Healthy Life Ad
Life Style

ဆံပင္သန္စြမ္းေစမည့္ အာဟာရ

———၊ လရိပ္ေမ ၊———

(၁) ငါးေၾကးဆီ

ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစဖို႔ တစ္ေန႔တာအတြင္း ငါးႀကီးဆီတစ္ေတာင့္ – ႏွစ္ေတာင့္ကို မွီ၀ဲပါ။ မက္ကရယ္ငါး၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ တူနာငါး၊ သစ္ၾကားသီး၊ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့၊ ၾကက္ဥအႏွစ္ စတာေတြမွာ ငါးႀကီးဆီပါ၀င္ပါတယ္။

(၂) ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု

ဗီတာမင္ဘီအုပ္စုပါေဆးကို တစ္ေန႔တစ္ျပား မွီ၀ဲေပးပါ။ ၾကက္ဥ၊ အမဲသား၊ ၾကက္သား၊ ေထာပတ္သီး၊ ပဲသီး၊ အခြံမာအေစ့အဆန္နဲ႔ အာလူးေတြက ဗီတာမင္ဘီခ်ဳိ႕တဲ့မႈမျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္လႊဲႏိုင္ၿပီး ဆံပင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။

(၃) သံဓာတ္

သံဓာတ္ပါတဲ့ မာလ္တီဗီတာမင္အားေဆးကို တစ္ေန႔တစ္လံုး မွီ၀ဲေပးပါ။ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ အမဲသား၊ ပဲႀကီးေစ့ စတာေတြမွာ သံဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။

(၄) ဗီတာမင္စီ

ဗီတာမင္စီ ၅၀၀-၁၀၀၀ မီလီဂရမ္ပါတဲ့ေဆးကို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ မွီ၀ဲေပးပါ။ လိေမၼာ္သီး၊ င႐ုတ္ပြသီး၊ ကိုက္လန္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ဂရိတ္ဖ႐ုနဲ႔ ကီ၀ီသီးတို႔မွာ ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။

(၅) ဗီတာမင္ဒီ

တစ္ေန႔မွာ ဗီတာမင္ဒီ ၅၀၀၀ အိုင္ယူ မွီ၀ဲပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ေနျခည္ႏုႏုကို ၁၀ -၁၅ မိနစ္ခန္႔ခံယူပါ။ မက္ကရယ္ငါး၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ မႈိ စတာေတြမွာ ဗီတာမင္ဒီ ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top