၊ လရိပ္ေမ ၊ ဗီတာမင္မ်ားမ်ားပါ၀င္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ႏိုင္ဖို႔ ဘယ္အစားအေသာက္မွာ ဘယ္လိုဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – ဗီတာမင္ ေအ အမဲသည္း၊ အဆီမ်ားတဲ့ ငါး၊ ႏြားႏို႔၊ ဥအႏွစ္နဲ႔ ဒိန္ခဲေတြမွာ ဗီတာမင္ေအ ပါ၀င္ပါတယ္။ –...
လရိပ္ေမ ေႏြရာသီမွာ ျပင္းထန္လွတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔တာ၊ ၾကမ္းတမ္းတာ၊ ႏြမ္းနယ္တာနဲ႔ ညိဳမည္းတာေတြ ျဖစ္တတ္သလို ေနေလာင္ဒဏ္ရာလည္း ရတတ္ပါတယ္။ အသားအေရ ထိခိုက္မႈ ကင္း ၿပီး အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ၾကည္လင္ေနေစဖို႔ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကေလးေမြးလာတာနဲ႔ မိခင္ဆီက ႏို႔ဦးရည္ကို ေစာႏိုင္သမွ် အေစာဆံုး တိုက္ေကြၽးဖို႔ ေဆးပညာရွင္ေတြက သတိေပးထားပါတယ္။ ႏို႔ဦးရည္မွာ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ဓာတ္ေတြ အျပည့္အ၀ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကေလးငယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစလို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ ကေလး အသက္ေျခာက္လအရြယ္အထိ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတစ္မ်ဳိးတည္း...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ပင္စိမ္းရြက္မွာပါ၀င္တဲ့ သဘာ၀ျဒပ္ေပါင္းေတြေၾကာင့္ ေဆးဖက္၀င္ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။ – ၀က္ၿခံ ပင္စိမ္းရြက္ကိုႀကိတ္ေခ်ၿပီး ၀က္ၿခံဖုေပၚလိမ္းလိုက္တဲ့အခါ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ အာနိသင္ေကာင္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္မွာ ဖန္းဂတ္စ္နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုးဟန္႔တားတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး ေသြးထဲကအညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစပါတယ္။...
လရိပ္ေမ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့အခါ တခ်ဳိ႕လူေတြအတြက္ နာက်င္ရသလို တခ်ဳိ႕လူေတြအတြက္ စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ အေရျပားရွိ ဂလင္းေတြကေန အဆီကို အလြန္အမင္း ထုတ္တာ၊ အေရျပားေမြးညင္းအိတ္ ပိတ္ဆို႔တာနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ပြားႏႈန္း မ်ားတာ စတဲ့ အခ်က္သံုးခ်က္ေၾကာင့္ အေရျပား အေျခအေန...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အၿပိဳင္အဆိုင္ေတြ အလြန္မ်ားလာတဲ့ ကမာၻႀကီးမွာ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့အလုပ္မွာ ေအာင္ျမင္တိုးတက္မႈရေအာင္ အားသြန္ခြန္စိုက္ ႀကိဳးစားဖို႔လိုပါတယ္။ (၁) ဦးစားေပးရမည့္အရာမ်ားကို စာရင္းျပဳစုၿပီး ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ပါ တစ္ေန႔တာမွာ ဦးစားေပးလုပ္ရမယ့္ အရာေတြက ဘာေတြလဲ၊ သင္ဦးစားေပးလုပ္မယ့္ အရာေတြကို စာရင္းျပဳစုၿပီး တစ္ေန႔တာအတြက္...
လရိပ္ေမ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ေလထုညစ္ညမ္းမႈ၊ ေနဒဏ္နဲ႔ တစ္ေန႔တာ စိတ္ဖိစီးမႈ စတာေတြေၾကာင့္ အသားအေရ ထိခိုက္မႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္၊ အသား အေရ အိုမင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရ အိုမင္းမႈ မျဖစ္ေစဖို႔ ညဘက္မွာ သင့္ေတာ္တဲ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈကို ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။ (၁)...
လရိပ္ေမ အိပ္စက္မႈက လူသားေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္ အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ မအိပ္ဘဲနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္က လန္းဆန္းမႈရွိမွာ မဟုတ္သလို ဦးေႏွာက္ကလည္း အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ ေကာင္း ေကာင္းမရႏုိင္ပါဘူး။ အပန္းေျဖၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္ေစတဲ့ ရနံ႔ဟာ လူေတြကို အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေျခေထာက္ရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပေတြကိုထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို အထူးသတိထား ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ (၁) ၾကာၾကာထိုင္ျခင္း အခုေခတ္မွာလူအမ်ားစုရဲ႕ တစ္ေန႔တာမွာထိုင္ခ်ိန္ေတြက မ်ားေနတတ္ပါတယ္။ ထိုင္တာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ဆီကို အရည္စုပံုေရာက္ရွိရာက ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္၊ အဲဒီအခါ ေသြးျပန္ေၾကာထံုးတာ၊ ေျခက်င္း၀တ္ေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ ေသြးခဲျဖစ္ေပၚတာတို႔...
လရိပ္ေမ – လိုင္နာရည္ ဖြင့္ၿပီး ႏွစ္လအထိပဲ သံုးသင့္ပါတယ္။ – မက္စ္ကာရာ ဖြင့္ၿပီး သံုးလအထိပဲ သံုးသင့္ပါတယ္။ အခ်ိန္လြန္သြားရင္ လံုးေထြးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ သြားပါလိမ့္မယ္။ မ်က္စိ ပိုး၀င္လြယ္တဲ့အတြက္ သက္တမ္း လြန္ရင္ မသံုးပါနဲ႔။ – အိုင္းရွဲဒိုးအမႈန္႔...