ေဒါက္တာဦးေဇာ္စိန္လြင္ ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး (ၿငိမ္း)
စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးေျဖႀကားသည္။
Q. ကြၽန္ေတာ့္ခ်စ္သူက စိတ္အရမ္းေကာက္တတ္ပါတယ္ ဆရာ၊ ကြၽန္ေတာ့္တစ္ေယာက္တည္းအေပၚတင္မကဘဲ သူနဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏႊယ္ေနရတဲ့ သူတိုင္းအေပၚ သူ အလိုမက်တိုင္း စိတ္ေကာက္ေနပါ တယ္။ သူ႔မိဘေတြအေပၚမွာလည္း အလိုမက်တိုင္း မၾကာခဏ စိတ္ေကာက္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါကို ဘယ္လို ျပဳျပင္ေပးသင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ကိုေက်ာ္ႀကီး (FB)
A. စိတ္ေကာက္ျခင္းကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္တဲ့ အ ခါ စိတ္ေကာက္တဲ့ လူေတြမွာ ငယ္ငယ္တုန္းကေန ႀကီးျပင္းလာတဲ့ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္မွာ သူရဲ႕ အလိုဆႏၵ ေတြကို ျပည့္ျပည့္၀၀ မရခဲ့လို႔ရွိရင္ သူက စိတ္ ေကာက္ၿပီး ရယူတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိပါတယ္။ စိတ္ ေကာက္ၿပီး ရယူတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိေတာ့ စိတ္ ေကာက္လိုက္ရင္ ရမွာပဲ ဆိုတာကို စြဲသြားၿပီး သူ႔လို ဘကို စိတ္ေကာက္ၿပီး ျဖည့္တတ္တဲ့ အေလ့အထ ရွိသြားပါေတာ့တယ္။ ဒီလို စိတ္ေကာက္တာက ေရာဂါမဟုတ္ပါဘူး၊ အေလ့အက်င့္ပါ၊ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ ေသြးေျပာင္းလဲမႈပါ။
စိတ္ေကာက္တတ္တဲ့သူေတြကို စိတ္မေကာက္ေအာင္ ျပဳျပင္တဲ့အခါမွာ တစ္အခ်က္အေနနဲ႔စိတ္ေကာက္တာက အက်ဳိးမရွိဘူးဆိုတဲ့ အခ်က္ကို သူ ကိုယ္တိုင္ နားလည္လက္ခံသေဘာေပါက္လာေအာင္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ ထိန္းသိမ္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
ႏွစ္အခ်က္အေနနဲ႔ စိတ္ေကာက္တဲ့နည္းနဲ႔ လို အင္ဆႏၵ ျပည့္စံုေအာင္ လုပ္မယ့္အစား တျခားနည္း လမ္းေတြရွိတယ္ဆိုတဲ့
ေရြးခ်ယ္မႈေတြကိုသူသိ ေအာင္ ေရြးခ်ယ္လုပ္ေဆာင္ခိုင္းရပါမယ္။ဒီႏွစ္ခ်က္နဲ႔ ေဘးက လူေတြက ၀ိုင္းထိန္းေပးရင္ အလိုလို ေျပ လည္သြားပါလိမ့္မယ္။
ငယ္စဥ္မွာ ကေလးေတြက သူတို႔လိုခ်င္တာ မရလို႔ စိတ္ေကာက္တဲ့အခါ စိတ္ေကာက္ေျပရင္ ၿပီးေရာ ဆိုၿပီး သူလိုခ်င္တာကို မေပးရပါဘူး။ ဒါက သူရဲ႕ စိတ္ေကာက္တဲ့ အျပဳအမူကို အားေပးရာ ေရာက္သြားပါတယ္။
