီးနဲ႔ ဘလူးဘယ္ရီသီးတို႔လို အစားအေသာက္ ေတြက ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၂) ဗီတာမင္ဒီ...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကေလးကစၿပီး ဘိုးဘိုးဘြားဘြား အထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္း ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) အစားအေသာက္မ်ား အာဟာရသိပ္သည္းမႈမ်ားတဲ့ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ေထာပတ္သီးနဲ႔ ဘလူးဘယ္ရီသီးတို႔လို အစားအေသာက္ ေတြက ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၂) ဗီတာမင္ဒီ...