Healthy Life Ad
Health Tips

မိသားစုႏွင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါအေၾကာင္း (Family and Diabetes)

ယခင္တစ္ပတ္မွ အဆက္

ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။

၂။ မိသားစုေတြကေကာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္တားဆီးျခင္းအေပၚ ဘယ္လိုအေရးပါသလဲ

မိမိထံ သို႔မဟုတ္ မိမိရဲ႕မိသားစုထံ က်ေရာက္လာမယ့္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ၀န္ထုတ္၀န္ပိုးေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူ ဆရာ၀န္၊ သူနာျပဳေတြကိုပဲ အားကိုးလို႔မရပါဘူး။ မိသားစု၀င္ေတြကပါ အေရးတယူပါ၀င္ၾကမွ ထိေရာက္မႈရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ ဆီးခ်ဳိဆိုင္ရာ အသိပညာရရွိေစဖို႔ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ကုသေပးတဲ့ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းအားလံုးရဲ႕ တာ၀န္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ မိသားစုေတြဘက္ကလည္း ဆီးခ်ဳိေရာဂါရဲ႕ ဆိုးက်ဳိးေတြ မသက္ေရာက္ေအာင္ ဘယ္လိုပါ၀င္ၿပီး ဘာေတြလုပ္ေပးရမလဲဆိုတာ သိရွိႏိုင္ဖို႔ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ပညာေပးျခင္းကို စိတ္၀င္တစား ရွာေဖြဆည္းပူးဖို႔၊ ပညာေပးစာေစာင္ေတြဖတ္႐ႈဖို႔၊ ပညာေပးေဟာေျပာပြဲေတြ နားေထာင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကို ကာကြယ္ျခင္း၊ကုသျခင္း၊ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း စတဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါဆိုင္ရာ ဗဟုသုတႂကြယ္၀မွသာ မိသားစု၀င္ေတြက ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေရးမွာ တက္ႂကြစြာပါ၀င္ၿပီး မွန္ကန္စြာ ဆံုးျဖတ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ပထမအဆင့္အေနနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ေရးအတြက္ ဆီးခ်ဳိမိသားစု၀င္အားလံုး ပါ၀င္ရပါမယ္။

ဆီးခ်ဳိမိသားစုေတြရဲ႕ အုပ္ခ်ဳပ္သူမိဘေတြမွာ ပိုၿပီးတာ၀န္ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အိမ္မႈကိစၥေတြ စီမန္ခန္႔ခြဲရတဲ့ မိခင္ေတြ သိထားဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ မိမိကေလးေတြကို ငယ္ရြယ္စဥ္မွစၿပီး အ၀လြန္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ဳိးေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ဆီး

“မိသားစုရဲ ႔ ပံ့ပိုးမႈေတြပါမယ္ဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိလူနာေတြရဲ က်န္းမာေရးဟာ ေတာ္ေတာ္ေလး ပိုေကာင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိကိုယ္တိုင္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ထိန္းသိမ္းနည္းပညာကို လူနာတိုင္းသာမက လူနာရဲ ႔ မိသားစု၀င္ေတြကိုလည္း သင္ၾကားေပးထားပါက ေရာဂါေၾကာင့္ စိုးရိမ္စိတ္ေတြ ေလ်ာ့သြားေစတဲ့အျပင္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိကို အေကာင္းဆံုး ထိန္းသိမ္းႏိုင္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါႀကီးေတြ ကင္းေ၀းကာ အရည္အခ်င္းျပည့္၀တဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ရရွိၾကမွာ” . . .

ခ်ဳိေသြးခ်ဳိျဖစ္တတ္ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေနျခင္းေတြကို သတိေပးေျပာၾကားႏိုင္ၿပီး အ၀မလြန္ေအာင္ ထိန္းေပးဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။

က်န္းမာတဲ့ စားေသာက္ေနထိုင္မႈ ပံုစံေတြကို သင္ရဲ႕ အိမ္မွ စတင္ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးအစား(၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကို ကာကြယ္ဖို႔ ႏႈိးေဆာ္ထားပါတယ္။ မိသားစုအားလံုး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာေတြ အတူစားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြ အတူလုပ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြ ေမြးသင့္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေနထိုင္ျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ျဖစ္ၿပီးသူေတြကို ကုသရာ၌ မိသားစု၏အေရးပါပံု

ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိကို ကုသရာမွာ ေန႔စဥ္မျပတ္ ေဆးေသာက္ေနရပါမယ္။ ေန႔စဥ္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ေသြးခ်ဳိတက္ေနလား ၊ က်ေနလား ၊ အေတာ္ပဲလား ေစာင့္ၾကည့္ေနရပါမယ္။ လိုအပ္သလို လက္ထိပ္ကို ေသြးေဖာက္စစ္ၿပီး ၾကည့္ေနရပါမယ္။ က်န္းမာတဲ့ စားေသာက္ေနထိုင္မႈေတြကို က်င့္ႀကံအားထုတ္ေနရပါမယ္။ ဒီအေၾကာင္းအရာေတြကို ဆီးခ်ဳိလူနာေတြက အၿမဲေလ့လာေနရပါမယ္။ ဒီလိုျပဳလုပ္ရာမွာ အထူးသျဖင့္ မသန္စြမ္းသူနဲ႔ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြအဖို႔ မိသားစု၀င္ေတြရဲ႕ အကူအညီေတြ အမ်ားႀကီးလိုအပ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူ ေဆး၀န္ထမ္းေတြကလည္း ဆီးခ်ဳိအေၾကာင္းေတြကို ေကာင္းစြာနားလည္ၿပီး ကြၽမ္းက်င္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထားမွသာ ဆီးခ်ဳိလူနာနဲ႔ မိသားစုေတြကို ပညာေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ မိသားစုေလးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ပင္လွ်င္ ဆီးခ်ဳိဆိုင္ရာ က်န္မာေရးပညာေပးျခင္းကို မခံယူခဲ့ရေသးတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ မိသားစုအားလံုးကလည္း ပညာေပးျခင္းကို လာေရာက္နားေထာင္ႏိုင္ၾကေစဖို႔ စီမံထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အင္ဆူလင္ထိုးရၿပီဆိုရင္လည္း လူနာသာမက မိသားစုေတြကလည္း အင္ဆူလင္အေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္စြာ နားလည္ထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးသူ၊ မ်က္စိမျမင္သူေတြကို မိသားစုက အင္ဆူလင္ထိုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အင္ဆူလင္ထိုးနည္း၊ အင္ဆူလင္ညႇိနည္းေတြ သင္ယူထားၿပီး အင္ဆူလင္ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြအေၾကာင္း အထူးသျဖင့္ ေသြးခ်ဳိအက်လြန္ျခင္း၊ ၄င္းရဲ ႔ အေရးေပၚကုထံုးေတြအားလံုးကို ေကာင္းစြာသိရွိေအာင္ လုပ္ထားရပါမယ္၊ ေသြးခ်ဳိအက်လြန္လို႔ မူးေမ့ခါနီးျဖစ္ရင္လည္း အခ်ဳိရည္သို႔မဟုတ္ ခ်ဳိတဲ့အစားအစာယူေပးျခင္း၊ သတိလစ္ေနရင္ မိသားစုက ေဆးခန္း၊ ေဆး႐ံုသို႔ အျမန္ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္း စတဲ့အကူအညီေတြ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မိသားစုရဲ ႔ ပံ့ပိုးမႈေတြပါမယ္ဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိလူနာေတြရဲ ႔ က်န္းမာေရးဟာ ေတာ္ေတာ္ေလးပိုေကာင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိကိုယ္တိုင္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ထိန္းသိမ္းနည္းပညာကို လူနာတိုင္းသာမက လူနာရဲ႕မိသားစု၀င္ေတြကိုလည္း သင္ၾကားေပးထားပါက ေရာဂါေၾကာင့္ စိုးရိမ္စိတ္ေတြ ေလ်ာ့သြားေစတဲ့အျပင္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိကို အေကာင္းဆံုး ထိန္းသိမ္းႏိုင္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါႀကီးေတြ ကင္းေ၀းကာ အရည္အခ်င္းျပည့္၀တဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ရရွိၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိသားစုေတြအားလံုး မိသားစုအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေတြ ေပးေဆာင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳရင္း နိဂံုးခ်ဳပ္အပ္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top