လရိပ္ေမ နီနီရဲရဲႏႈတ္ခမ္းဖူးတစ္စံု၊ ရႊန္းစိုေကာ့လက္ေနတဲ့ မ်က္ေတာင္၊ ေတာက္ပၾကည္လင္တဲ့ အသားအေရ စတာေတြနဲ႔ လွပတဲ့ မာရီလင္မြန္႐ိုးကို အားက်သူ အမ်ားႀကီး ရွိမွာပါ။ မြန္႐ိုးလို လွခ်င္တဲ့ သူေတြအတြက္ သူ႔မိတ္ကပ္ပညာရွင္ ေျပာျပထားတဲ့ မြန္႐ိုးရဲ႕ အလွအပ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁)...
လရိပ္ေမ လူေတြက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ အစာ ကို မ်ားမ်ား စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလို စားလိုက္မွသာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေခြၽးထြက္သြားတဲ့အတြက္ အစာကို စားသင့္တာ မွန္ေပမယ့္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္နဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ တစ္ေနကုန္ အျပင္မွာ ပင္ပင္ပန္းပန္း အလုပ္လုပ္ၿပီး အိမ္ျပန္ေရာက္တာနဲ႔ ႐ႈပ္ပြေနတာကို ျမင္လိုက္ရရင္ ပိုၿပီး စိတ္႐ႈပ္သြားရ တတ္ပါတယ္။ သင့္အိမ္ကို ရွင္းလင္းၿငိမ္းခ်မ္းတဲ့ စံရိပ္ၿမံဳအျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္မွသာ အျပင္က ျပန္လာတိုင္း စိတ္ တည္ၿငိမ္တာ၊ စြမ္းအင္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ “တစ္ေန႔ ပန္းသီးတစ္လံုး စားေပးရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာ ေနႏိုင္တယ္”ဆိုတဲ့စကား သင္ၾကားဖူးမွာပါ။ တကယ္ေတာ့ သစ္သီးကို မျဖစ္မေန စားသင့္တဲ့ တျခားအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ – စေတာ္ဘယ္ရီသီး စေတာ္ဘယ္ရီသီး စားတာေၾကာင့္ ကင္ဆာနဲ႔ အိုမင္းမႈကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ၁၇-၁၂-၂၀၀၅ ရက္ေန႔မွာ ေမြးဖြားခဲ့တဲ့ ေမာ္စကိုသူေလး ခရစၥတီနားပီမင္ႏိုဗာဟာ ငယ္စဥ္ကတည္းက ကမၻာ့အငယ္ဆံုး ကေလးေမာ္ဒယ္အျဖစ္ နာမည္ ေက်ာ္ၾကားခဲ့သူပါ။ တခ်ဳိ႕ကလည္း ကမၻာ့အေခ်ာဆုံး အလွဆုံး မိန္းကေလးအျဖစ္ တင္စားၾကပါတယ္။အသက္ ၁၀ ႏွစ္ေတာင္ မျပည့္ေသးတဲ့ ခရစၥတီနားကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာရွိ ေခြၽးေပါက္ေတြ ပြင့္ေစၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔ေစပါတယ္။ (၁) မ်က္ႏွာအသားအေရကို ၾကည္လင္ေအာင္ သန္႔စင္လိုက္ပါ။ ဆံပင္ေတြကို မ်က္ႏွာနဲ႔ နဖူးေပၚ လံုး၀မက်ေအာင္ စည္းေႏွာင္ထားပါ။ (၂) ေရကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေရပူ (ၾကက္သီးေႏြးေရ) ထဲမွာ စိမ္ၿပီး ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ – ေရပူစိမ္ၿပီး ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ အပန္းေျပၿပီး စိတ္ခံစားမႈ တိုးတက္ကာ လန္းဆန္းၾကည္လင္ေစပါတယ္။ – အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္း လွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (Ref;HD) ေအာက္ပါတို႔ကို သံုးၿပီး ေရွာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ေဖ်ာ္ရေအာင္။ – ေရွာက္သီးတစ္စိတ္ – ပူစီနံ(ပူဒီနာ) ၁၂ ရြက္ – သခြားသီးစိတ္ ၁၀ စိတ္ – ေရ တစ္ဖန္ခြက္ အထက္ပါ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင္ မတ္တပ္ရပ္တဲ့အခါ၊ ထိုင္တဲ့အခါ ကိုယ္ေနဟန္က စမတ္က်ေနမွ ခါးနာေ၀ဒနာ၊ ဇက္ေၾကာတက္ေ၀ဒနာေတြ ကင္းစင္ေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္ေနဟန္ မွန္၊ မမွန္ကို ေအာက္ပါအတိုင္း အလြယ္စစ္ေဆး ၾကည့္လိုက္ပါ။ – နံရံတစ္ခုကို ေက်ာမွီကာ မတ္မတ္ရပ္ေပးပါ။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကေလးေမြးတဲ့လဟာ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈနဲ႔ က်န္းမာေရးအေပၚ သိသာတဲ့သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ – ေႏြရာသီတြင္ ေမြးေသာ ကေလးျဖစ္လွ်င္ ေႏြရာသီမွာ ေမြးတဲ့ ကေလးေတြက တျခားအခ်ိန္ေတြမွာ ေမြးတဲ့ ကေလးေတြထက္ ပိုၿပီး က်န္းမာၾကပါတယ္။...