Healthy Life Ad
Life Style

မိတ္ကပ္ပညာရွင္တို႔၏ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းေသာ အလွျပင္နည္းမ်ား

———၊ လရိပ္ေမ ၊———

မိတ္ကပ္ပညာရွင္တို႔ သံုးေလ့ရွိတဲ့ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းတဲ့ အလွျပင္နည္းေတြကို အႀကံျပဳပါရေစ။

(၁) မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ဖြာေနလွ်င္ အသစ္လဲပါ

မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ေတြကို ရွမ္ပူ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းကန္ေဆးဆပ္ျပာနဲ႔ ပံုမွန္ေဆးေၾကာပါ။ ၿပီးရင္ စကၠဴပ၀ါစတစ္ခုေပၚမွာ အျပားလိုက္ခ်ၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ တကယ္လို႔ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္က ေဟာင္းႏြမ္းစုတ္ဖြာေနရင္ အသစ္လဲပါ။ ေဟာင္းႏြမ္းေနတဲ့ ဘရပ္ရွ္ေတြေၾကာင့္ မိတ္ကပ္ပိုကုန္သလို မိတ္ကပ္လိမ္းရတာလည္း အဆင္မေျပႏိုင္ပါဘူး။

(၂) မိတ္ကပ္ကို ထပ္မလိမ္းသင့္ပါ

ေန႔လယ္ပိုင္းမွာ မိတ္ကပ္ပ်က္သြားရင္ မိတ္ကပ္ေတြကို ထပ္ၿပီးမလိမ္းပါနဲ႔။ လိမ္းထားတဲ့မိတ္ကပ္ေတြကို တိုနာပက္ဖ်န္းၿပီး တစ္သွ်ဴးစနဲ႔ သုတ္ဖ်က္လိုက္ပါ။ ၿပီးမွ ေပါင္ဒါမႈန္႔ လိမ္းေပးပါ။

(၃) ႏႈတ္ခမ္းနီမဆိုးမီ ျပင္ဆင္ပါ

ႏႈတ္ခမ္းနီမဆိုးခင္ အညိဳေရာင္သၾကား၊ သံလြင္ဆီတို႔ ဆတူေရာၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ႏႈတ္ခမ္းသားကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ၿပီး တစ္႐ွဴးစနဲ႔ သုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးလို႔ရပါၿပီ။

(၄) ေၾကးနီေရာင္သမ္းေသာ ေဖာင္ေဒးရွင္းသံုးပါ

မ်က္ႏွာ လင္းလက္ေတာက္ပေနေစဖို႔ ေၾကးနီေရာင္သမ္းတဲ့ ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ကို လိမ္းေပးပါ။

(၅) ေပါင္ဒါမလိမ္းပါႏွင့္

ပူျပင္းတဲ့ေန႔ေတြမွာ အျပင္သြားရင္ မိတ္ကပ္လိမ္းထားတဲ့ မ်က္ႏွာေပၚ ေပါင္ဒါမ႐ိုက္ပါနဲ႔။ အဆီစုပ္စကၠဴနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီပိုေတြကို အရင္သုတ္ၿပီးမွ ေပါင္ဒါလိမ္းပါ။

(၆) ႏႈတ္ခမ္းနီ ၾကာၾကာခံေစမည့္ နည္းသံုးပါ

ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးၿပီး ၾကာၾကာခံေစဖို႔ တစ္သွ်ဴးစထဲ ေပါင္ဒါမႈန္႔အနည္းငယ္ထည့္ကာ ေခါက္လုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းႏွစ္လႊာေပၚမွာ ညင္ညင္သာသာ ဖိလိုက္ပါ။

(၇) မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးအျဖစ္ ဗက္ဆလင္းကို သံုးပါ

တစ္ေန႔တာ အလုပ္ကိစၥၿပီးဆံုးလို႔ အိမ္ျပန္ေရာက္ခ်ိန္မွာ မ်က္၀န္းမိတ္ကပ္ေတြ သန္႔စင္ဖို႔ ဗက္ဆလင္းအလွဆီကိုသံုးပါ။ တစ္႐ွဴးပ၀ါကို ေရဆြတ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေပးပါ။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
Healthy Life Ad
To Top